kawy

[...] powinieneś być naładowany glykogenem po uszy, a żyły powinny Ci sterczeć spod skóry. NIEDZIELA 3-4 godziny przed startem zjedz ostatni posiłek, czyli śniadanie. Zacznij od kawy, może szybciej załatwisz to co podczas biegu byłoby uciążliwe. Tak, mam na myśli kupę… Zalej 200 g muesli sokiem jabłkowym, najlepiej już poprzedniego wieczoru, żeby [...]

Mawas - jadłem isowhey i sobie chwalę. ubolewam tylko nad brakiem w ofercie białek o smaku kawowym, jak dla mnie mistrzostwem świata jest dobra odżywka kawowa (np. ON whey gold standard) na mleku z odrobiną kawy rozpuszczalnej, lepsze niż kawa za dychę z kawiarni :D

Trening poranny, po zmianie czasu %-) odbył się pół godziny póxniej niż zwykle. Musiałem poratować się filiżanką kawy, której zazwyczaj nie pijam tak wcześnie. - wyciskanie leżąc 125kg 2x3 - wyciskanie wasko 97,5kg 2x4 - wyciskanie siedząc z oparciem 70 stopni 52,5 57,5 62,5 67,5 72,5x4 - francuz sztangielkami na skosie 3x6 [...]

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D Kawy nie lubię ale juz sie przyzwyczaiłem i [...]

jaruss za duzo powiem, ze do tego 2 kawy na start i 3 po godzinie

Poważnie kawa jest dobra? Bomba. Dużo mleka, 5 łyżeczek cukru i bita śmietana. Żartuję oczywiście - chyba w życiu takiego kleiku nie piłem. Już tak na poważnie - sypana, czy rozpuszczalna? Kawy u mnie pod dostatkiem, więc dietę zacząłbym już jutro. Dalej Was już nie zamęczam, dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

Taki sobie produkt. Jak na osobę która nie pije kawy to powinienem czuć tą kofeinę. Przyjmuję 3 kapsułki 2 razy dziennie i brak jakiegokolwiek pobudzenia oraz wzmożonej potliwości

[...] odżywkę przetreningową żeby czuć było pompe pobudzenie chce aby było to jak najbardziej ekonomicznie, myślałem nad cytrulina+arginina+beta alanina+kreatyna+coffeina(z kawy) Czy tutaj dobre by było polączenie? czy coś można "odrzucic" cytruline zamiast arigniny itp? bo w koncu jednoi drugie daje "AZOT" czy to sa calkowicie inne mechanizmy? [...]

ja do kawy dorzucam chilli, cynamon i imbir, możesz poczytac też coś tutaj https://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych

pytanie czy ruszają Cię te kawy i przedtreningówki?

Ja w ogóle nie tykam kawy.

[...] wypowiem się na temat redoxa czy innych spalaczy bo nie stosowałem wiem tylko że chłopaki tutaj polecają i działa ale jak już sam wiesz trening i dieta to podstawa! ;-D moim jednym spalaczem to była kofeina i to w postaci kawy :-D stosuje także kreatynę cytruline arginine beta alanine i to tyle typowych spalaczy jak już wspomniałem nie brałem.

Kiepsko z dietą:-> Pierwszy posiłek to nie posiłek;-) Kawy nie wliczasz, owoców nie jesz samodzielnie, nabiał staraj się trzymać w ryzach 150g. Chleb zytni fitness ze śliwką out, owoce po treningu i na śniadanie tylko (ale nie jako osobny posiłek), bułka ciemna wieprzowina itd. też out.

Kawy już nie piję jakoś mi odeszła ochota, a kozieradka podobno troszkę pomaga spalać tłuszcz i budować masę mięśniową, tyle w necie wyczytałam, Obli uprzedzała, że śmierdzi, ale ona po prostu capi jak stary dziad :-) niemyty}:-(

[...] i tyle ( białko Irona raczej zaliczam do smakołyków, nie do odżywek :-D ) Pod koniec miesiąca pomyślę o nowym zaopatrzeniu i jakiejś zmianie. W tej chwili dodatkowym suplementem, który niestety stanowi bazę mojego funkcjonowania jest kawa. Duuużooo baaaardzo czaaarnej kawy. No ale za idealnie w końcu też nie może być, zbyt proste byłoby to ;-)

Warto robi raz na jaki czas detoks od kofeiny. Polecam jeden tydzien w miesiacu bez kawy.

W sumie arganine mogę kupić nie jest droga, czy taka ostrovitu będzie ok? I jak będę ją musiał dawkowac tylko w dni treningowe czy też w nie treningowe. I mam pytanie jeszcze co do tego spalacza doriana, z tego co wyczytałem jest to mocny spalacz. Jak mam go stosować na poczatku? Przypominam że od 11 marca nawet łyka kawy nie wziolem.

http://www.fight24.pl/wp-content/Ariane-Lipski-3-768x576.jpg Ariane Lipski będzie bronić tytułu na KSW 40 w Dublinie Świeżo upieczona mistrzyni KSW i piąta zawodniczka wagi muszej na świecie Ariane Lipski (9-3, 6 KO, 1 Sub) stanie do pierwszej obrony pasa na KSW 40, 22 października w Dublinie. Kochana przez fanów i doceniana przez ekspertów [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Materla-vs-Paulo-Thiago-768x432.jpg Brazylijczyk Paulo Thiago rywalem Michała Materli na KSW 40 Czarny pas w judo i brazylijskim jiu jitsu oraz członek elitarnej jednostki specjalnej BOPE Paulo Thiago (18-9, 2 KO, 10 Sub) będzie rywalem Michała Materli na KSW 40 w Dublinie, 22 października. Paulo Thiago [...]

[...] dlugo 'dochodze do siebie' jestem ospala, bez energii, ziew za ziewem... co bardzo utrudnia poranne treningi a dokladniej zebranie sie na nie ps. zouza - ale ten smak kawy rano echhh pamietam jak jeszcze fajki palilam to kawa + papieros = zestaw sniadaniowy dobrze ze to dawno i nieprawda Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-05-24 [...]