[...] ze mnie strumieniem, pas już ładnie, brzuch estetycznie wygląda pojechałem z dietą na maxa, napewno popale coś, bo mam planowane 2000 kcal + 200 na pewno z warzyw i mleka do kawy i o3, mało ww i fatu, ok. 3g białka na kg pełnowartościowego pali fat aż miło, no i codziennie ok. 50 min. aero ale chcę na max. wykorzystać Ripped freaka i szansę na [...]
[...] na czczo BCAA - 10g przed i po treningu, dodatkowa porcja przed aero Shock - 1,5 porcji przed treningiem Whey Protein po treningu 30g Dość mam już gorzkiej herbaty i kawy, nabyłem taki oto sprzęt: TRENING: Klata & triceps & brzuch A) WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE UJEMNYM 12 x 70 10 x 80 8 x 85 B) WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE [...]
to my tez nei mamy slodyczy w domu i moi rodzice z wujostwem przyjechali w odwiedziny na jeden dzien, my po obiedzie pieknie postawilismy deske z serami, a moja mam nagle ze oni lubia ciasto do kawy %-)... nie powiem z emnei to z deczka wk... bo cholera nei moga wytrzymac jednego dnia bez?????
[...] że te wszystkie odżywki to takie dziecinno - babskie smaki mają... ;-) Ostatnio znajomy ( od którego dostałam białko o smaku hubba bubba - banan truskawa ) stwierdził, ze wolał by o smaku mocnej kawy, steka albo chociaż grillowanego karczku ;-) nie wiem czemu, ale od razu na myśl przyszło mi to: http://redakcjawl.w.interia.pl/chrupcie.jpg
[...] moich misek: ( przynajmniej na śniadanie i kolację ) surowe jaja, mleko + woda + kostki lodu, białko, twaróg półtłusty, trochę kremówki, aromat waniliowy do ciasta, trochę kawy ( lub gorzkiego kakao ) + wariacje w postaci np wiórków kokosowych (tworzą na wierzchu taki tłustawy gęsty kożuch ) a w dni ww -> + banan lub inny owoc :) wszystko do [...]
Weekend miski: jedzeniowo czysto - napojowo nie w sobotę wpadło 1x mojito a w niedzielę szklanka czegoś co było domowym piwem zrobionym z kawy ( nie będę ukrywać, ze wypiłam to bardziej z ciekawości co to za domowy wynalazek ... nie wiem nawet jak to się nazywało a tymbardziej jak to wrzucić w dziennik ) tak czy inaczej średnio mi podeszło... [...]
Gesti - tu nie ma co kombinować, a raczej trzeba bo jest pełna dowolność ja lubię rano dodać trochę kawy rozpuszczalnej :) wrzucasz wszytko to na co masz ochotę, na co bilans pozwala, co da się zmielić... blendujesz i pijesz... byle by zimne bo wtedy najlepsze... a co do jajek to czuć je delikatnie... ja tez na początku podchodziłam [...]
[...] 24.08 sobota cały dzień poza domem Festiwal Nowa Muzyka miska raczej czysta/ nieliczona trochę jedzenia wegańskiego i wegetariańskiego Kurczak tikka masala sporo kawy parzonej w jakiś kosmiczny sposób ( prawie jak w laboratorium ) min metodą chemex, aeropress ( polecam spróbować jeśli ktoś będzie miał możliwość - kawa parzona w taki [...]
Nam osobom ćwiczącym i dbającym o dobre żarcie i stosującym preparaty wiatamino-mineralne nawet ten niedobór minerałów nie grozi. Sam piję dwie silne kawy sypane dzienne i ciśnienie mam ok. a podczas badań magnez i potas był w górnych granicach. Tak więc jak nie masz problemów ze zdrowiem typu nadciśnienie, to jednla lub dwie kawy dziennie nie [...]
[...] w spodnie kawałek papieru toaletowego tak, aby wystawał i udawać zdziwionego, kiedy ktoś zwróci uwagę >>> 17. Przed każdym uczestnikiem zebrania położyć filiżankę kawy i ciastko, następnie wszystkie ciastka rozgnieść ręką >>> 18. Podczas zebrania powoli, z hałasem, "podciągać" krzesło do stołu >>> 19. [...]
[...] isc spac godzine temu ale siedze na sfd i zaczytuje sie jak to zawsze bywa w roznych topikach. Wypiłam kawe nawet(zaraz mam zamiar czytac "ludzi bezdomnych") ktorej wcale nie pije bo mi nie smakuje....nie wiem co mnie naszło dolałam troche mleczka 0.5% i posmakowała mi....jakos mnie to nie cieszy bo nie chce sie uzalezniac od kawy
Wybór dobra rzecz. Szkoda tylko że niektórzy nie umieją odpowiednio z tego prawa korzystać vide polski rząd. Dorcia ale Cie ta energia rozpiera no no no nie pij kawy już więcej