kawy

[...] to też spowodowane tragicznym żarciem, brakiem ruchu. Pod koniec się ogarnąłem i nie był tragedii, ale też dobrze nie było. Wreszcie zmieniłem dermatologa, tego z nfz na prywatnego i od razu pomógł, mam jeszcze trochę, ale na pewno nie rzuca to się strasznie w oczy. Mam wytyczne dotyczące diety, nie jeść ostrych przypraw, nie pić kawy i tak dalej

też może być mega ale nie jestem zwolennikiem kawy z mlekiem

no a czemu nie. Dobra kupa z rana to podstawa udanego dnia Skoro już poza tematem kawy, to z tym się zgadzam. Nie zrobisz rano, to potem cały dzień ciśnie %-) }:-(

Vacerossa, to jest niby ten budyń, ale ja kaszy nie blenduję ;-) gotuję ją na wodzie, jak wchłonie wodę, zestawiam z ognia, wbijam 2 jajka, mieszam i przelewam do miseczki, dodaję jogurt i kakao ;-) Mleko jest do kawy ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-30 14:17:19

Jako posiłek 1x dziennie, a nie masz je sobie rozdzielać na 3 kawy i później jeszcze jeść twaróg. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-05-19 15:48:25

[...] wiejski,whey,truskawki4 sztuki,migdaly.wyszedl nalesnik.(22,5,5) 6)serek wiejski i oliwa na noc. Calosc wyszla B135/TL 53/WW 69/Kcal 1200 Kalorie podliczone bez warzyw ktore dodaje,malo kurna.Nie podliczylam jeszcze mleka do kawy i platkow bedzie ze szklanka. Zobacze co tam u was. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-04-06 22:21:34

[...] Tym razem taki skład mi wyszedł na około12-13 naleśników: * mleko kokosowe 530g (robię sama z wiórek zblendowanych z wodą) *płatki owsiane 250g (zmieliłam młynkiem do kawy) * jajka 220g (to były 4 jajka) *mąką pszenna tortowa 120g *olej słonecznikowy 55g ( tyle użyłam do smażenia) Na początku ubijam całe jajka , dodaję mleko kokosowe, [...]

[...] się podgłodziłam na spacerze, nie przygotowałam nic dzisiaj. Dzień treningowy a ja zamiast jeść wiecej to jak zwykle niedojadłam, pewnie jutro nadgonie w pociągu. Trzy mocne kawy z erytrytolem. Takie podsumowanie. Do miłego :-) /SFD/2018/6/9/5fce8a04c929440096ece634b4f5d693.jpg /SFD/2018/6/9/5c2a7b618dbb49bfa5284731a4c0d5af.jpg Zmieniony przez - [...]

Maria...no wlasnie...bol jest hehe. I nawet nie musze czekac specjalnie dlugo. Wieczorkiem juz jest. Ja z rzadka zjadam ser bialy, jogurt ostatnio robie sama. Mleko do kawy w malych ilosciach. Ale kefir to moja milosc. A tak w ogole to wole miesko hehe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 12/07/2018 12:32:38

[...] przeznaczyć na rozciąganie, którego ostatnio brakuje. Była więc joga i trochę tradycyjnych ćwiczeń rozciagajacych, razem około 30 minut. DIETA Kcal i makra oki. Wypiłam 3 kawy. Głowa mnie łamała, nieco pomogły. Ja to kawoszka jestem, zaparzę sobie kubek i przez parę godzin popijam przechodząc. Coś trochę na słodkie mnie ciągnęło to zrobiłam [...]

[...] pochył 6, 6- 7.5km/h Spacer 4km /SFD/2018/7/14/5b6f271952a74e02aa810e4ac289f1ad.jpg DIETA Utrzymałam kalorie, ale wieczorem trochę się przegłodziłam przed kolacją. Trzy kawy znowu. Grrr Jutro obiecałam sobie wstać o 6 i ogarnąć się na trening szybciej. Dzięki temu też trochę uregulować mój już ponad tygodniowy anormalny tryb zasypiania w [...]

Ja też piję 3 kawy %-) Jeden kubek czarnej po przebudzeniu na czczo ( tak wiem, straszne %-) ), w pracy filiżankę czarnej i po pracy przed treningiem filiżankę z mlekiem :-)

3 kawy u mnie to wyjątek. Zwykle dwie czarne, bardzo czarne :-D Wstaję przeważnie między 7.15 a 7.45. Dzisiaj wstałam o 6.00. Może wieczorem będę bardziej zmęczona i padnę. Przeważnie około 23 robię się senna, najgorzej jak chwilę przeciagnę i posiedzę- wtedy znów ciężko zasnąć i godzina z głowy. Nie trwa to długo bo dwa tygodnie, ale wolę o 6.00 [...]

/SFD/2018/9/6/cac22edc44774315928383cf2daea6e5.jpg Dzisiaj trening jak trening. Cieszę się, że w OHP poszło lepiej niż ostatnio :) Reszta bez zmian. Liczyłam na to, że coś w dipach drgnie - zrobiłam jako pierwsze ćwiczenie, ale jeszcze muszę poczekać. /SFD/2018/9/6/849701436b2c4bba818441fabef288a2.jpg DIETA Dzień pod wezwaniem burgera :) Jeszcze [...]

[...] dobrze , dziękuję Invi :) dziką różę dostałam od mamci, nazbierali z dziadkiem w zeszlym roku, pozbyli się pestek (mieli zacięcie:) ) i wysuszyli. Ja wrzucam do młynka od kawy i miele na proszek. Taka gotowa też pewnie się sprawdzi. Podobno ma dużo wit C, to dodaję czasem do jedzenia, a i po jednej łyżeczce codziennie łykam co by postraszyć [...]

Ja kupiłem orkisz (ziarno) i przemieliłem w młynku do kawy (taki stary, PRLowski sprzęt :D). Zapłaciłem około 6 zł w Kauflandzie.

Na pewno musisz wyczyścić dietę z przetworzonych produktów i zacząć jeść więcej zdrowych produktów. Tutaj masz artykuł, który pomoże http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Na pewno zero margaryn, ciastek, wędlin kupnych kiepskiej jakości. Kawy, herbaty nie wliczasz. Posiłki muszą być również zbilansowane czyli zawierające źródło [...]

[...] wiosną jakakolwiek by nie byla... w końcu to wiosna prawda? nie może byc aż tak bardzo źle ;) a na brak sil i motywacji... kawa :) polecam czekoladową, lub orzechowa SATI... a z mlekiem to już wogóle przepyszna... (wiem że mleko nie bardzo na redukcję ale jak się da z 20ml do kawy 2 razy dziennie to nei powinno zaszkodzić :) ) pozdrawiam ;)

[...] na kolejny tydzień więc tylko trzymać dietę i się ruszać. Mam zamiar do końca roku zrobić dwa cykle z venomem 3.0 (kiedyś brałem już thermal'a), ale to tak jak mówię, w jakimś 9 tygodniu bądź 17. Jutro rozpiska obwodów z rana się postaram, jeżeli chodzi o wiszącą skórę to od dziś zacząłem robić peelingi z kawy i mam jakiś balsam ujędrniający.

aha! to mówisz o wyciskaniu hantelek na płaskiej a ja sądziłem że o biceps ci chodzi, hmmm... 32.5kg ! ładnie, ale.... nie pochwale się ile ja wyciskam bo się poddasz jeszcze, ekhmm.. Zaraz meczyk Interu z Bayernem ! makrele wdupiłem z warzywami można kawy się napić, pozdro Xeor :>