kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To będzie mój drugi cykl kreatynowy. Pierwszy była to kreatyna w tabletkach (200) z glutarolem (250) także w tabletkach. Poszło mi po niej 20 kg na klate. A przyrosty masy były naprawdę małe bo nie miałem ułożonej diety i było to na wakacjach w lipcu. Nie brałem do niej żadnego białka ani gainera. Jestem ektomorfikiem. Waże jakieś 66 kg przy [...]

myślisz, ze kreatyna da Ci mase...myślisz się bardzo!

[...] po takim robisz już długą przerwę. Zatem zarówno Ty jak i ja mamy swoją rację. acha do kolegi powyżej stanowczo może pasować w tym zdaniu a za rośnięcie nie odpowiada tylko kreatyna (a ona akurat w bardzo małym stopniu) tu kłania się przede wszystkim sposób jedzenia i trening. Zatem rośnij zdrowo Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-10-23 [...]

kreatyna sie nie rozupuszcza

Uznałem, że nie ma sensu pisanie nowego postu i mam nadzieję, że pomożecie mi tutaj. Otóż sprawa wygląda następująco, miałem zamiat zakupić Creatine Universala 500g, ale tak się złożyło, że w moje ręce wpadła Kreatyna QNT 800g. Teraz mój dylemat wygląda tak, czy zostawić tak jak jest i brać QNT, czy sprzedać QNT i kupić Universala. Krótko mówiąc, [...]

Dzisiaj zaczynam redukcję niestety bez treningu, z powodu ciągnącego się od wczoraj postrzału w plecach. Postanowiłem zacząć jednak dietę, bo jak nie zrobię tego teraz to nigdy. Wieczorem będzie podsumowanie dnia, a teraz pokażę jak będzie to mniej więcej wyglądało ;) http://i60.tinypic.com/2zq7t6v.png Waga: 84 kg Klata: 106 cm Biceps: 38,5 cm [...]

Witaj, kreatyna to chyba obecnie najlepiej działający i najlepiej przebadany suplement. Rzeczywiście można czuć różnicę, natomiast BCAA to już bardziej kosmetyka ;-)

To zależy od budżetu i czego oczekujesz od kreatyny. Kreatyna działa- jest to udowodnione w wielu badaniach. Natomiast jeśli oczekujesz efektu WOW- to nie nastawiaj się ;-)

Tak kreatyna wyciśnie z Ciebie więcej. Pytanie ile dla Ciebie warte jest 30zl z puszkę :-P Przetestuj i sam oceń czy na następny raz warto czy nie :-P

kreatyna + wysoki poziom glikogenu = duzy zapas energii = wytrzymalosc tauryna i kofeina rowniez przyczynia sie do poprawy wynikow

przedewszystkim zapoznaj sie z dzialaniem kreatyny! zastanow sie co chcesz osiagnac ile juz trenujesz tkd pisales o silce ile razy w tyg i tez ile czasu ile masz lat? kumpel Cie nie wkreca tylko musisz sie zastanowic czy kreatyna jest ci potrzebna

hmmmm wg mnie jeszcze za wczesnie na wspomaganie kreatyna ale lepiej poradz sie w fachwych dzialach tak odpwiedza ci fachowcy

Jordan kreatyna nie jest na kondycję ,tylko na masę i siłę.

a wiesz, jak dziala kreatyna? przyspiesza rozbijanie wiązań wysokoenergetycznych z ATP do ADP. co to ma wspólnego z masą czy z silą? dodaje ci energii i tyle.

Jodan to nie całkiem tak. Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia [...]

4 miesiace i juz kreatyna do tego planem jakims*****owym jechales Poczytaj o kreatynie: - http://www.sfd.pl/temat181016/ o treningu: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak ulozyc wlasny plan: -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

nic odkrywczego nie poradzimy. kreatyna-ester, jabłczan, Kre... bcaa no-boostery tyle z mojej strony.

1. kreatyna 2. tauryna 3. izotoniki 4. żele energetyczne / batony 5. lecytyna

tauryna w małych dość dawkzch, zma i kreatyna/także niekoniecznie w dawkach "kulturystycznych/, także spalacz może okazać sie tym czymś co dodawać będzie energii/dawki oczywiście do ustalenia/, lecytyna jako czynnik lipotropowy i koenzym Q10.

Kreatyna razem z tauryna i Carbo , ZMA , Dlugowchlanialne bialeczko na noc. np NitroProGen