[...] złej techniki xD Grzesiek przecież wiesz że ja mam nierówno, przez tyle lat chyba każdy się już przekonał tutaj xD Witorr no nie wierzę ty tak na poważnie? Śmierdzi Ci tu kontuzja coraz bardziej a jak siadałem na starcie redukcji 235/240/245/250 x7/6/5/4p to jakoś nie zasmierdzialo jakoś też siadałem w skarpetkach i jakos dalej żyje, już mi to [...]
[...] 0,5 mln złotych cieszy mnie równiez to, że naszym chłopakom gra idzie coraz lepiej Oba zespoły przystąpiły do meczu mocno osłabione. W Legii brakowało: - Jacka Zielińskiego (kontuzja) - Veselina Djokovica (kontuzja) - Dicksona Choto (kontuzja) - Bartosza Karwana (kontuzja) - Marcina Smolińskiego (kontuzja) - Tomasza Kiełbowicza (kontuzja) - [...]
[...] z Villarrealu - Jose Reiną. Jakie były tego skutki, wszyscy dobrze wiemy. Były bramkarz Sokoła Tychy nie dostawał wielu szans gry i do tego przytrafiła mu się przykra kontuzja, która jeszcze bardziej umocniła pozycję Reiny w bramce The Reds. Wszystko to spowodowało, że z dnia na dzień bohater Liverpoolu odchodził w zapomnienie. Mimo tego [...]
[...] - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie 20/20 - Latanie ze sztangielkami 2 serie 20/20 Nogi : (delikatnie , kontuzja) - półprzysiady z małym ciężarem 4 serie 25/20/15 - przysiady 4 serie 50/50/50/50 [...]
Kontuzja to zapewne staw krzyżowo-biodrowy. Miesiąc temu ta kontuzja wykluczyła mnie z konkursu ,,krata na lato". Jeden scyzoryk bez rozgrzania na szybko i poczułem dyskomfort w tej części ciała, którą opisałaś. Nie poddawałem się chodziłem dalej na siłkę ale bywało tak, że po treningu nie mogłem się zgiąć do włożenia butów. Już jest ok ale teraz [...]
Night, kontuzja zdarzyła się na początku treningu przy wyciskaniu na maszynie i generalnie mogłam go skonczyc, z wyjatkiem rozpiętek. Przez ostatnie dwa tygodnie realizowałam się tylko biegowo, w tym tygodniu wróciłam na siłownię. Mam za sobą dwa treningi FBW, na razie nie szaleję z obciążeniem. Wyciskanie na maszynie zrobię, ale dużo mniejszym [...]
FULL GDYBYS BYL INTELIGENTNY I CZYTAL ZE ZROZUmIENIEm CO SIE PISZE BYS WIEDZIAL CZEmU BOBER NIE STARTUJE ODP CI NA ANImALU ZE JUZ W OSLO BYL Z KONTUZJA ...
[...] do wyników badań (może do tego czasu ból sam przejdzie). Lekarz zapewne kazał Ci nie uprawiać sportu więc słuchaj się jego zaleceń i wszystko napewno będzie ok. Kontuzja to kontuzja musisz się pogodzić i sobie odpuścić, lepiej tak zrobić niż pózniej żałować i odczuwać ból przez naprawdę długi okres, a ta kontuzja jeśli się ją zlekceważyło to [...]
Ja od poniedziałku niestety z kontuzja się borykam. Coś sobie uszkodziłem w okolicach połączenia górnej klaty z barkiem.. Juz to miałem po poniedziałkowym treningu tydzień temu, ale puściło w miarę, ale po tym poniedziałku juz przeokrótnie boli. Stan na dzisiaj (środa) jest lepiej znacznie, ale na trening nie moge sobie jeszcze pozwolić. Modle [...]
[...] a on nie dość, że zaczął chodzić to stał się jedną z największych legend MMA, zdobył czarny pas BJJ i dokonał tego czego dokonał w MMA.. Dodatkowo, to nie jego jedyna kontuzja - on jest kontuzjowany od stóp do głowy, na którą tyle przyjął w karierze + paskudne złamanie ręki w walce z Mirem i ciągle jest w grze.. 3. Fakt Fedor w Pride [...]
[...] przerwe robiac tez bym psychicznie nie wytrzymał. Co do ciezaru to owszem lepiej uwazaj badz staraj sie jak najmniej wykonywac ruchow nadgarstkiem. W wiekszosci cwiczen masz to miejsce usztywnione wiec sadze ze twoje kontuzja wziela sie z nieumiejetnego przeprowadzania treningow, a nie przetrenowania. na przyszlosc uwazaj. pozdrawiam
[...] kontuzjowany, czy wpłynie to na walkę i wgl. W tym wywiadzie z Helwanim co ktoś wrzucił Weidman mówi, że wiecznie jest kontuzjowany, że z Machidą (już nie pamiętam jaka to kontuzja) jak walczył to niby był poważnie kontuzjowany a jakoś k***a dał 25 minutową walkę wieczoru zbierając i zadając sporo obrażeń więc dla mnie był zdrowy tj. i Machida. [...]
[...] roku został wybrany jako numer 3 w drafcie zawodowej ligi NFL i przeszedł do drużyny Chicago Bears. Niestety po kilkuletnej karierze jak gracz ligi NFL przydarzyła mu się kontuzja ścięgna achillesa. Lekarze dali mu wybór: zdrowie albo kariera futbolisty... wybór był wiadomy. Jednak Sapp już miał w głowie plan dalszej kariery. Już podczas [...]
a jak ja mam se obliczyc kalorie i zapotrzebowanie?wyszlo mi 2000kcal, iteraz co dalej?mam obciac 500kcal?albo 20% czyli 400? nie moge juz biegac-kontuzja i wada kregoslupa,nie wiem co robic :( ratujcie
Jeśli nie mam możliwości biegania w związku z kontuzją (nie mam więzadła krzyżowego póki co czekam na rekonstrukcję ), a chcę jakoś zastąpić aeroby, chodzi tu o spalenie resztek tkanki tłuszczowej z brzucha (a więc zgodnie z tematem wyrzeźbienie) to czy wykonując zestaw ćwiczeń np. ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia z kettlle bellem, pompki, [...]
bylem, ale tylko na pierwszym dniu bo mnie kontuzja wykluczyla z drugiego :( __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...