kawy

[...] nocy". Już się z takimi określeniami spotkałem, że wstaję w środku nocy. W tyłku to mam, grunt że mnie to odpowiada. Zatem pozdrowienia dla wszystkich "rannych ptaszków", i dobrej kawy. A tym co wstają na noc po przespaniu całego dnia życzę spokojnego snu i udanego funkcjonowania kolejnej nocy :-PP Ja za około godzinkę biorę się za trening.

[...] 4:00, jak zwykle zresztą, i już o 4:25 rozpoczynałem swoje pierwsze poranne rozbieganie. Przed wyjściem chwilę toczyłem walkę z samym sobą czy raczej nie wypić na spokojnie kawy i pojechać do pracy. Wygrała chęć pokonywania własnych słabości. Sam bieg raczej spokojny. Nie chodziło mi o szybkie tempo tylko o 60 minut biegu na niskich obrotach. [...]

[...] sobie na chwilę ogarnięcia i kawę. Niestety źle się to potem odbiło na tętnie, bo pulsiak pokazywał dziwne wartości. Nie brałem go pod uwagę. Następnym razem zamiast kawy chwilę się porozciągam i wyjdę wcześniej, bo mogę wygospodarować w taki sposób nawet do 2h :-) Nawigacja mi trochę szwankowała, gubiła sygnał i co jakiś czas, ale [...]

[...] za wskazówki. Z witamin: BodyMax dzisiaj mi się skończył, ale brałem go jak mi się przypomniało. Kupię jutro i codziennie będę wrzucał. Więcej magnezu dodaję czasem, bo kawy na potęgę spijam, a witamina C od dwóch dni w dawce 1000mg jest u mnie w suplementacji (dzieciak chory i żonę zaczyba coś łamać, więc postanowiłem się zabezpieczać). W [...]

[...] tą dietą. Zaczynam od jutra nowy program. Zrobię jeszcze raz kalkulację diety. Dopadła mnie bezsenność w nocy. Usnęłam dopiero 5:30. 4h snu.. :-| nie mam pojęcia dlaczego.. kawy nie piłam Zjadłam nocne śniadanie i położyłam się na kilka godzin. Chciało mi się mega jeść. Kakao z mlekiem kokosowym + standardowa jajecznica. Dziś miska słaba, [...]

28.08.15 - DNT Miska: Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg W/O: brokuł, szpinak Napoje: woda, zielona herbata, trochę kawy Sen: ok 7h Waga: 58,0kg Grzechy: brak 2000 kcal (B: 123g, W: 221g, T: 70g) 1. kurczak + olej lniany 2. soczewica + masło orzechowe 3. omlet owsiany 4,5. makaron pełnoziarnisty + dorsz + tłuszcz kokosowy Dzisiaj nieco słabsza. [...]

DT - 26.09 TRENING A Czułam się słabo. Brakowało mi siły, nawet mimo tego, że przed treningiem wypiłam kubek zielonej kawy, która z reguły pobudza. Brak tlenu, płytki oddech. Normalne to nie jest. Zeszło bardzo długo 1h 30min. Po treningu posiłek i wieczorny spacer na zakupy. Z plecakiem :-PP Ograniczam torby na jedno ramię. Zmiany w treningu [...]

[...] dopiero koło południa. Może ja powinnam przerzucić nieco tłuszczu na posiłki popołudniowe.. Nie wiem w sumie. Bo zostaje jeszcze teoria działania pobudzającego zielonej kawy. Dieta: dostarczono 1 342,2 kcal b: 96,2 g (28,7%) w: 149,6 g (44,6%) t: 39,9 g (26,8%) Ucięłam tłuszcze dzisiaj. Tak o połowę stąd tak mała ilośc kalorii. Jadłam [...]

łoo panie, jak Ty bierzesz 140 w wiosle to Ty bedziesz sam nosil sciany w calosci do domu };-) takie same mam odczucia co do kawy kontra kofa w tab. a nawet bawilem sie troche z kawa zielona, w sumie rozpedza flaki z rana ;-)

Karpatka.... Ale żeś mnie teraz wkurzył. Idę sobie.... Kawy z mlekiem i słodzikiem zrobić, chociaż tyle. Haha

[...] full wypas siłownia, plus w domu hantle, piłka Dieta: teraz 1800 kcal, 120B, 170W, 70T ze skłonnością do niedojadania W, 4 posiłki, jem nabiał – znaczy mozarellę i mleko do kawy, jem gluten, nie chcę stosować diet eliminacyjnych, bo to mi źle na psychikę robi Przeciwskazania medyczne: wiek ;-) wrzody (śpią) refluks, niedomoga psychiczna w [...]

[...] na własne życzenie. Łyknęłam ketonal:-) To co bolało bolec przestało,ale żołądek się zbuntował. Dziś już lepiej,ale jeszcze go pooszczędzam dzień lub dwa. Najgorzej bez kawy.{{:-( Jutro lecę na trening, coś modyfikujemy, czy zgodnie z planem? O wszystkich zmianach w treningu będę Cię informował ;-) Także nie musisz się dopytywać za każdym [...]

[...] na to, co dziś zjadałam, to się sobie nie dziwię, że głodna jestem:-) Ale może te parę dni niższych tłuszczy wpłynie korzystnie na wynik badania cholesterolu. Nie będę więcej przeprowadzać eksperymentu "dzień pracy bez kawy", bo to niehumanitarne. Łeb mnie boli, ale ketonalu nie łyknę:-) /SFD/Images/2016/1/13/1690f5aa97be480c8b6a4b242764df08.jpg

To koleżanka uzależniona od kawy ;-) Tak jak ponad połowa populacji. Ale na cos trzeba umrzeć.

[...] Ten zły, bardzo zły miód - to do herbaty z cytryną - w ramach kuracji. Psudomufinki, to literówka, nie były to mufinki dla psów, tylko chciało mi się czegoś słodkiego do kawy i potestowałam erytrytol.. Zjadliwy:-D I taki trick na przyszłe mierzenie - najpierw się pomierzę, a potem zważę. Do tej pory było odwrotnie i jak na wadze było więcej, [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

[...] cały zarąbisty tydzień urlopu, więc jakby Trener czasem dysponował:-> Tyle, że jak zwykle skoro świt. Generalnie zaliczam same wpadki dietetyczne , upadek i dno. Wczoraj wieczorem, z głodu jadłam brokuły, w sumie to może jeszcze nie dno, bo poczekałam, aż się ugotują... Dziś... marchew, :)) jako dodatek do kawy. Kuchnia fusion i molekularna

[...] Trener czasem dysponował:-> Tyle, że jak zwykle skoro świt. Generalnie zaliczam same wpadki dietetyczne , upadek i dno. Wczoraj wieczorem, z głodu jadłam brokuły, w sumie to może jeszcze nie dno, bo poczekałam, aż się ugotują... Dziś... marchew, :)) jako dodatek do kawy. Kuchnia fusion i molekularna Jasne, umówimy się bliżej tego terminu.

[...] ze zwolnienia - druga poszła. A mnie robota lubi;-D Dzięki temu jestem wq.. zdenerwowana, może się troche na piłce poturlam, jakiś brzuch zrobię, żeby te złe emocje wyekspirowały Żarcie Niewpisane - dwie kawy z mlekiem i 300 g rzodkiewki (zważyłam rzodkiewki:-D), ale nie policzyłam;-D /SFD/Images/2016/4/6/a601826632454ab4b774a5f871654633.jpg