Pomoc w dawkowaniu supli i ewentualne wskazowki

Witam.
cos o mnie ;)

wzrost 183 cm
waga 71 kg
staz ok pol roku
trenuje sporty walki
Trening masowy 4 razy w tyg, + krav maga 1 raz w tyg. Jest to moj 2 powazny cykl. Porsze by ktos obeznany siedzacy w temacie pomogl mi w rozpisaniu dawkowania nizej podanych suplementow. Dieta oczywiscie jest juz dobrana elegancko. Cykl bedzie trwal okolo 7 tyg. Moze jakies porady co jeszcze dokupic ?

zakupilem:
Cl purple wraath 1 kg
białko MATRIX 2,4 kg
witaminki ANIMALPAK 40 sas
SHOCK THERAPY 0,5 kg

Cl purple wraath 1 kg-porcja po treningu
białko MATRIX 2,4 kg-wg brakow
witaminki ANIMALPAK 40 sas-saszetka dziennie
SHOCK THERAPY 0,5 kg-porcja przed treningowo

przydalaby sie kreatyna

no wlasnie tak myslalem, jakas pojedyncza forma nie ? mono albo jabłaczan..
a te aminki purple wraath to tylko po treningu ? czy moze z rana jeszcze ?

mozesz z rana dac.
ale na masie niekoniecznie.
raczej bym zostawil na po treningu i nawet dawal po 1,5 porcji jak masz zapas.

mozesz dac mono jablko ester co tylko chcesz.

TREC NUTRITON CM3 125O KING SIZE MAX DOSE a z tym jak dawkowanie ?

4 capsy dziennie stykna.

ale rano, przed treningiem czy tak jak na opakowaniu ?

nie.
tak jak napisalem.
cm3 tylko rano 4c. przed treningiem masz shocka.