kawy

[...] smakować jogurty, jeszcze się pojawiają, ale jakoś tak... bez entuzjazmu je zjadam i coraz rzadziej cały kubek; - pożegnałam się z mlekiem w kartonie, nie bolało, farbka do kawy; - wciąż mam czasem problem, żeby białka było ile trzeba, założyłam sobie 120 g, a wcale nie tak łatwo o tyle, myślę o odżywce jako dodatku, znalazłam serwatkową bez [...]

[...] Wieczorem wrzucę dzisiejszą michę i pomiary. Chciałam teraz nadgonić zaległości. Ponadto: Kupiłam sobie fajny dzbanek do parzenia kawy, więc już mi fusy między zębami nie latają. Będę dziś robić zakwas. Kombucha nowa już się robi. Piękny dzień się zapowiada :-) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu [...]

[...] się ze słodyczami i cukrem, o dziwo z mniejszym żalem niż się spodziewałam - uwielbiam pić kombuchę - jeszcze raz dziękuję oku za pięknego, pierwszego grzybka - nie piję kawy od ponad tygodnia , kłamać nie będę - tęsknię, ale mam zbożówkę na czarną godzinę i też sobie radzę - no i na końcu, ale to jest coś co stanowi dla mnie najistotniejszą [...]

[...] II-18x6sztabek III-22x6sztabek Aeroby - 20 minut na bieżni - tempo zmienne - między 9-11 km/h 2. Micha Imprez w tym tygodniu niet, nabiału w tym tygodniu niet, kawy niet. Idę do koleżanki na pogaduchy, na szczęście odchudza się i mam problem z czapy, bo powiedziałam jej, że ma mieć dobrą herbatę %-) Reszty mi nie trzeba /-) [...]

[...] rozgrzewkowe ukradły mi minuty 2. Micha Znowu dziś idę na imprezę, nie przewiduję nic jeść, pewnie nic jadalnego nie będzie dla mnie, najwyżej podziubię warzywa i napiję się kawy czarnej. Kurde... kolejny tydzień bez nabiału minął, a ja zapomniałam nawet, że nie jem nabiału%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22dc8215108745e3b7d11f3cf9720389.png [...]

[...] i powalczę z tym problemem a przy okazji podźwigam trochę żeby poprawić sylwetkę :).Do tej pory jadałem nieregularnie i wszystko co mi wpadło w ręce.Dużo mięsa,chleba,kawy,piwa i papierosów.Słodyczy,chipsów i gumowych mcdonaldów wcale.Zamierzam z początkiem treningów i diety zrezygnować całkowicie z kawy i papierosów a piwo ograniczyć do [...]

...a jeżeli ich potrzebujesz, wedle uznania dodajesz, choćby poprzez wypicie zwykłej kawy. Dzięki temu jest bardziej uniwersalny, mogą stosować go zarówno osoby które kiepsko znoszą kofeinę, jak i osoby które chcą od niej 'odpocząć'. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-06-10 11:19:43

[...] kiszone 4. Ziemniaki 220g, pierś z kurczaka 100g, chłodnik z kefiru 0% 250 ml 5. 2 jajka, 2 białka, 3 wafle ryżowe, masło klarowane 5g, pomidor, ogórek kiszony Mleko 0,5% do kawy 150 ml TRENING: 1. Romanian deadlift with dumbbells 4x 12 powt. 15 kg (hantel)/17.5/17,5/17,5/17,5kg 2. Kneeling squat (z gumą oporową) 6 x 10 powt. 60 kg na [...]

[...] kukurydza + groszek, korniszony chilli, pomidorki koktajlowe, brokuł 5. Twaróg chudy, borówki, maliny, warzywa gotowane (brokuł, marchewka, kalafior) Mleko 0,5% do kawy 250 ml (bo piłam kawę na mieście) 11.08.2018 Dzisiaj ostatni trening w tygodniu. Na jutro zostaje mi ostatnie 30’ kardio i dzień wolny. Samopoczucie całkiem ok. Staram [...]

[...] z kurczaka, warzywa gotowane 3. To samo co w 2 4. Chleb zwykły, dżem 100% owoc, masło migdałowe SFD 5. Omlet: 2 jajka, płatki owsiane, borówki, cynamon, sos zero Mleko do kawy 2% 200 ml TRENING: 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. 2. Chin up (z gumą) 4 x 5 powt. Jedna seria bez gumy 3. Military press 4 x 8 powt. 30/30/30/30 4. Barbell bent over [...]

