kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jeśli chodzi o pobudzenie przed treningiem to ok, jesli chodzi o cykl typu kreatyna na masę spalacz na redukcję i chcesz zrobić maso redukcję to nie jest dobry pomysł.

można lepiej wybrać btw, każda kreatyna dobra w cyklach siłowych.

Obojętnie jaka kreatyna, choć ja bym się skłaniał ku jabłczanowi np. TCM Olimpu (jabłczan na mnie lepiej działa jeśli chodzi o siłę).

dobry produkt wychodzi drozej,ale ponoc są dobre efekty jest to jakas alternatywa dla osób,na kótre normalna kreatyna juz nie działa

z doświadczenia wiem, że w takiej sytuacji najlepiej działają gainery z małą ilością białka (około 15%) i z kreatyną. i oczywiście duże porcje (100g to minimum). jedyne problem jaki może wystąpić to odkładanie się tłuszczyku.

Może być kreatyna i bcaa ? Czy inny mix będzie lepszy ?

Przeszkadza w czymś ta kreatyna? Czym różnią się te dwa gainery? Z tego co czytam to oba zawierają 1,5g kreatyny, tyle że na porcję w Machine-Man wchodzi 50g, a w Gainbody 100g. W zakładce dawkowanie podają stosowanie dwa razy dziennie, nie jest to tak, że bierzę się według braków w diecie tylko i wyłącznie po treningu?

bierze się wg braków w diecie - okres potreningowy jest bardzo dobry na porcje gainera tą kreatyną producenci podbijają pule białka na etykiecie - ot cała filozofia

http://allegro.pl/show_item.php?item=60854203] ta kreatyna jest lepsza bo zawiera od razu tauryne ale będziesz musiał brać po 6.5 g na porcje a nie 5 g dekstroza to szajs a ta co jest dodana na pewno nie starczy na cykl dokup troche carbo omega-3 jakies witaminki i masz spoko cyklik pozdr.

jesli czujesz ze kreatyna jeszcza dziala i masz $ to spokojnie przedluzaj , w przerwie miedzy cyklami jakis NO (np. Pump Juice, White Blood, Arginivol, Nitrous...itd.) ale to bardziej dla poprawy komfortu treningu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-15 22:33:51

Jak by nie wygladał hmb wywal, duzo białka,bcaa,therma - pewnie rzezba? a kreatyna do zminimalizowania strat? napisz

dzięki za pomoc! anubis84, czyli przez 6 tygodni brać tą Beta-Alanine, a za 6 tygodni razem z kreatyna ? I jaką doradzasz ? Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2012-01-22 10:47:55

Lepsza Beta-Alanina jest z "xxl nutrition" . I spokojnie mogę ją brać przez cały czas czy są jakieś przerwy jak z kreatyna?

tauryne i carbo jak najbardziej mozna brac razem ja tak biore po treningu lacznie z kreatyna "Nemo me impune lacessit".

Kreatyna na pierwszym cyklu naprawde dziala super i naprawde kiepsko zebys to zmarnowal, zoztrenuj sie pozadnie i potem wroc.

kazda kreatyna jest tak samo mocna. zazwyczaj w plynie to karnityna baza czyli 100% l-karnityny, a w capsach/tabsach - to winian l karnityny, gdzie samej karnityny jest okolo 2/3. kieruj sie ceną z HMB podobnie.

z kreatyną sie wstrzymaj

caly panek i jego kreatyna.....

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]