kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] bogate w bialko i wegle . Piersi , schab , makaron , ryz . Tak ze licze sobie ile w danym dniu zjem bialka , wegli , tluszczy . DT - rano - 4 caps bcaa przed treningiem - kreatyna 5 g , , 10-20 g nitro po treningu weglowodany 75 g , 4 caps bcca , 5 g kreatyny DN - rano kreatyna 5g , przed treningiem muay thai 4 caps bcaa , po treningu 75 g [...]

PONIŻEJ PODAJEMY JESZCZE RAZ CENY DETALICZNE ORAZ HURTOWE C.HURTOWE C.DETALICZNE olimp HMB/45 tab- 29,9 pln 39,9 pln olimp HMB/90 tab- 54,0 pln 72,0 pln olimp KREATYNA 1000/200 tab- 40,0 pln 56,9 pln olimp KREATYNA POWDER [...]

[...] tak połączyć szybki/dobry progres jaki wynika po długiej przerwie od siłowni z kreatyną to mogło by dać dobry efekt. Jak się robi odpowiednio długą przerwę między cyklami to kreatyna działa później znowu jak za pierwszym razem, więc ta kreatyna to nie głupi pomysł. Ja bym wziął kretkę po miesiącu góra dwóch, żeby najpierw organizm przyzwyczaić do [...]

dokładnie białko+gainer+kreatyna=koks chyba białko+gainer+kreatyna+koks

[...] Kreatyna rzeczywiście może wiązać wodę, ale efekt podlewania nie jest wcale spowodowany suplementacją kreatyną, a zbyt dużą nadwyżką kaloryczną. Poczytaj o tym jak działa kreatyna ;-) ad2. Nie ma takich statystyk, bo wszystko jest uzależnione od odżywiania. Przytyć można dużo, pytanie tylko jak z jakością przybranej masy. ad3. Jak Anubis- [...]

[...] powstaje w laboratorium, jest to proces syntezy chemicznej, nie jest to dzialanie polegajace na wytworzeniu ekstraktu np. z miesa, czy innej czesci odzwierzecej. Kazda kreatyna w wersji proszkowanej bedzie kreatyna weganska, wiec smialo mozesz suplementowac np: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html wybierajac wersje [...]

Wiesz, pewnie maja na mysli wlasnie to, ze jest typowo w weganskich kapsułkach, wtedy faktycznie mooga padać hasla, ze kreatyna jest w pelni weganska, bo nie dostarcza żelatyny wieprzowej w kapsie, tak to tutaj jeżeli chodzi o sam surowiec, o właściwości samej kreatyny to nie ma co sie obawiac ze jest to produkt pochodzenia zwierzecego, wiec na [...]

[...] tez ma silne wlasciwosci antykataboliczne, ale jest zakazana :P, zaproponooje troche bardziej legalnie :D wez przed treningiem kreatyne z tauryną (5g krety, 1,5g tauryny), kreatyna zostanie wchlonieta za 30 minut, akurat zaczniesz trening, trening pewnie nie trwa zbyt dloogo, a kreatyna jooz gdy zacznie sie wieksza porodookcja rodnikoow [...]

Ja zawsze robie tak: Dzien treningowy: Kreatyna 5g + bcaa + białko (ok 45-30 minut przed treningiem) kreatyna 5g + bcaa + białko + banan ( bezpośrednio po treningu) Dzień nietreningowy: kreatyna 5g rano białko według braków...

mozesz zmienic firme albo forme kreatyny i jesc co ci sie podoba, kreatyna to kreatyna niezaleznie czym jest sprzężona to substancja aktywna wciaz jest kreatyna

[...] (baaardzo krótko) wejść na "masę" z kreatyną ?? no ok ok .. dopracowaną dietą coś zdziałasz.. ale nie masz a wiele tego fatu do zrzucani skoro taką redukcję planujesz kreatyna na redukcji się ponoć sprawdza osobiście wolę jednak BCAA - ale różnie można wyczytać) co planujesz 3 tyg redu a później masę .. czy 3 tyg redu na spalaczu a [...]

Aras84 ,jak myślisz,czy jeżeli rozpiszę to sobie tak: 1 mies. META + 1,5 mies. KREATYNA + 1 mies WINO + 3 mies. KREATYNA + 1 mies. TRENA + 1,5 mies KREATYNA + 1 mies S-DROL. to będzie to rozsądne (jeśli chodzi o przerwy w saa i ph ) i wątroba drastycznie nie ucierpi?

[...] o jakis stack kreatynowy dobry albo dwa suple ktore warto polecic na jeden cykl kreatynowy by je razem brac i mogl bybyc cos jeszcze na sile tylko zeby to nie byla to juz kreatyna interesowalo by mnie rozwniez cos na wytrzymalosc a wiec ogolnie to tak Kreatyna (stack,jablczan obojetnie zeby bylo cos dobrego)=? cos na sile (ale zeby nie byla to [...]

trenigowe kreatyna rano na czczo 5g + ~2-3g tauryny przed treningiwem moze byc ~2-3g tauryny po treningu kreatyna 5g + ~40-50g carbo nietreningowe kreatyna 5g rano na czczo + ~2-3g tauryny mono w proszku np vital max 300g za 35zl, carbo 1kg ~25zł, tauryna mc 30zł, lacznie ~90zł cykl tak ~6-8tyg. proszek = kapsulki = te same efekty widocznie gdzie [...]

sluchaj - kreatyna to nie jest jakas pozaziemska substancja z kosmosu, kazde stworzenie z mięsniami ma ją w swoim ciele. sluzy ona do blyskawicznego odtwarzania energii w trwajacym wysilku wg reakcji : fosfokreatyna + ADP --> kreatyna + ATP suplementacja fosfokreatyną nie ma sensu, ale juz z podstaw chemii z podstawowki wiemy ze im wiecej [...]

Normalnie podczas treningu lub deficytu kalorycznego w komórce ogólnie spada poziom energii - maleje poziom ATP, proporcja ATP/ADP i fosfokreatyna/kreatyna, maleje poziom glikogenu. To powoduje aktywację AMPk - wzrasta oksydacja glukozy i kwasów tłuszczowych, wzmaga się lipoliza, hamuje lipogeneza, w mózgu AMPk powoduje aktywację ośrodka głodu. [...]

Witaj. nie ma takiej opcji aby kreatyna szkodzila na potencje, jezlei jaks artykul opisuje takie zjawisko to albo pisze go osoba ktora kompletnie nie wie co pisze, albo byla to osoba ktora oprocz kreatyny podjadala inne specyfiki ktore mogly miec wplyw na uklad hormonalny. malo tego kreatyna optymalizuje ratio kortyzol-testosteron co powinno [...]

[...] - to tam z pół tita soku władował w siebie bycie cały czas fit jest możliwe nie do końca pożądane przez organizm ale albo ktoś ma gena i robi to na wodzie po parówkach albo ktoś ma gena i wali troche soku albo ktoś nie ma gena i wali pełno soku sporo miecha + nisko fat mięso potrzebuje ochrony tego przez cały rok bcaa mu nie da czy kreatyna

z kreatyną pomyśl ostałej suplementacji cało rocznej

Cayek co do węgli, to wydaje mi się że jak jest masa to warto ;-) Ja przynajmniej się po nich dobrze czuję, a miałem ci pisać o ad-3 Pierwsze co zauważyłem po tygodniu to, to że nie zbieram wody jak bańka. Mimo tego że wczoraj poszło 300g węgli + kreatyna