kawy

[...] akurat nie mogę się zgodzić - jest wręcz przeciwnie. Trzeba tylko wiedzieć jak ją prawidłowo zaparzać i jaką kawę wybierać. Przykładowo moje codzienne doppio. Ale ja jestem maniakiem kawy :-) http://www.youtube.com/watch?v=PEryorc5eVc] Zmieniony przez - nawi4gat w dniu 2014-01-03 16:15:11 Zmieniony przez - nawi4gat w dniu 2014-01-03 16:16:49

ja to już chyba się uzależniłem od kawy ...........piję około 6 sztuk dziennie i w ogóle nie czuje efektu,dodatkowo kupiłem sobie guarana na pobudzenie zobaczyć czy coś działa na mnie ...........działa tak ,że idę spać:-D zero pobudzenia.

[...] jako piwa/napoje piwne) Somersby- Blueberry i Pear i jeszcze Diet Coke Mango, bo u nas jej nie widziałam. A tak to cały czas woda z elektrolitami, herbata i czasem filiżanka kawy z mlekiem rano. Alkoholizację, oczywiście rozsądną, żeby nie było :-D, pozostawiam Panom. W dużym aquaparki nigdy nie byłam ale to na pewno coś dla mnie, mam nadzieję ze [...]

Paatik |-) %-) Ciecierzycę lubię, hummus też, w Lidlu znalazłam fajną pastę z tofu, mleko roślinne do kawy raz na jakiś czas ujdzie, więc z głodu chyba nie umrę.

[...] było sporo. Garmin kroki: 8 232 dieta picie: ok. 2l + alkohol 1. Tortilla z jajkiem w formie jajecznicy z dodatkiem odrobiny serka śmietankowego 2. Drożdżówka 3. Ciastka do kawy 4. Dość mały kawałek duszonej piersi z kurczaka w sosie grzybowym, grillowane warzywa, pieczone ziemniaki 4. Ciastka do herbaty 5. Papryka faszerowana ryżem z fasolą [...]

[...] mnie na pociąg, w którym trochę sobie odespałam, a w domu czekało mnie ogarnianie wszystkiego, co powinnam była zrobić przez weekend, gdy mnie nie było. W międzyczasie dużo kawy/energetyków, żeby nie zasnąć na stojąco. Garmin kroki: 7 476 dieta picie: ok. 1,2l 1. Na zdjęciu 2. Duuuża porcja potrawki z kurczaka z ziemniakami 3. Jabłka 4. Jakieś [...]

Pianki cynamonowe do kawy Składniki: - 2 jajka - cynamon - 20g migdałów - odrobina proszku do pieczenia - 4g wiórek kokosowych 1. Ubijamy białka na sztywną pianę. Dodajemy szczyptę proszku do pieczenia, cynamon. 2. Dodajemy żółtka. 3. Łyżeczką nakładamy 'ciasto' na blachę. Do każdego ciasteczka wkładamy migdał i posypujemy wiórkami kokosowymi. [...]

[...] BIO (mogą być zmielone płatki owsiane) 20 g mąki kokosowej 15 g odżywki białkowej waniliowej Na krem: 30 g górskich owsianych płatków 5 g naturalnego kakao szczypta kawy rozpuszczalnej 5 g oleju kokosowego opcjonalnie substancja słodząca (ja dałam troszkę stevii waniliowej) Wykonanie :-) Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem, żeby namokły. [...]

[...] kokosowe+nektarynka suple: kreatyna, wit.C, wit.D, magnez, cynk, omega 3 leki: euthyrox 50 pół tabletki zauważono że po południu było dużo energii, nie potrzebowałam drugiej kawy, lepsze samopoczucie czwartek 10.09 - bodypump miska I jajka+mąka owsiana+ mąka kokosowa+figi II i III kura+chleb żytni+sałata+ogórek+pomidor IV białko+banan V wafle [...]

12.01 Dzień 5 DNT Nie dałam rady czasowo :-( Miska 120/150/60 +wiesiołek, wit D +woda, kawy, herbaty +pekinka, marchewka jedna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f1c137bf8e2478381484ea91c998cf7.png 13.01 Dzień 6 DT Dzień 3. 1. RDL 5/4/3/5/4/3 50kg/57/62/55/60/65 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 50kg x 11+5/ 6+4+4/6+6 3. uginanie [...]

