kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Peza niczego sie nie mozesz spodziewac, musisz po prostu wyprobowac to na sobie... np na mnie kreatyna praktycznie w ogole nie dziala, nabiore troche wody, przytyje o te 3 kg... ale sila w ogole nie idzie... niestety monohydrat jest dla mnie zbedny, sprobuje teraz z cell pupem biogenixa... zobacze moze bedzie dzialal dobrze... licze na to... wiec [...]

na mnie kreatyna dziala super.masa i sila idzie.super suplement.jestem bardzo ciekawy jak dziala ANIMALPAK , na zime planuje sprobowac

poczytalem o tym hmb w archiwum jedni chwala inni odradzaja i kogo tu sluchac :) chyba jednak zdecyduje sie na zestaw hmb + kreatyna + dieta

a wiec juz zdecydowalem hmb z ultimy tylko zastanawiam sie nad kreatyna co polecaci ?

dzięki za odp ;) tak też zrobię. A powiedzcie mi koledzy, jak już zejdą zakwasy z miejsc o których nie miałem pojęcia, że istnieją hehe, czymś się wspomagać na początek? Kreatyna czy coś innego?

[...] dobre odpowiedzi!a za te złe... interesuje mnie odpowiedź, a nie zdania typu nie bierz to szkodzi, nie bierz za chudy jestes itp. ciekawe czy każdy z forum zaczynał wpiwerw 3 lata treeningu i odżywki, bo założe się, że wiekszość wciagała koks zanim kreatyna była w sklepie! ja poprostu biorę, bo potrzebuję... a nie muszę się tłumaczyć dla czego...

białko -lepsza ostrowia dla mnie carbo bierz po teningu glutaminy bym nie kupował drogo wyjdzie tayrne może kup nie wiem zma kup apteczne taniej wyjdzie i tak mi sie wydaje ze tak kreatyna to po tobie spłynie

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]

Dawki są odpowiednie, 1,5 g krealkalynu to ok 5 g mono, ponieważ ta kreatyna utrzymuje się dłużej w organiźmie i jest silniejsza. Bierz rano naczczo i koniecznie przed treningiem, nie zbudujesz mięśni na sucho, bo przykładowo jeśli weźmiesz rano a ćwiczysz ok 17 to krety już dawno nie masz sobie i do dupy taka suplementacja, ćwicz na kreatynie a [...]

Ananda przestań pisac bzdury .a tekst z nerkami wogóle był nie na miejscu poniewaz nerki nie sa obciazone kreatyna tylko jej metabolitem czyli kreatynina do której przecież podobno krealalkayn nie konwertuje tak mocno. Dawki 2 g to mozna sobie przyjmować na podtrzymanie ciagłej suplementacji anie na cykl. do autora 5 g dziennie starczy ci równo na [...]

ankieta wypełniona ale najważniejszej informacji na temat diety nie ma;) Białko a kreatyna to dwa rózne suple/odżywki poczytaj troche o nich Diety zapewne nie masz skoro nie wiesz czym się różni białko od krety więc proponuje dział odżywianie ponieważ w tym sporcie 70% sukcesu to dieta;)bez niej nic Ci nie pomoże

Chciał bym kupić jakieś białko lub kreatynę ( usłyszałem od kolegi z klasy że kreatyna jest lepsza niż białko na masę, nie wiem ile w tym jest prawdy i wgl ) do 200zł. kolega za przeproszeniem ci pierdoły opowiada, białko to suplement który stosuje się zależnie od zapotrzebowania w diecie, w prochu się bierze jeśli nie dostarczasz wystarczających [...]

aha jeszcz jedno zasadnicze pytanie czy wpc nie będzie kolidowało z kreatyna po tr

niee ale tribulusa mozesz sobie jakieogs kupic polecam tribuactiv dosyc spora dawka tribulusa + magnes cynk i b6 90tab okolo 33zl poszedl w gore ost o 5 zl a 45 dni brania bedziesz mial. +kreatyna moze byc najtansze mono. Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-14 10:48:12

werww...polecam Ci: kreatyna+glutamina+ryboza+ przez 4-6 tygodni i dalej glutamina+ZMA+TT przez 6-8 tygodni to bardzo ładne i efektywne połączenie. Do tego oczywiście min.2 gramy białka na kg masy ciała i 5-6 gramów węglowodanów. Jesli dieta Ci tego nie zapewni to dokup proteinę/gainera. Z tanich i dobrych protein polecam Ovopol alboe serwatkę [...]

kumpel sam podjal decyzje, powiedzial ze zrobi 30dni na trenadrolu 2x30mg ed cps w ostatnim tyogdniu dorzuca metanabolu w dawkach 30mg ed + do tego kreatyna w ostatnim tygodniu mety i odblok po ostatniej tabletce mietka, czy tak moze byc? czy ph i saa razem ? Zmieniony przez - gilmour w dniu 2008-07-07 12:26:20

Cel suplementacji? Gainer jako uzupełnienie diety i/lublub zamiennik posiłku BCAA 1g na każde 10kg masy ciała przed i/lub podczas treningu Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - rano i po treningu ZMA w ciagu dnia Shock przed treningiem Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-08 20:44:14

Za późno się obudziłeś. A kreatyna pomaga tylko w kilku procentach (jeśli dieta jest oczywiście dopięta).

Czyli możliwe jest, że kreatyna się przesyciła w moim organiźmie i to z tego powodu takie cienkie efekty?

[...] Extreme widze ze masz podejscie- im wiecej wydam tym lepsze efekty-hmb i glutamine odpusc tak jak kolega wyzej wspomnial bialko i gainer jak najbardziej wydaje mi sie ze z kreatyna lepiej jakbys troszke jeszcze poczekal bo chyba twoj staz jest minimalny ? wprowadz diete pierw diete a cykl na kreatynie lepiej za jakies 2-3 miesiace, zalezy jaki [...]