[...] Ryż risotto, gotowane pierś z kurczaka, warzywa gotowane na rosole 3. Ziemniaki, 2 jajka, warzywa surowe 4. Płatki owsiane, maliny, śliwka, WPC SFD, masło orzechowe Mleko do kawy 0.5% 200 ml NIEDZIELA DIETA: 1. Płatki owsiane, truskawki, WPC SFD, masło orzechowe 2. Ryż risotto, gotowane pierś z kurczaka, warzywa gotowane 3. Płatki chocapic, [...]

[...] suszone pomidory, pieczarki, kawałek placka drożdżowego ze śliwkami 5. Płatki owsiane, DUUUUŻOOOO OWOCÓW —- > winogrono, śliwki, pół jabłka, orzechy brazylijskie Mleko do kawy 1.5% bez laktozy 170 ml /SFD/2018/9/7/5e94f4bb0eae4dbdbbc0f84bfa146bcb.jpg TRENING: 1. Trap 3 raise 3 x 12 powt. Hantle 5 kg/5/5/5 2. Chin up (z gumą) 5 x 5 powt. [...]

[...] nektarynki 3. Mintaj 100g, warzywa gotowane, ketchup 60% mniej kcal, olej lniany 10g 4. 2 jajka, płatki owsiane 50g, truskawki 300g, WPC SFD 15, słodzik, cynamon Mleko do kawy 1,5% bez laktozy 200 ml 15.09.2018 DIETA: 1. Płatki owsiane 75g, maliny 250g, WPC SFD 15g, kilka orzechów ok 15g 2. Wędzona pieś z kurczaka 40g, wafle ryżowe 4, [...]

[...] twojego organizmu, możesz zmniejszyć długość treningu kardio. Twój jednodniowy plan posiłków: 7:30: cztery białka z sosem salsa, talerz płatków owsianych, banan, filiżanka kawy, jedna multiwitamina i dodatkowo 1000 miligramów witaminy C. Nie zapomnij napełnić butelki, którą wodą butelki, którą będziesz nosił ze sobą przez cały dzień. 10:00: [...]

29.01. Dzień 10 DNT Tylko Crossfit Miska czysta, niedojedzona Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: ogórki kiszone, czerwona kapusta Suple : revalid, vit c, omega 3, provag , magnez , echinacea Nalewkę zrobiłam we wtorek i zamknęłam w słoiku, odstawiałam w ciemne miejsce Dzień 11 30.01 [...]

[...] olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, pseudo-kawa(*wyjaśnię pod spodem), herbata czarna 2X, rumianek -warzywa: fasola szparagowa zielona, papryka czerwona. *co do kawy: Zdecydowałam: odstawiam. Dlaczego? Bo zauważam, że często po niej mam wzdęcia czy wynikłe z tego niestrawności. Tylko... jestem uzależniona od jej zapachu, smaku, [...]

[...] i treningami - to lubię. Bo żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać! %-) Energia wraca, nie jest jeszcze tak super, ale czuję, że z dnia na dzień mam coraz więcej energii bez kawy. Poza tym zauważam, że chodzę już spać ok 23 - jestem senna, wstaję też z większą energią -wcześniej. Wcześniej miałam non stop bezsenność. Jest dobrze! Warto było się [...]

[...] żytni + banan 2) wołowina + ziemniaki + smalec + twaróg półtł + masło + chleb żytni 3) jajko sadzone + ziemniaki + masło 4) jajko na twardo + masło + chleb żytni +mleko do kawy* *w sumie go nie liczę, ale dodaję tylko, żeby nie była taka mocna. dostarczono 1829 kcal b: 133 g (29%) ww: 182 g (39%) tł: 65 g (32%) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu [...]

[...] korzystac,w tłuszczach sie wyrobiłem nawet ładnie,dieta trzymana w 100% bez wyskoków,warzyw tez dosc sporo ich do bilansu tez nie wliczam,ogólnie dobrze sie czuje,tylko kawy pije co nie za bardzo wskazane bo wypukuje z organizmu magnez i potas,ale bardzo lubie rozpuszczalke pije 2 dziennie z jedenj łyzeczki i ciut mleka daje tego ze [...]

DZIEŃ 87 05.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 5 DNT W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 2 dzień bez Yasmin