kontuzja

[...] 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 120(kontuzja narazie lekka) Z gory dzieki za odp ;) Odblokowanie i kolejne 2 lata bez towaru pracuj.

do rozpiski dodali Pat Barry vs Soa Palelei - Barry imo przez KO/TKO. Palelei wyglądał fatalnie w ostatniej walce - podobno walczył z kontuzją żebra w dodatku teraz na swoim terenie, ale nie sądzę żeby Barry przegrał.. oh wait przecież Barry z wygranej walki potrafi przej**ać zawsze więc %-)

nie przetrzymał ,rozluźnił uchwyt od razu inaczej Carl nie wstałby od razu i nie poszedł mu pogratulować z zerwanym więzadłem...Teraz każda dźwignia paula będzie uważana za przegięcie. jeśli ktoś boi się zerwania więzadła w walce z Palharesem może po prostu z nim nie walczyć ,Fitch ma niby świetne submission defence dlatego czuje ,że nie będzie [...]

Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, są to ćwiczenia statyczne. Chyba jedyne, które można spokojnie wykonywać po nawet poważnych kontuzjach. Niestety nie znam się na tym treningu, zacytuję więc co napisał Venom ostatnio kontuzjowanemu kawoszowi Tyce, myślę że żaden z nich nie powinien się obrazić z tym że kontuzja [...]

Jakie masz cele dla teog planu i od kiedy( w związku z kontuzją) chcxesz go realizować?/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dobrze,ale co z kontuzja?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

dzięki za dobre komentarze:] teraz kontuzja więc przerwa w tyraniu, zbieram się do zrobienia poręczy

Tak myślałem, że twoja kontuzja nie powstała właśnie przy uderzaniu kolana więc było to trochę nie na temat. Cieszę się, że rozumiesz chyba o co mi chodzi ale chciałbym powiedzieć, że nie ograniczamy się do kolan uderzanych z przodu tak jak to napisałeś. Pozdro

Dziewięciokrotny mistrz świata, 31-letni włoski motocyklista Valentino Rossi złamał prawą nogę w końcówce sobotniej sesji treningowej przed wyścigiem o Grand Prix Włoch na torze w Mugello. - Kontuzja jest bardziej poważna niż myśleliśmy - powiedział doktor Claudio Macchiagodena stronie motogp.com. - Przerwa w startach może potrwać kilka miesięcy, [...]

Valentino Rossi powraca do zdrowia po złamaniu prawej nogi, jakiego nabawił się trzy tygodnie temu podczas swojego domowego Grand Prix na torze Mugello. Wczoraj jego zespół - Fiat Yamaha - przekazał do publicznej wiadomości komunikat, jaki do wszystkich swoich kibiców wysłał sam Włoch. Pod koniec drugiego treningu wolnego przed wyścigiem o Gran [...]

[...] z gryfem łamanym 4x8 a na trica-francus 3-4x8 i pod koniec miałem już zastój. Czy dobrze zastąpiłem te ćwiczenia, czy jakieś inne dać?? Dodam że gryf prosty na bica odpada- kontuzja nadgarstka i nie mogę go tak mocno przekręcić. Może zmienić rówież ilość powtórzeń na 10 żeby dać im jakiś nowy bocieć/zmiane? Może robić po 5 serii jak [...]

Z kontuzją lewego barku nie lepiej tylko gorzej nie mogłem robić wyciskania w skosie więc dziś tylko 1.pozioma progresja 20/30/40/50/60/70/80/90 2.pozioma uchwyt na szerokości barków 60 kg kilka serii

Jeśli o tą ankiete chodzi to wypełniona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:matt910 PŁEĆ:meszczyzna WIEK:20 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężko uwierzyć ale jakieś...6-7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:33,5 OBWÓD ŁYDKI:37 [...]

Nie rób prostowania i uginania po 5 powtórzeń bo to może się skończyć kontuzją, ponieważ są to ćwiczenia izolowane, tak samo wyciągi dałbym inny zakres a ściąganie za kark bym unikał w ogóle. Brakuje czegoś jeszcze na tył uda. Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń tak w ogole? Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-03 21:18:14

Zwykle takie nierównomierności i dysproporcje mijają z czasem-trzeba tylko ćwiczyć tak, aby ich nie pogłebiac, tzn.-ćwiczenia tylko na wolnych cięzarach, poprawnie technicznie i przy ćwiczeniach wykonywanych naprzemiennie-cięzar dobeirasz do slabszej strony. Oczywiście to samo ma się z ćwiczeniami na obydwie strony-jezeli np. sztanga lata ci to w [...]

z lysieniem nie ma problemu, prostata jest ok, cisnienie ma wzorowe, i jeszcze jedno jest kontuzja lokcia, ktorej nabawil sie przy 1 cyklu (wyciskanie francuskie 65kg seria) i sie ciagle odnawia.

Tylko mam jeszcze 1 pytanie co do tych blokad: z tego co mi wiadomo to one samej kontuzji chyba nie wyleczą, poprostu ustąpi ból ale kontuzja pozostanie. Jeżeli się mylę to możesz Guru mnie sprostować ? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

ja jestem ostatnio strasznie zmeczony i słaby po pracy plus do tego kontuzja barku no i zero supli (Bcaa nie licze) czekam na kofe i aakg zeby jakoś odżyć :-D

jak dostaniesz dobrą deke to pomoże ale kraży wiele wałów i może będziesz bił tylko testa i poj**iesz sobie w hormonach. miałem podobny broblem po siłowaniu się na ręce, pół roku się męczyłem z kontuzją i faktycznie deka mi pomogła. ale umnie saa to codzienność, na Twoim miejscu znalazłbym jakiegoś fizjoterapeutę.

Nie jestem profesjonalista - ale chce być ! . Jak widać lekki progres już był. Ale za każdym razem gdy jest progres to jest i kontuzja... czy sie przetrenowuje ?? nie sądzę - jedno ćwiczenie na klatkę to jest powód to przetrenowania ? to jakim cudem inni wyciskają 200kg ( oczywiście w moim wieku i wadze ) trenując raz na tydzień albo robiąc [...]