kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

rozłóż te 300g kreatyny żeby ci na trochę dłużej starczyło niż 30dni możesz robić z fazą nasycenia,albo stałą długotrwałą suplementacje kreatyną.

wiem, ze to nie transporter ale dzieki glukozie lepiej sie wchlania kreatyna tyle

strata hajsu, kreatyna nie potrzebuje transporterow

[...] te tabsy porozbijac czyms i wypic sobie w formie proszku, tak samo mozna robic np, z kapsami, owtorzyc kapsa i wsypac do wody czy buzi i zapic:-) wiekszosc suplemetow jak kreatyna, beta-alanina, aminokwasy mozna w ten sposob z pwoodzeniem suplementowac, gorzej jak jest cos pakowane w kapsulke ze wzgledu na niezbyt dobry smak, jak roslinne [...]

Najlepiej z kreatyną. :)

[...] -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, odchudzanie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie liczę,ale podstawowe jak kreatyna, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9.POZIOM BF%:na oko z 28% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 11.WYNIKI [...]

tzn nie mozna pic ich naraz , bo tak wogole to nie musisz odstawiac mleko na czas suplementacji kreatyna AXEL97

Witam Nie tylko mleko jest produktem, którego nie należy łączyć z kreatyną ale też inne napoje, czy produkty zawierające tłuszcz.(tłuszcz nie powoduje takiego wyrzutu insuliny jak np węglowodany) Pozdrawiam Piotr Folęga

Białko jako uzupełnienie diety (braki w diecie) Kreatyna, na początek mono. Ale wróć tu jak bedziesz miał diete to ci chłopaki pomogą

no ale przecież mp creatine to jest matrix , w którym jest bodajże 5 form kreatyn a kreatyna z dymatize to zmikronizowane mono . myślałem by to jakoś połączyć , a nie brac jedno po drugim nie wymądrzam się oczywiście tylko pytam :)

nie zużywasz kreatyny w mięśniach bez ćwiczeń, więc bez sensu po kazdym posiłku... 5g po treningu możesz dorzucić 5 g przed treningiem.. jeżeli kreatyna ma jakies zapelniacze:D i w 6 gr jest 5 mono.. to oczywisicie 6g przed i 6 g po:p

W zasadzie nie powinno sie nic stac,tyle,ze kreatyna "nawadnia",a alkohol odwadnia.Jednak na krecie mozna miec podwyzszone cisnienie,a alkohol moze je podniesc jeszcze bardziej oraz mozna miec bardziej obciazone nerki. Takze zmarnujesz nieco kreatyny,ale pozatym RACZEJ nie powinno sie nic stac.

IMO massive zdecydowanie. Spoko smaki, oraz dodatki (kreatyna, MCT..)

W massive jest kreatyna i chyab więcej białka :p ja wlasnie 18 kg kupilem go :D

Zacznij od dobrej diety diete sie albo ma albo nie kwestią jest jej dobór do swoich celow i korzystanie z niej a autor z kreatyną niech sobie jeszcze poczeka bo to nie ten czas jeszcze

A ja chociaż mam status "czytelnik działu" powiem ci, że ryboza na mnie świetnie zadziałała -wpołączeniu z kreatyną 7 kilo czystej masy mięśniowej...Dużo osób beszta ryboze ze względu na to, że jej cena jest dużo wyższa od wspominanej glukozy ale ja brałem kretkę z rybozą bo nie chciałem złapać tłuszczyku i miło mnie zaskoczyła swoim [...]

http://allegro.pl/tanio-kreatyna-punkty-olimp-gratis-beffjerky-i1755813499.html

Nic, jesz i ćwiczysz źle, to nie będzie efektów. Kreatyna nie da Ci ani siły, ani mięśni, ona tylko wspomaga pewne procesy. U Ciebie nie ma czego wspomagać. Amba

Kamera wcale nie kit .. podczas 5 pierwszych dni nasycania kreatyna skoczylo mi 4 kilo ... !! zalezy jak kto przyswaja i jaka ma genetyke

Hm, to troche dziwne, bo z tego co mi wiadomo to kreatyna zatrzymuje wode miedzykomorkami miesni, czyli ta wewnetrzna a nie podskorna. No ale coz, specjalista nie jestem wiec moge sie mylic.