kawy

waldi198 - nie, nie potrzebuuję ciągłęj stymulacji smakiem słodkim. Nawet białko mam bezsmakowe ;-) Ale słodzik mam w BCAA i przedtreningóce, więc wpada trochę. czyli do kawy czy herbaty też nie używasz?

[...] nie ma specjalnych dowodów na to, że działą dłuzej czy wolniej sie rozkręca ;-) crewliq - to chyba nie jest kwestia płci ;-) waldi198 - nie wyobrażam sobie wypić słodkiej kawy lub herbaty. Nie lubię po prostu. Słodka to moze być cola - tę preferuję w wersji zero. Ale nie jestem fanem słodzików. NIekiedy klientom sugerują całkowitąich [...]

Faftaq, tak z ciekawości jeśli chodzi o azotany bo pewnie po to jest sok z buraków. Czy nie jest tak, że dobrze jest nie płukać jamy ustnej albo w ogóle np. nie pluć po konsumpcji soku? Ślina jest potrzebna do aktywacji azotanów z pożywienia, jak to się ma do kawy i późniejszego popijania wody/bcaa (bo chyba to pijasz) w trakcie treningu?

[...] 5rano, ale też bo naczytałem sie o insulinie itp. A dziś zrobiłem badanie cukru we krwi i glukoza wyszła mi 82(70-99) a byłem na badaniu krwi o 11 gdzie od rana wypiłem 1,5l kawy z 5 łyżek rozpuszczalnej, taki sobie pije zimny napój rozpuszczalnej i ok.2g witaminy C jak wstałem. Czy tak wysoka glukoza o czymś świadczy przy If i nie tylko, mam też [...]

[...] pragnienia. W dni treningowe jest dużo wiećej (ok 1,5litra wody dodatkowo wpada ponad to co zwykle), a w dni nietreningowe to są to około 2 litry płynów +/- (w tym są 1 - 2 kawy, jakiś napar ziołowy typu herbata, czasem 1 piwo lub 1 lampka wina) Generanie jednak sporo wody dostarczam ze stałych pokarmów takich jak warzywa i przede wszystkim [...]

[...] też dopijam kawą w przyapdku któej zakłądam, zę jedno espresso ma okło 100mg kofeiny ;-) Finalnie podaję dawkę sumaryczną przyjetą przed wysiłkiem (nieraz np piją dwie kawy, nieraz piję kawę i biorę 1 - 2 kaps 100mg, nieraz biorę po prostu tylk kaps 250mg). Na mnie dawka 200mg już działą dobrze. Co do narynginy - moze napiszę o tym art ;-)

Tadziu, kurkumę i imbir sypiesz do kawy? Deser jak zwykle rewelka :)

[...] się raczje nie obawiał. Ludzie kupują betainę HCL by sobie zwiększyćwydzielanie kwasu solnego i przyjmują 15 - 40 min przed powiłkami, a podobnie zadziała filiżanka mocnej kawy bez dodatków ;-) VVizard89 - staram sięto robićna bieżąco, choć perełki zostawiam na szkolenia ;-) anubis - z tymi badaniami to nie jest tak do końća, wbrew pozoro [...]

[...] zwrotu "bardziej liberalne podejście" i już spam sięzribił %-) WojtekA4 - kukrumę i imbir zjadam jakiśczas przed śniadaniem, ale nie wyobrażam sobie dodać tych przypraw do kawy ;-) SneS - wezme na szkolenie Wertels Oryginal - one nie przerywają postu %-) Kuba_n - może za mało zjadasz ;-)) mnie McD syci, ale z opóźnieniem. Fryto - nie jestem z [...]

.... wódkę ciepłą, starogardzką mogą wypić bez popijania, ale kawy z cukrem nie lubię i nic na to nie poradzę. %-) };-) Też tak mam. A wódkę popijam tylko wodą - o ile popijam ;) A pikantne potrawy jadasz Tadziu? Jeśli tak, to czy mają jakiś udowodniony wpływ na kompozycję sylwetki?

