kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] pełny cykl i jesteś zabezpieczony z każdej strony(podstawy diety,warunkujące odpowiednią ilość makroskładników pożywienia,boostery tlenku azotu decydujące o pompie i lepszym transporcie w/w,kreatyna jako najsilniejszy naturalny anabolik i świetny produkt podnoszący poziom testosteronu). Done. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-01 00:04:33

najlepSZe będą suple podstawowe, czyli kreatyna

kreatyna dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g kiedy chcesz +jak chcesz to bcaa/o3/witaminy/ochrona stawow

Ok bo kreatyne planowałem gdzieś na luty a teraz chciałbym jakieś białko itp. Opłaca się brać coś innego ? Bo wiem, że kreatyna daje zadowalające efekty i mnie trochę nawodni :P Gainery raczej odrzucam bo węgle w tej formie średnio mi się widzą, dlatego myśłem o białku może czymś innym jeszcze ?

[...] lat (wiesz co mam na myśli-bez ładu i składu) potem miałem operację nadgarstka i półroku rechabilitacja - to dlatego ćwiczę dopiero od września 2002> Dzięki za miłe słowa. Dietę trzymam jak mogę i umiem, trening krótki intensywny nigdy ponad 1h, z supli kreatyna (dotychczas 4 cykle), jakoś idzie...no i trzeba się pokazać ludziom. Pozdro

[...] tyle opinii. Idz do dzialu z testami, zajrzyj do dzialu opinie i zdjecia, uzyj wyszukiwarki. Preparat na stawy nie jest konieczny. Konieczna natomiast jest odpowiednia dieta. mauricio1 - nie kazdemu udaje sie robic sile na ujemnym bilansie. niewatpliwie pomocna jest kreatyna/stacki kreatynowe, ewentualnie mozesz pomyslec o bcaa i dobrym spalaczu.

Jakiegoś gainera ewentualnie możesz zapodać a z kreatyną poczekaj.

to nie ma sklepu koło Ciebie? kreatyna 500g najtańsza 30zł ale szarpie wątrobe po pierwszym tygodniu oddałem koledze takie świństwo... a ZMA to kup sobie w aptece... oczywiście łącząc produkty tylko czy znasz jakąś tanią bo te apteki na niektórych rzeczach tak wałują...

Kreatyna po. Reszta przed, w trakcie, po cyklu.

w shocku też jest kreatyna,zobacz na skład.

Kiedy ostatnio miałes przerwę? Kreatyna to środek energetyczny więc jak już to nie jedz go w dni nietreningowe a w treningowe jedz przed i po :) Stwierdzenie że od kreatyny spadła CI siła to jak powiedzieć że Grodzka to facet :D Być może masz przemęczony układ nerwowy :) Siła CI spadła ogólnie czy tylkow jakichś ćwiczeniach/partii?

a kreatyna może od tego zależeć ??

Khaine a orientujesz sie mozee czy kreatyna moze powodowac puchniecie ogolnie twarzy? bo tak mi sie zdaje na sobie to zauwazylem...?

Jasne - kreatyna działa antydiuretycznie - tzn. mimo że wszyscy sikają po niej jak szaleni - zatrzymuje wodę - równiez pod skórą

Młodyś Junaku a jaki cel ho ho. Przemyslane odzywianie, rozsadny trening, w razie czego wspomoz sie gainerem/białkiem i ew. kreatyną.

Poruszyłeś za jednym razem kilka problemów. Dla poprawienia kondycji i wytrzymałości nadaje się kreatyna i jej różne formy (piłkaerze czesto biorą kreatyne) . Ale zarazem chcesz zrzucić troche kilogramów hmmm i ma być niedrogi. Poleciłbym jeszcze Aero2 ale jest drogie więc chyba zostaje CI monohydrat kreatyny. Pozdro

ganer swg 4000 4.5 kilo, ok. 150 zeta starczy na miesiąc. do tego cell pump 450 gram, i kreatyna mono Trec micro w kapsach. I za reszte multiwitaminy Multitabs. styka. zdr.

kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu białko i gainer jako uzupełnienie diety

[...] tym nawet jak zrobisz "tylko" 8 kg to potem je ladnie ubij i doszlifuj to dluuuga i ciezka robota. Poza tym 8kg to bardzo duzo. stary pomysl czego oczekujesz. wazysz 60kg i w rok chcesz przybrac 1/3 wiesz jak smiesznie i karykaturalnie bys wygladal. Póki co przez dlugi czas dieta potem moze kreatyna a za rok moze pomyslisz o pierwszym cyklu.

Bialka nikt Ci nie powie jak brac bo wrzucasz je wedlug brakow, jesli ich niema bez bialka sie obejdzie. kreatyna moze byc przed i po treningu. A co do carbo to zrezygnowalbym z niego na redu