kawy

Pytanie - odrobinę mleka do kawy mogę dodawać ?

[...] to się prezentuje, raczej nic nie zmieniam, czasami wrzucę jakieś naleśniki lowcarb i to tyle. Shitman: spokojnie, już od dłuższego czasu leje sobie troszkę tego mleka do kawy i więcej nie muszę. Skoro mówisz, że tyle mogę to będę tak robił, dzięki pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-18 19:01:49 Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] nie szło nic. Dieta z dni regeneracyjnych - staram się mniej niż 2400kcal dawać, białko 2.0-2.2/kg + tłuszcz 1.0/kg + reszta węgle. miodu do płatków owsianych lub cukru do kawy sobie nie żałuje, jedynie wliczam to do zapotrzebowania. Micha z dziś: 1 posiłek: 160g kurczaka + warzywa + 60g owsa + 17g miodu 2 posiłek: 270g kurczaka + 100g makaronu [...]

Antos - Czyli rozumiem, że do 300kg mogę spokojnie robić MC na początku treningu %-) Na razie może pociągne jeszcze do końca roku ten MC na końcu treningu, jeśli podołam temu. st_ud - Nie wiem dokładnie jak tam u Ciebie z bebechem czy miałeś jakieś problemy poważniejsze czy nie. Ale jeśli nie to może spróbuj powolne i małe zmiany robić w diecie, [...]

Mikołaj odzwyczaj się od kaw z cukrem, trwa to około 2-3 tygodni a potem przestaną Ci smakować... zaufaj mi, smak porządnej kawy z pełnotłustym mlekiem... hrrr. %-) Jak chcesz coś kozackiego zrobić dla własnego ego i satysfakcji to wprowadź w życie "protokół odwadniania" od Ladies. Powaga, one tam bardzo ładnie opisały jak to zrobić na nasze [...]

Ale ja nie mówię z kawy rezygnować, tylko olać te śmietankowo-cukrowe podróbki i przerzucić się na paloną z mlekiem! :-D To tak jakby przyrównywać wyborową do porządnego whiskacza ;-) No właśnie Inga posłała dokładnie ten protokolik, tam wszystko w bezpieczny sposób jest opisane. Dużo lepsze to niż te wszystkie zabawy z minerałami itp.

Jakieś rozpuszczalne kawy czy inne chvje muje to raczej biorę w ostateczności @-| Zostało mi zaledwie kilka dni redu, dokończę już to co sobie założyłem i wracam do jedzenia %-) masować zaczynam w połowie sierpnia jak wrócę z wakacji.

28.06.2017r Dziś DNT totalny. Tak jak wczoraj pisałem - wyjazd na spotkanie służbowe. Dieta utrzymana oczywiście, na stole leżały jakieś ciasteczka, ciasta do kawy. Kawe wypiłem, na słodkości nie miałem ochoty ;-) Dziś mała zmiana w diecie - zamiast omleta na wieczór wleciało ptasie mleczko z kazeiny o smaku lodów waniliowych z truskawkami i [...]

[...] czasu nie ma... Średnio się też wyspałem, bo do 24:00 nie mogłem zasnąć, a o 5:00 trzeba wstać. Ważne, że przeleciało bo trochę zamulająco dziś ;-) W każdym bądź razie dwie kawy i Monster swoje zrobiły, przed treningiem postawiły na nogi i ten poszedł jak należy. Jutro i piątek zapowiada się podobnie, czekam już na weekend, chociaż żeby odespać. [...]

[...] pracy miałem w robocie, ale bardzo dobrze; nie zauważyłem kiedy czas zleciał. Nie lubię się nudzić, nie dość, że się dłuuży to jeszcze głód dopada :-P W pracy standard; dwie kawy + Monster, przed treningowy i dzisiaj plecy. Ludzi mało, trening szybki, bez zbędnej gadki szmatki. Żarło bez zmian. TRENING Plecy + 40min cardio na czczo Ściąganie [...]

[...] od dokończenia dnia wczorajszego - zamówiłem sobie jeszcze na koniec 41cm pizze %-) Dziś znów DT, tym razem barki z tricepsem. Standardowo w ciągu jesiennego dnia ze trzy kawy i trening poszedł spoko chociaż od trzeciego ćwiczenia oszczędnie bo coś zacząłem czuć w barku niezbyt przyjemny ból ( nie mięśnia, a bardziej stawu/rotatora ) więc [...]

co do tego suplenetu stosuje go juz od jakiegos czasu naprawde bardzo polecam, energia jest przyjemna pobudzenie tak jak bym wypil z 3 mocne kawy przed treningiem pompa mega dobra, skupienie dobre i sila idzie do przodu ! polecam bardzo ! stosuje ok10g zalezy od dnia, raz poszlo 13g to kopnelo jak glupie:P

[...] Wiórki kokosowe - 5g - 30kcal, 0g białko, 3g tłuszcze, 0g węglowodany Porzeczki czerwone - 42g - 13kcal, 0g białko, 0g tłuszcze, 3g węglowodany Śmietanka do kawy 9% - 20g - 21kcal, 1g białko, 2g tłuszcze, 1g węglowodany Majonez domowy z olejem słonecznikowym - 20g - 143kcal, 0g białko, 16g tłuszcze, 1g węglowodany [...]

[...] 1 burpee – 15 przysiadów ... 15 burpee – 1 przysiad Wypiłowałam czas – 18:12!! 8-)8-) Nie mam siły skakać z radości, nawet wirtualnie #-P Dwa dni na wysokich węglach, dwie kawy, dwoje drzwi na przestrzał otwarte na oścież i tak się to skończyło |-) Na początku zaczęłam za szybko i w rezultacie przy ostatnich seriach ledwo zipałam i modliłam się [...]

[...] ogóry kiszone w słoju 1.5 litrowym przerzedzają się szybko, warzyw jem opór, beztrosko nic nie licząc, fajnie jest :-D Tylko trochę przymulona jestem, nie wiem czy to brak kawy czy nagły atak jesieni – temperatura spadła do 10 stopni {{:-( Mis walkę zamienić na pompki mówisz ...hmm ja może wypróbuję kiedyś dodanie pompek między pajacykami a mc, [...]

Micha Jak zwykle Ale to się zmieni, prawda?.. Prawda? mi brakuje kawy i jajek :-P

mi brakuje kawy i jajek :-P a mi tylko jajek %-) omleeecik @@-) %-)

[...] dziura bez jedzenia w środku dnia nadrabinana wieczorem @@-) Obli już chyba kończę z tą dietą i wracam do swojej michy? Został nabiał do wprowadzenia, bo ja się jakoś do tej pory uchowałam przed jego wyrzuceniem. Ale tak sobie myślę że dałabym radę pociągnąć do świąt i bez nabiału. Chociaż wolałabym z 20 ml mleka do kawy, jeśli to ma sens ;-)

ślicznie tam u Ciebie... rozmarzyłam się tak trochę... tyle mojego, że widoczki oglądam z filiżanką "włoskiej" kawy

[...] tak mi się póki co naiwnie wydaje :-D Tolka po diecie nie jadłam nabiału do końca redukcji, tak chyba siłą rozpędu. Potem wróciłam i jem, ale staram się hamować, a mleko do kawy dodaję tylko bezlaktozowe. Musisz sama poobserwować jak na ciebie działa :-) 3-06 DNT Micha jeszcze wg starego rozkładu bo trza było dojeść to i owo Micha 1400 kcal BTW [...]