[...] a kładłem się późno. Piątek; cały dzień w biegu, kcal zdecydowanie za mało (ledwie 3000), na wieczór spontaniczny trening, ale na dużym zmęczeniu, bez przedtreningówki, kawy etc, lekka ogólnorozwójówka (RDL, front, WL, podciagania na drązku - po 3 - 4 serie każdego ćwiczenia po 5 - 8 powt). Sporo czasu poświeciłem natomiast na rozciąganie. [...]

[...] na wzrost insulinemii po słodzikach. Gdyby słodziki były same w sobie insulinogenne to byłyby anabolikami. POza tym autor filmiku z entuzjazmem podchodzi do kuloodpornej kawy, któa zawiera tłuszcz, który - no ssorry - zatrzymuje lipolizę czyli uwalniania lipidó z tkanki tłuszczowej. Wzorst lipemii po posiłku wpływa na adipocyty tak samo jak [...]

Dale w temacie słodzików Czyli możliwe dolegliwości takie jak zaparcia mogą być spowodowane nadmiernym spożyciem słodzików? Nie ukrywam, że dośćsporo go używam cyklaminianu sodu do kawy, jakiś omletów/ciast + z supli

[...] ambicji zostawiać "ostatniego słowa" czy też, tłumaczyć aż przekonam, bo nieraz jest to niemożliwe z wielu powodów. Kto będzie chciał - skorzysta, a kto nie - nie. temat ciekawy, rozwojowy, będę analizował literaturę źródłową _________________ I ciekawostka, dzis zrobiłem sobie badania, bo od 4 dni lpodbiłem kcal o 1000, a pewnego czasu niemal [...]

Skąd wiesz, że tak kawa miała 100mg kofeiny? Ciekawi mnie to bo różne rodzaje kawy mają różne przeliczniki, producenci nie podają takich wartości a w dodatku stosuja mieszanki (arabica/robusta) co w ogóle wyklucza możliwośc przeliczenia. Tzn wydaje mi sie, ze margines błędy jest dość spory - 20-50mg.

Też kiedyś myślałem że się nie da bez napojów zero :D sam w pracy robiłem herbaty smakowe w szejkerach po 0,7l do tego 10-11tab słodzika i tak z 5 szejkerów szło no i kawy po 340ml około i do tego 10tab słodzika :D a teraz bez herbatek i nabojów zero a kawy po 180-200ml i 4 tab słodzika do niej :D To też było takie moje widzi mi się żeby [...]

4.12.2013 DNT DIETA 132/85/224, 2195kcal 1. , 2. jaja, płatki owsiane, mąka gryczana, jabłko, śmietanka do kawy 3. , 4. pierś z kurczaka, fasola czerwona, warzywa, chleb żytni, masło, śmietanka do kawy Zupełnie nie mam chęci dziś na urozmaicenia w misce, więc oparta na plackach i chlebie - bywa i tak ;-) Wczorajszymi bułkami się nie chwalę, bo [...]

O, super- trzymam za słowo ;) Ja tam na redukcji zostawiałam jedynie 20 ml mleka do kawy ale to tak jak robiłam ją dla siebie, że tak powiem. Przed pierwszymi zawodami człowiek był tak głupi, że odstawił dosłownie wszystko, nawet te głupie 20 ml do kawy porannej. Teraz jak o tym myślę to się śmieje ale wtedy by to tak łatwo nie przychodziło. W [...]

nie jesteś sam też to mam...slyszałem o kręgach szyjnych ale u mnie to raczej kwestia magnezu ponieważ kiedyś piełm sporo kawy i nie uzupełniałem magnezu i pojawiło się mrowienie.Przy ostatniej masówce ograniczyłem się do jednej kawy dziennie i uzupełniałem magnez..mrowienie ustało:)teraz jestem na redukcjii wcinam thermoo speeda i pije 2 kawy [...]

Nie polecam pić mocnej herbaty ani kawy po godzinie 18. Spokojny sen masz z głowy. Ja kawy pic nie mogę bo mam bardzo wysokie ciśnienie. To tak a'propos kawy. POZDRO