kawy

Do kawy;-)

Dzięki za podpowiedzi Niestety czeka mnie też detoks od kawy

nie mieszkam w PL, nie pije herbaty ze slodzikiem, kawy też nie

kawy... Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-03-18 15:59:57

ja nie pijam kawy bo nie lubie

[...] Wartości odżywcze na 100g: 367 kcal B 31.8 g T 5.9 g W 48.4 g Skład: * daktyle 50g * serwatka w proszku 90g * płatki owsiane 50g (zmielone w młynku do kawy) * czekolada gorzka 20g . Daktyle zalałam wrzątkiem, zostawiłam chwilę, aby namokły(wody tak żeby je zakryła). Zblendowałam. Dodałam resztę składników i ugniotłam. Po [...]

Dzisiejsza miska na wysokich obrotach. Wpadły jeszcze orzechy włoskie, banan, dwa batony proteinowo - tłuszczowe, schab z ziemniakami i sałatką. Poza tym dwie kawy jak zawsze :-D Śniadanie Jajka, sałatka polana śmietaną i olejem lnianym, chleb. /SFD/2018/8/27/a5e69ac2f9f446fca7fb99d0f9a6b094.jpg Obiad Krupnik [...]

[...] nad zakupem jakiegoś porządnego expresu . U mnie kosztuje 2£ za podwójne . Pije 2 dziennie co daje 4 . Pije tak 6 dni w tygodniu . Prosty rachunek miesięcznie wydaje na to około 100-£ Wiec postanowiłem zainwestować w expres , ale w życiu kawy porządnej nie robiłem i nie wiem czy to ogarnę . Wiec słucham jak przyrządziłas ta czarna pysznośc ?

Aż tak dobrze nie było. Tosty za trójkę. Espresso 5zł. Nie chodzę często, co by nie zbankrutować ;) Sama przeważnie robię z ziarnistej kawy, mielę na świeżo i parzę. Ostatnio dostałam w prezencie świetną mieszankę arabiki do espresso, i tak codziennie mnie kusi żeby wypić jeszcze jedną i kończę na trzech. A potem siedzę na sfd do 1 w nocy ;)

Kawy też nie brakuje. Nieodłącznie każdego dnia. Tym razem test mieszanki - na smaka od czasu do czasu się sprawdza:) , ale na nogi stawia tylko mocna z ponad dwóch łyżeczek. /SFD/2018/11/9/1dcdeea4e5f2472a9cfb7bec77d08eba.jpg /SFD/2018/11/9/25780b2f5dab4df0a56146cf7fca7441.jpg

Dzisiejsze talerze i filiżanka ratunkowej kawy. Do końca dnia wpadły jeszcze trzy takie, rekord zdecydowanie pobity - dla równowagi jeszcze jeden z dzisiaj ;) - 50kg w mc sumo po poprawkach techniki wykonania. Podkładki pod sztange dużo zmieniły :) - choć czuję, że to jeszcze nie to co powinno jeśli chodzi o wykonanie. Tu wprowadź tekst linku... [...]

Śniadanie jajka i boczek :-D plus testy kawy. Na obiad bataty z piersią z kurczaka w tymianku, suszonymi pomidorami, tartą marchewką i brokułami. /SFD/2018/12/23/048d150beae94ae1bcbd6963aeb48d57.jpg /SFD/2018/12/23/8459949009d74ee68ad64fdaaac84b6d.jpg /SFD/2018/12/23/ef9d4aaf43d94ecc9c0ef89b0fac0dc2.jpg

Śniadanie bułka z serem kozim i sałatka z jajkami. Do kawy proteinowe ciasteczka z żurawiną Na obiad mintaj. /SFD/2019/2/3/04357d4027d247b4a51188f969a0d4a2.jpg /SFD/2019/2/3/1f5bc77ad1274827943788a3aab8972a.jpg /SFD/2019/2/3/948e63dc50ee429186e689a61374325f.jpg

Ładnie ładnie ;-) Ale że jak to bez czekolady :( Widzisz jakie czasy nastały ;) zobaczymy jaj długo. Teraz Milki na promce w Tesco do środy%-) I jak Monsterek? Ktoś tu nie jest na bieżąco ;) Tak jak pisałam - Smak ok, ale mocą nie powala. Nie ma co zdradzać kawy.

[...] sałatka z pomidorem i rukolą, była też kajzerka i Tiger. Wtorek to samo, szybkie i w miarę smaczne - o 5 rano nie ma czasu na zastanawianie się. Głód też niewielki, ale bez śniadania nie wychodzę do pracy. I bez filiżanki kawy się rozumie ;-) /SFD/2019/9/4/756008867a074e068b0fb46e9966f2bb.jpg /SFD/2019/9/4/2926985dadcf476d8db33b8acba0652f.jpg

Co do kawy rano w czasie NJ, to tylko czarna, bez mleka? ;-D btw Od 3 tygodni jestem na masie J/JN. Waga w górę, łapa też, reszty nie mierzyłem. Jedyne co to przy wadze 80-81kg muszę zjadać ponad 3,5k kcal w DT, żeby waga szła do przodu. Teraz w DNT trzymam ok. 2,5-3k kcal. Zazwyczaj w DT wygląda to tak: 14-14:40- różnie- Posiłek przedtr: ryż [...]

W sumie to nie zbawi mnie to mleko więc będę pił czarną. Często nie pije kawy, raczej tylko jak późno pójdę spać i mało snu mam ;-) Daję na balkon i później schłodzoną piję na raz %-)

Laktoza ma stosunkowo niski IG (~45) więc o strzale insuliny podobnym do strzału rocco w filmach dla dorosłych mowy nie ma. Post to post - mleko nie jest mile widziane(przez 18h ;-) Kcal z samej kawy się nie wlicza, z dodatków tak. Czyli czas przerzucić się na czarną :-))

[...] mi o to, że dzięki niemu podbijam trochę kalorii. Jak nie jestem aż tak głodny to może dorzucę ze 30g migdałów? Nie najem się a kalorie myslę, że wystarczająco podbiję. A te kawy i herbaty z cynamonem to normalnie moge pic? Po prostu chce byc na 100% pewny. Wcześniej tez piłem w okresie NJ Cole 0, ale dla pewności całkowicie z niej zrezygnowałem. [...]

Czy 1 max. 2 kawy z odrobiną mleka zakłóci okres postu?