kawy

A spróbuj śmietanki do kawy zamiast mleka :-) To będzie lepszy wybór? Nawet do głowy mi nie przyszło, dzięki, spróbuję! :) A jeszcze pytanie, bo dzisiaj mi na śniadanie mleka wleciało do owsianki - tutaj mogę czymś to mleko zastąpić lepszym? Czy lepiej robić mleko kokosowe? Lub jakiś jogurt naturalny/kefir/maślanka? Ale to chyba jeden pies...

[...] wyjdzie w praniu. Chyba faktycznie czas podnieść kalorykę, bo głód doskwiera - idę spać głodna, budzę się głodna. Teraz też jestem głodna, więc czas na kolację (uwzględniona w misce już). A jeśli chodzi o radę co do owsianki - jutro zastosuję :) Śmietanka do kawy też już kupiona :) /SFD/Images/2016/7/8/4d3085eab6344daebaf4d937f2c4b06d.jpg

[...] bazowałam na tym, co jest w lodówce. Na dzisiaj mam już gotowe udka z kurczaka (pieczone), makrela też leży w lodówce, odstawiam nabiał, zostawię tylko odrobinę śmietanki do kawy, twaróg okazjonalnie (max dwa razy w tygodniu), dzisiaj wpadnie mi jeden jogurt naturalny rozdzielony na dwa posiłki. Zaczynam zabawę z rybami i mięsem. No i jajka nadal [...]

[...] bazowałam na tym, co jest w lodówce. Na dzisiaj mam już gotowe udka z kurczaka (pieczone), makrela też leży w lodówce, odstawiam nabiał, zostawię tylko odrobinę śmietanki do kawy, twaróg okazjonalnie (max dwa razy w tygodniu), dzisiaj wpadnie mi jeden jogurt naturalny rozdzielony na dwa posiłki. Zaczynam zabawę z rybami i mięsem. No i jajka nadal [...]

[...] Kolacja - ziemniaki - schab pieczony - pomidor, papryka, przyprawy (pozostałości z obiadu) - kolacja to było mniej więcej 2/3 obiadu (tyle, że schab, zamiast kurczaka) W ciągu dnia kilka razy sięgnęłam po winogrono - zjadłam jakieś 10-12 sztuk łącznie. Poza tym wypiłam 2 kawy, pół litra melisy, pół litra czerwonej herbaty i około 0,7 litra wody.

[...] może bana zastąpie rodzynkami. Masz rację Wiktor z tym cukrem nie zaszkodzi tego sprawdzić... z ciśnieniem też może być fakt bo ostatnio kiedy się tak działo weszło sporo kawy przed treningiem. Z gęstością krwi ostatbio było ok, a w tle nic nie leci takiego, przedtreningowek też nie używam. No a plecy to już pomijam bo na pewno mają wpływ to [...]

[...] 75ml mleka migdałowego i oczywiście musi jeszcze wpaść 5 słodzików xD powiem Ci, że ja od dluuuuugiego już czasu praktycznie zupełnie nie używam słodzika jedynie do miety/kawy ;-) po prostu kleik czy płatki ryżowe z samym białkiem są dla mnie wystarczająco słodkie.. chyba poprawiłem sobie wrażliwość, bo kiedyś to leciało min 15/20 tabs %-) [...]

Ja też się najadam. Tyle że kawy nie piję prawie w ogóle. Od wielkiego dzwony się skuszę.

Gatki fajne. A po co Ci ta chemia była? Tak z ciekawości brałaś? Jestem straszliwym tchórzem, nie wzięłabym. szybiej bym sobie w domu 3x espresso sparzyła. Kiedyś mnie kubek kawy tak kopnął, ze spociłam się cała, zbladłam i na serio myslałam, ze umieram - miałam dwadzieścia kilka lat i żegnalam się w duchu ze światem. A sama na emigracji byłam... [...]

[...] nadchodzacej zimy, bom glodna prawie naokraglo - jak moje psy :) Ale mam 1 sugestie (ktora staram sie stosowac) i 1 obserwacje. Batony bialkowe na ochote na slodkie, do kawy akurat. Natomiast latem, gdy trzymalam diete i nie poddalam sie rzutom na zarlo przezd @, to w ogole nie puchlam, ze o ok samopoczuciu nie wspomne :) No same plusy z [...]

