[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

No to celuję w taki stan jak u Ciebie

Póki co, jest dokładnie tak jak mówisz - jak robię czity (choć teraz na masie w ogóle nie robiłem, bo po prostu nie czułem potrzeby, bo wiadomo że surplus robi swoje) to przez to że na codzień preferuje dania "na słodko" ze słodzikiem, to jest ten efekt "braku możliwości przesłodzenia"

To już nieważne czy to redu czy masa - nie powinno być tak że dania ze słodzikiem to twoje główne dania

Tak więc na redu słodziki tylko z przedtrenigówek (hero pump własnie kupiłem) , białka i eaa, a tak to powrót do normalnych "słonych" obiadów i gorzka czekolada 90 którą na szczęście bardzo lubię (jeno trzeba umieć ją jeść;)) A i tak jak teraz wypisuje, to widzę że z samych supli będzie dużo słodziku. Ale najwazniejsze to zlikwidować jedno potężne źródło - jakim jest po prostu słodzik w tabletkach - tym samym zlikwidować codzienne duże desery na słodko


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-03 12:09:33

tadziu a co powiesz na temat erytolu ? też nie podbija insuliny i jest niby zdrowy :)


Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-08-03 20:50:16

ja po erytrolu mam takie napady glodu ze tego nie da sie opisac :) tak jak suklaroza, aspartanem az czasem sie zamule ze na jedzenie nie moge patrzec ( tzw przeslodze ) tak erytrol powoduje u mnie niekonczace sie laknienie.

Dale w temacie słodzików

Czyli możliwe dolegliwości takie jak zaparcia mogą być spowodowane nadmiernym spożyciem słodzików? Nie ukrywam, że dośćsporo go używam cyklaminianu sodu do kawy, jakiś omletów/ciast + z supli

Dremor - to powodzenia Cel ambitny i słuszny, ale problem najczęsciej trwa pierwsze 2 tyg. PO tym czasie to co kiedys było smaczne wydaje sieza słodkie

waldi198 - słodzik z grupy polioli, u wrażliwych powoduje biegunki

tanieodzywianie - w sumie ciekawa reakcja

melo15 - nie spotkałem się z takim problemem po słodzikach

Jakies przygody/opinie na temat fukoksantyny ?:)

mtzwrn - to badanie wskazuje na ciekawy potencjał tej substancji, ale podobnych prób jest... niewiele http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19840063 - poza tym nie odzwierciedla ono warunków sportowych - uczestnicy(czki) tego badania byli dośc specyficzn\ą grupą. Ale fukoksantyna wygląda ciekawie. Literatury, takiej znaczącej - niewiele.

Dzisiaj zapodalem to cudo.
Aktualny moj trening wraz z forma i dieta mam w podpisie.

1 tabs zawiera 10mg yoszki hcl + 200mg fukoksantyny i do tego wrzucam tabsa 200mg kofy.
Mysle zeby na ostatni szlif wrzucic 2x tabsa czyli 400mg fuko+20mg yochy i 1 tabsa kofy.

mnie takla dawka johy by zabiła
ale ludzie jedzą i wiecej

Ja juz 10mg w ogole nie czuje ;x
Do tego jestem psychiczny i lubie ten stan niepokoju, dreszczy itp :F