SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • Creatine mega caps 1250 + co ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest porostu strata kasy na kreatyne i tak bedziesz miał duze przyrosty na sucho , dopiero jak poczujesz ze słąbo idzie wtedy kreatyna. Skup się na treningu i porządnym jedzeniu!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-01-09 21:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine mega caps 1250 + co ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm masz złe podejście do siłowni. Myślisz że pójdziesz na trening i na następny dzień będzie 2 cm więcej w łapie. Efekty przyjdą z czasem, nie koncentruj się się na efektach lecz na dokładności treningu. Jak dla mnie nie powinieneś kupować żadnych odżywek lecz ustawić sobie dietę oraz jej przestrzegać. W tak młodym wieku nie potrzebne Ci są [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-01-10 15:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile serii robicie na bica podczas jednego treningu??

    Post
    Trening dla początkujących

    trening ma doprowadzić do maksymalnej pompy ja bym zrobil tak 6 serii ciezkiego cwiczenia np uginanie gryfem prostym z piramidą, juz po tym cwiczeniu powinna byc opuchlizna i pozniej jeszcze z 6 serii ćwiczeń ze sztangielkami na dobicie jak byłem na wysokich kaloriach i suplementacji kreatyną to każdy taki trening dawał min. ~0,3 mm przyrostu w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2008-03-21 08:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to połącz ECA z kreatyną ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2003-06-26 23:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakis fajny cykl do 300 zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cwicze 3 miesiace Odżywki ktore jadłem Storm ,Shock ,kreatyna z olimpu zwykal , maga mass 4000 i to wszystko

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2007-03-15 19:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple - powrot :>

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna może się przydać, jak ogarniesz miskę. To jest podstawia i na tym się skoncentruj.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2013-03-24 08:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ich habe eine Frage...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że odpowiednio skomponowałeś dietę ponieważ oba suple to b.dużo ww (gainerek + carbo to dużo) aminki jako dodatek są ok ale ... u Ciebie podejrzewam że niewiele dodadzą, kreatyna jest ok Cp - b.dobry środek ponieważ nic o sobie nie napisałeś ciężko podpowiedzić rozumiem że budujesz masę ... ale jaki jest Twój cel konkretnie ? to twój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2005-06-14 12:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to wszystko brać?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    skup sie na diecie bo ona jest najwazniejsza gainer mct 3,8 kg - jesli w/g brakow w diecie to ok ale zeby tak bylo tu musisz miec ta diete kreatyna powder 500g - ok, ale za wczesnie dla ciebie carbo 1kg - moze byc białko około 500g - podobnie jak w przypadku gainer kup ZMA 'apteczne'+ witaminy + omege-3

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2006-09-03 14:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy -cykl. Proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierw dział odżywianie i dieta oraz odpowiednie nawodnienie organizmu (woda) a potem kreatyna której jest wiele rozdzaji

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2012-01-11 00:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój cykl na ta metkę : 7 x 2 7 x 3 7 x 4 7 x 3 7 x 2 Do tego witaminki - Maxuvit A po skończonym cyklu Kreatyna no i oczywiście cały czas staram się spożywać duże ilości białka !! Co wy na to ??

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2004-09-15 17:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretka,jedno krutkie pytanko:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie kreatyne bierz na pusty żołądek tak sie najszybciej wchlonie, a tym samym efektywniej wykorzystasz dawke krety, na fotum byly posty o tym ze kreatyna w wodzie zamienia sie w kreatynine (chyba?!?) ktora juz jest bezuzyteczna. poczytaj o tym na forum bo nie pamietam dokladnie. ogolnie jest tak: im szybciej sie kreta wchlonie tym lepiej ja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2004-10-28 21:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy wszystko dobrze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna dni tren 4 rano na czczo . 4 po tren ( ta kreta to MC olimpu tak?) w dni bez tren 4 rano na czczo carbo po treningu i ewentalnie przed treningiem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2006-06-01 17:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niechciana przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tam gdzie byłeś nie było żadnych sklepów żeby kupić jakąś kretę? to nie jest wielki wydatek :-) a odpowiadając na pytanie po 12 dniach to nawet tą kreatyną mięśnie nie zostały wysycone, jak chcesz cykl to odczekaj od ostatniej porcji 3-4 tygodnie (chociaż pewnie i ze dwa by wystarczyły) i jedź od nowa Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-23 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2018-08-23 07:33:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niechciana przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Branie kreatyny tylko w dni treningowe ma sens, czy nie koniecznie?? Zauważyłem, że kreatyna znacząco wpływa na moje problemy skórne.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2018-08-23 07:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i siła jakie odżywki....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Który z tych produktów był by dla mnie najlepszy??? Olimp creatine Xplode,Cell Pump Biogenix,Nitro bolon 2,Kreatyna Universal creatine????chodzi mi ogólnie o tego typu odżywki,chyba że polecacie coś innego??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2011-06-26 13:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina i siła ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Songo - chodzi mi o to ze cala zime robilem mase i poszlo troche w miesnie Teraz na wiosne/lato chce stracic troche zbednego tluszczyku. Plan treningowy na rzezbe juz mam ulozony, dietke trzymam, tylko mam watpliwosci co do suplementu. Kreatyna trzyma wode, wiec przy robieniu rzezby chyba nie nada sie za bardzo...co bys doradzil? Przypominam, ze [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2002-04-25 20:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina i siła ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zwierzu, trening na rzeźbę nie opiera się na suplementach tylko na odpowiednim treningu, aminokwasy możesz stosować jak najbardziej z kreatyną a glutamina jest jak najbardziej wskazana, jedynie z czego możesz zrezygnować to węglowodany a zastąpić je pełnowartościowym białkiem. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2002-04-26 08:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gluta czy dobra odzywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeanalizuj dietę apóźniej zastanów się nad kreatyną, a co do Megabola to odradzam. Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2003-10-14 14:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z nasyceniem czy bez ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ile kosztuje ta glukoza i ile wazy?no i ile tego jesc z ta kreatyna w dni treningowe i nie treningow....ktos to napisał ,ale chyba cos za małe te dawki

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2004-05-06 11:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z nasyceniem czy bez ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nasyceniem, nasycenie daje ci to ze szybciej widzisz efekty. w dni treningowe: rano 5 gram kreatyny i 30 gram glukozy; po treningu 5 gram kreatyny i 40 gram kreatyny; w dni bez treningu: 5 gram kreatyny rano i 30 gram glukozy; nasycenie:20 gram kreatyny dziennie w 4 dawkach po 5 gram. kreatyna 100g kosztuje w sklepie 1.25zł

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2004-05-06 11:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)