[...] hard mass 40 gram po treningu 10-15 bram baialka przed snem codzienie 2kaps baca przed aerobami (2 x rower stacjonarny 2x bieganie 40-60min) O mnie 167cm 84kg 24 lata pozom tluszczu spory (rodzinie) Na codzien jem :paczke ryzu ,jogurt ,serek , 2kanapki z kotletem z piersi, piers z warzywami ,2,3 kawy bez cukru ,czasami jajecznica itd

1 Czy picie kawy mimo tego ze nie czuje sie jej efektów(pobudzenie zauwazalne) i tak wspomaga spalanie tk. tłuszczowej? ZALEŻY OD ORGANIZMU I JEGO PRZYZWYCZAJENIA PO MIESIĄCU RACZEJ POWINNY BYĆ JUZ EFEKTY PONOWNEGO POBUDZANIA , PRZYNAJMIEJ JA TAK MIAŁEM 2 Jaka kawa jest wedlug was najlepsza? Chyba chodzi tutaj o najmocniejsza taka ktora [...]

[...] nie wiem cyz to efekt psychiczny ale wstalem dzis o 6 rano, Xpanda wypilem 30min przed treningiem i zmeczenia nie czulem. Czulem ze moge po silce przybiec do domu. Nie pije kawy to moze kofeina i inne substacje daly kopa, moze sobie po prostu cos wkrecilem<lol> DIETA: 6.30 Owsiane + odzywka bialkowa, banan, oliwa, 10.15 Kanapka razowca [...]

No gazar kofeine ?? Ale z kawy mam rozumieć ?? A ile ma kalori taka sykła kawa bez mleka na wodzie ??? Bo herbata ma prawie zero kcal a kawa podono ma ;/ a na pódełku od kawy ( w domu mam 3 :D ) nie ma nigdzie podanej info na temat kcal ;/ Własnie mierzyłem tem. ciała i odziwo ma 36,7 ;]

Dla dodania kalorii spróbuj takiej kawy po sniadaniu: 1. łyżeczka lub dwie kawy rozpuszczalnej (wg smaku i tolerancji na kofeine), 2. żelatyna -1 łyżeczka 3. żółtko- 1 do 2 w zależnosci od tolerancji, 4. miód -3-5 łyżeczek (ogolnie nie żałuj sobie), 5. sól morska (kamienna ) szczypta 6. łyżka masła lub oleju kokosowego do dwóch (zacznij od pół [...]

Czy to prawda, że nie powinno się pić kawy po treningu? Gdzieś ostatnio natknąłem się chyba na t-nation na "artykuł" i stwierdzili, iż spożywanie kawy jak i w ogólnym pojęciu większej dawki polifenoli po treningu zakłóca procesy anaboliczne jak i wzrost siły. Nie podano dlaczego się tak dzieje a stwierdzili to po dość krótkiej obserwacji małej [...]

8 Marca 2016 - 37 dzień redukcji DT Był lepszy dzień w poniedziałek to musiał przyjść też gorszy we wtorek, samopoczucie słabe mimo wypicia kawy, herbaty i porcji spalacza usypiałem na treningu. W dodatku brak słuchawek które się rozładowały spotęgowały to że chciałem jak najszybciej zakończyć trening. Płaska poszła słabiej niż ostatnio przez to [...]

Odsawienie nabiału będzie trudniejsze niż mi się wydawało, bo w moim przypadku oznacza to odstawianie kawy :-) ....czarnej nie lubię i nie dam rady pić. No więc chyba nie ma sensu mówić, że odstawiałam nabiał a pić wciąż kilka białych kaw dziennie. No nic, od jutra przynajmniej spróbuje nowy tydzień zacząć bez nabiału i bez kawy. Sobota i [...]

[...] post, czy nie zepsuje sobie redukcji. Po co wogole ryzykowac ? Z definicji, post to post. Nie jedz nic ( czytaj - nie dodawaj zadnych skladnikow pokarmowych do wody, kawy, herbaty ) i masz spokojna glowe, zero stresu, zadnych nerwow czy post dziala, czy nie. A jesli rezygnacja z mleka w kawie !!! jest dla Ciebie problemem, to wybacz, ale [...]

Próbowałeś dodawać olej kokosowy do kawy? To nie jest mój wymysł. Wiele osób potwierdza, że takie połączenie jest całkiem znośnie, a dodatkowo zamiast hamować ketogenzę i autofagię, nasilamy te procesy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-05-31 10:49:40