kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dawkowanie wygdada : dzień treningowy: rano na czczo 1x hmb 1x glutamina 30 min przed treningiem 2x hmb po treningu 9g kreatyny + 1x hmb +1x glutamina dzień nietreningowy: rano na czczo 1x hmb + 1x glutamina i w godz popołudniowych kreatyna 9g 1 xhmb 1x glutamina moje pytanie brzmi czy wszystko dobrze dawkuje czy czegoś za dużo czy za mało ?

Witam , otoz mam pare pytan dotyczacych dawkowania kreatyny i białka. Białko: Pure whey system Paco power Kreatyna : Creatine Maximize Paco power I moje pytanko brzmi czy sposób , w który sobie rodzieliłem zażywanie bialka i krety jest poprawny Kreatyna(DNT) 1.Na czczo(5g/200ml) 2.Godzine po obiedzie(5g/200ml) - godzina po obiedzie ponieważ białko [...]

Smakuje jak zwykła kreatyna czyli - nie ma smaku. Wiesz co to w ogóle kreatyna jest?

jak moze smakowac jak kreatyna jak w opisie jest smak lemon? to ty chyba nie wiesz co to jest kreatyna

TomQ-MAG A to dawkowanie polecane przez producenta czyli 12 kaps w dni treningowe i 8 w nietreningowe to dla ludzi ktorzy mieli juz wczesniej staz z kreatyna ? Bo tam anubis84 napisał, żebym lepiej brał 8 w dni treningowe i 4 w dni nietreningowe, a jak bede brał to dawkowanie producenta to bedą lepsze efekty ? Czy mogą mi zaszkodzić takie duze [...]

Chodzi o zwiększenie ilości insuliny, co lepiej transportuje kreatynę? To moja 1 przygoda z odżywkami i niestety mało o tym wiem. Nie chce zakupywać bóg wie czego chcę powoli w to się wdrążyć. zakupiłem gain bolic 6000 kreatyne Hi Tec teraz właśnie czytam o tych transporterach myślałem że to nie jest konieczne ale widzę że każdy z tego korzysta i [...]

Bierz mała łyżeczkę z czubem, a kreatyna wędruje do całego ciała nie tylko w miejsca które trenujesz. Napisałeś "Czytałem że lepiej nie mieszać odżywki ww lub białkowej z kreatyną" a dextroza to przecież węglowodany. Czytasz bardzo stare tematy chyba wtedy wszystko inaczej wyglądało.

Co myślicie o Cellucor C4 Extreme, w stanach bardzo go zachwalaja. Chce go spróbować pomiedzy cyklami kreatyny ale zastanawiam sie czy kreatyna w min zawarta nie osłabi mojego następnego cyklu z kreatyna. 30 Servings Fruit Punch Serving Size:1Scoop(6.5g) Servings Per Container:30 Amount Per Serving % DV Calories 5 Total [...]

Witam kupiłem sobie MUSCLE UP PROTEIN, połączenie białka z kreatyną 100 g Wartość energetyczna 386 kcal (1633 kJ) Białko 70 g Węglowodany 13 g Tłuszcz 6 g Kreatyna 6 g Tauryna 6 g PROFIL AMINOKWASOWY L-alanina 2665 mg L-arginina 1495 mg kwas L-asparaginowy 5950 mg L-cystyna 1335 mg kwas L-glutaminowy 9525 mg [...]

Jak rozplanowac branie suplementow? Mam bcaa xplode , kreatynę storm i wspomagacz shock. czy może byc tak? na czczo kreatyna po śniadaniu bcaa 30min przed treningiem shock na noc kreatyna ?? chciałbym brac bcaa 30min przed treningiem ale nie chcę mieszac ze shockiem raczej Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2011-09-05 01:15:42

Mam pytanie czy do kreatyny dorzucić dextroze czytałem i wszedzie tak pisza ze kreatyna brana z dextroza działa o wiele lepiej niz sama kreatyna iż dextroza pomaga w popowaniu krwi i lepiej transportuje kreatyne do organizmu . prawda to ;) ?

Cześć, Mam pytanko do forumowiczów odnośnie połączenia takich suplementów jak Nox Pump (dorian), kreatyna (RX Gold series), glutamina (Activlab Glutamine Xtra) i gainer (Universal 31000) po treningu. czy to dobre połączenie, jeśli nie to co byście zmienili. aktualnie pracuję nad klatką i brzuchem czyli raczej rzeźba niż masa. Odrazu piszę czemu [...]

[...] BCAA EXTREME PURE jako, ze temat od pojedynczych pytan, nie bede robil wykladu, na temat twoich zakopow, ale slabo. HMB 3g na dobe, 1rano, 1 po poludniu, 1 po treningu kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu, DNT 5g rano gluta 5g rano, 5g przed snem BCAA 10g przed treningiem i po pitbuyll lepiej kup cos w proszku;-) BCAA: [...]

Oki czyli podsumowując + pytania Dzień treningowy: * Kreatyna 5g przed i po treningu (tak stosować czy jednak kreatyna rano?) * BCAA przed i w trakcie treningu Dzień nietreningowy: * Kreatyna 5g rano (Stosować przed czy po śniadaniu)

[...] z olimp(CREA FUSION 360kapsulek)I MAM W ZWAIZKU Z TYM PYTANIE. Gośc z allegro pisze ze dawklowanie teog suplematu to 2x8kaps. czyli dziennie 16kapsulek.Obliczylem ze to wysatrczy na 23 dni i mam pytanie czy te 360kaps.jest wystarczajace jak na 2 cykl??i podstawowe pytanie czy ta kreatyna jest dobra.Bo cena jest dośc atrakcyjna-104zl.ODPISZCZIE

9 Listopada Dzień treningowy Trening: 1.Przysiad: 12x55kg, 12x80kg, 10x120kg, 10x120kg, 10x120kg 2.Wyciskanie na płaskiej: 13x75kg, 10x83kg, 10x83kg, 3.Podciąganie w opadzie: 20x55kg, 12x79kg, 12x79kg, 12x79kg 4.Wyciskanie zza karku+ wznosy bokiem: 20x35kg, 10x55kg+14kg, 10x55kg+13kg 5.Uginanie ramion ze sztangą: 10x42kg, 10x42kg 6.Pompki tyłem: [...]

I jak z kreatyną suplementujesz carbo to glukoza jest zbędna. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Gainer SMP Hi Tec 3 kg i WPC Ostrovia 2 kg -zależnie od odżywiania- np. gainer po treningu a wpc gdy dostrzeżesz mało białka w posiłkach lub przed trzeningiem a także po. Hmb Olimpa -jeżeli ważna jest dla ciebie także jakośc masy to bierz- tym bardziej, że z kreatyną "współgra' b. dobrze Kreatyna Vitala 250 mesh -jak cykl kreatynowy to samo [...]

Kretka ma masę fajnych właściwości ,zwykle mono można podawać non stop Ja robię ok miesiąca przerwy ,teraz kreta jest za grosze Poczytaj w necie suplementacja kreatyna cały rok itp Po wszamaniu 500g, okaże się czy kolejna pucha się przyda. Na razie czekam, aż kreatyna zacznie działać.

[...] :-) Nawet mi nie mów, jak patrzę na cenę kreatyny, to widzę w tym czyste złodziejstwo. W zeszłym roku 0,5 kg kreatyny kosztowało na promocji 20zł, teraz z tej samej firmy kreatyna kosztuje 60zł. {{:-( Kreatyna innych marek wyceniona jest już na 80zł i wielce robią promocję na 65zł. Zapłaciłem 125 zł za 1 kg monohydratu kreatyny, chorych [...]