kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dzięki wielkie :) KOCHAM TO FORUM!!! ;D Jeszcze jedno pytanie: Jeśli o jednej porze(zaraz po treningu) muszę wziąć 3 odżywki na raz(kreatyna,białko i carbo) a każdą należy rozpuścić w 300ml wody, to muszę rozpuszczać każdą osobno czy można np w 500ml rozpuścić wszystkie razem? Zmieniony przez - model2904 w dniu 2010-10-11 19:33:38

PS. Jaka była by dla mnie najlepsza Kreatyna, taka na 1 raz? I do tego np. Gain bolic 6000 ?

witaj, jak najbardziej kreatyna czy beta alanina w Twoim sporcie sie nada:-)) co do przybierania czystej masy tutaj musisz bardzo przypilnowac diety

Tak właśnie zrobiłem, kreatyna w proszku( lepsza w proszku czy kaps?) b.l. z activ lab i z treca. Wystarczy jeden miesiąc cykl czy brać odżywki 2 miesiące?

zeby wyrobic troche sily na ujemnym bilansie kalorycznym - niezbedan bedzie kreatyna i opowiedni trening. gdybym mial wybierac pomiedzy aminami prostymi, bcaa i hmb - wybralbym bcaa.

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/45/products_id/499/products_name/vitalmax-kreatyna-monohydrate-900g-180-porcji.html tu masz 900 gramow za 58,99 a firma pewna... a ta z allegro nie za bardzo!

jak bralem nitro z kreatyna to sila poszla za***iscie ale po miesiacu wszystko spadlo a masy nic nieprzybylo moze teraz poloncze 2 stacki?

myślisz że kreatyna to magiczny środek który nadrobi twoje straty w tydzień? stosujesz diete? myslisz ze zrobisz 5cm w łapie w tydzień czego oczekujesz?

Chociaż teraz troche wydaje mi sie ze moze lepiej nie truć sie kreatyna tylko wrocic do diety porzadnej, choć chciałbym diete nisko-tłuszczową żebym nie przytył bo chciałbym zachować sylwetkę..doradziłby mi ktos ? :) wiem ze diet jest wiele ale taka jak juz mowilem nisko=tłusczową ..

[...] obwody poprawią się o te 0,5-1,5 cm wszystko zależy od tego jak będziesz trenował i się odżywiał bo może okazać się że w czasie trwania cyklu waga skoczy ze 4 kg i np 1cm w bicepsie a to będzie sama woda i po cyklu odpłynie, dlatego tak ważne jest odżywianie z czegoś ten mięsień trzeba zbudować, kreatyna to tylko dodatek który ma Ci w tym pomoc

kreatyna 5g 30min przed meczem w trakcie meczu izotoniki od razu po meczu 40g carbo na noc zma

kreatyna w ilosci 3-5g na czczo sytarczy

kreatyna z treka creatine micronized 200 mesch + dekstroza gratis. wychodzi 500g dekstrozy i 400 kreatyny. Produkt naprawde gony polecenia a i cena niewielka 65 zl

jak cos to imo przed treningiem z bialeczkiem i kreatyna a po treningu od razu miecho i ryz.

Okej biorąc wszystkie za i przeciw to doszła nowa opcja a nwet trzy białka sa nimi: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_100_%25_Whey_Protein-opis1670.html http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Elite_Whey_Protein-opis363.html ORaz syntrax matrix5.0 Jeden to Matrix (czyli czy powiedzenie co jest do wszystkeigo jest do [...]

bezelu on pyta o odżywki a ty: mono ewentualnie bulk albo gainer...zeczywiscie bardzo podobne do siebie produkty xD emil mono to zwykła kreatyna a shocki, stormy to stacki... jak cwiczysz 3miesioce to mono nawczesniej za 3-4 miechy dawkowanie: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano albo jak chesz to dodaj jeszcze w porze trenu 5g... ale na to za [...]

jezeli masz dobry trening i dobra dopracowana diete to i po jablczanie i po mono spuchniesz ladnie wszystko zalezy od Ciebie a kreatyna ma Ci w tym tylko pomuc

Cl purple wraath 1 kg-porcja po treningu białko MATRIX 2,4 kg-wg brakow witaminki ANIMALPAK 40 sas-saszetka dziennie SHOCK THERAPY 0,5 kg-porcja przed treningowo przydalaby sie kreatyna

czyli np: mono/jabłczan kreatyny, weider 4000 7 kg, kreatyna z olimpu 200 caps i coś przedtreningowego. A co jest dobre?

ja mysle, ze taka kwota pcha cie bezsensuw suplementy o watpliwym dzialaniu gluta-zbedny wydatek, ok masz kase ale po co ja wyrzucac w bloto? kwas ursolowy cos cicho o nim, a byl testowany przez pare osob, wiec chyba nie wart swojej ceny inwestuj w podstawy i starczy kreatyna przed treningowka bcaa/eaa odzywki w razie potrzeby