[...] od tej pory wiele się zmieniło. /SFD/2019/11/16/69029c6826d94c6fbf45c904d69e325e.jpg A tak wygląda mój posiłek potreningowy na finiszu masy: 100g ryżu zmielonego w młynku do kawy(wychodzi coś w rodzaju kaszki ryżowej) 250g mleka bez laktozy 1,5% 50g WPC Pure 200g banana 100g płatków czekoladowych 25g śmietany 18% +enzymy, chrom, berberyna, [...]

wrociłem bylem na takim 'odwyku' nikotynowym trwało to 20 min zaplaciłem 50 zeta i 2h juz nie pale i nie chce mi sie jarać tylko zalamal mnie jak powiedzial ze przez tydzien nie moge pic : kawy (spoko) herbaty (spoko) PIWA (przejabane )

[...] i 60% oraz 35% np. optimum nutrition lean tea complex ,przyczym faktycznie 60% jest juz w spalaczach z najwyzszej polki ,co do tego ze jestem w polsce wiem i prosilem jedynie o rzjasnienie. ps. panie olimp nie kulturalne jest odpowidanie pytaniem na pytanie ps.2 to cos slabe te kawy pan pije Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-25 15:29:01

Sławek - zależy jaka kawka, zawartosc kofy waha sie od 80mg (slaba rozpuszczalna) do 195mg dobre parzone kawy w ekspresie wysokocisnieniowym. Jesli chodzi o Thermo Speeda to niezly produkt, jak na polskie realia. Jesli chodzi o dawkowanie to najlepsze efekty beda po 3 x 2kapsy dziennie, ewentualnie 2x2 kapsy. Ekstrakty maja wysokie stezenia, 20% [...]

[...] trening i miska. Kilka dni na 1600 postaram się wytrzymać. Nadal jestem przejedzona. Do obiadu jeszcze wyjątkowo czuje głód. Potem czy ćwiczę czy nie, jest już ciężej. Może za dużo kawy pije i jakoś mnie zapycha. No nic walczymy dalej. /SFD/2016/8/10/30c0f38d8e0e4a5da27fbb698700e453.jpg /SFD/2016/8/10/ba361dfaf54742b59c792ef5a514cdbf.jpg

u mnie absolutnie identyczna sytuacja, niby jakoś tam tolerowałam nabiał, swego czasu jadłam furę serków/jogurtów, ale wiedziałam, że coś jest na rzeczy, po blisko pół roku odstawiania nabiału nie mogę pić nawet kawy z mlekiem, dlatego lepiej wiedzieć co nam szkodzi :-))

[...] mi dobić białko i ograniczyć nabiał. Śn. Owsianka z whey i bananem Whey + woda Ob. Jajkowy mus z potrawką z cukinii + oliwa K. Serek wiejski z migdałami Do pysznej czarnej kawy wciągnęłam stroop wafla 1 ,}:-( Są obłedne jak rozpuszczają się w gorącej kawie. mmrmmrmm.Ale to będzie taka przyjemność raz w tygodniu tylko. Wrzucam jeszcze fotke [...]

[...] Obciążenie 5, 5min- 902m. Jak skończyłam te 2 serię to poczułam, żę no hym zmęczyłam się porządnie8-) Miska: Mam smaka na orzechy, To pewnie przez to,że piję sporo kawy i brak mi magnezu. Albo po prostu mam smaka. Pomiary w środę lub czwartek. /SFD/2016/11/15/4aa7adca0e4d4583a17ba6645cf896a7.jpg Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

[...] 4 tyg 11kg, chce jeszcze max 30. moze jakies rady.... trenowalam 10 lat sport wyczynowo pomimo nadwagi, wiec jestem osoba sprawna fizycznie, stan zdrowia bardzo dobry. mialam ostatnio 2 lata przerwy ze wzgledu na prace i sie masakrycznie zapuscilam:] jedyna obawa, nie pijam kawy od 2 lat, nie wiem jak zareaguje na kofeine w spalaczu... pozdrawiam

[...] aero 4) cyc, warzywa, oliwa, banan (50g) 5) ser półtłusty, jajo, odżywka (10g) = serniczek, oliwa B/T/WW ---> 116 / 81 / 62 = 1460 kcal mało kcal!!!! !!! dzień bez kawy No cóż wczoraj znów nie zabrałam orzechów do pracy, poza tym zabrakło białeczka i ww, ale to ze względu na zmianę w rozkładzie posiłków, następny tydzień będzie [...]