kawy

[...] - pierś z kury/tuńczyk ryż, warzywa Posiłek 7 23:00 - czasem twaróg, ale tak to, kielon oliwy, 2 kapsy OMEGI 3. Pijam dużo wody, nic innego, bo zielonej herbaty nie mam, a kawy nie spożywam. Witaminy też, owoce niestety rzadziej. Ale warzywa są na poziomie. Miałem nadzieję, wyjść na bilans ok. 3500 kcal, do czego dążę, białka 2.5g/kg, węgli coś [...]

[...] no i od 3 dni jestem na bezglutenie...oczywiście po przeczytaniu Waszego forum.... ale i tak w tym wszystkim błąkam się jak Dziecko we mgle... wiec bardzo proszę o rade... kawy nie pije w ogóle tylko zieloną herbate... cukru tez nie używam i nie jadam nic słodkiego...nie lubię po prostu... od kilku dni jem kasze gryczna bo nie wiem czy [...]

[...] wodę niestety tu pewnie poleje się fala krytyki. Wodę kranu! z studni głebinowej. Zbadana przez sanepid, w smaku b. dobra. Czasami gazowaną. Sporadycznie herbata(zielona), kawy nie pijam. 2x w ciągu tych dwoch msc zjadłem pizze z dziewczyną:> Czasami sałatkę kebab robioną przez siostrę specjalnie dla mnie z jogurtem naturalnym. Raz byłem na [...]

[...] węglowodany i tłuszcze w nadziei na ketoze. no i sie chyba udało. od 5 tygodni nie moge jeść... nie czuje głodu, chudne 1 kg na tydzień, ćwicze sporadycznie, pije dużo kawy (obowiązkowo rano na czczo), zmuszam sie do jedzenia, ale mi niedobrze... fakt, znowu pojawił się stres, ale myśle ze to nie to jest głowna przyczyną... i teraz moje [...]

[...] - jest zwarte, bardziej suche i ładnie się kroi, więc warto wlać jak "pan buk" przykazał do keksówki, by wyszedł zgrabny i aromatyczny chlebek (oryginał, tyle że z dodatkiem kawy widać w linku źródłowym). A tymczasem jako muffinki ciasto wygląda tak: http://imageshack.us/a/img198/197/008zvio.jpg Piekłam 40 minut w 190 st C. Ciasto daje się [...]

[...] bardzo dobrze na mnie działa. 10g w DT i 5g w DNT. XTREME NAPALM LOADED WITH VITARGO - przedtreningówka, która ma bardzo dobre opinie. Podobno mocna, a ja nie pijam nawet kawy, dlatego nie bede brał calej porcji zapewne, a ze ma ich bardzo duzo, to starczy na jeszcze wiecej. Opinie pozytywne, znajomi też polecali - no chyba ze macie jakies [...]

[...] JESZCZE SLONKO TAK GRZEJE TO JUZ W OGOLE no ale dobra do rzeczy co chcialem wam przekazac tym razem wiecie od 4 lat uzywam/lem stymulantow adrenergicznych zaczelo sie od kawy potem tussipect na disco jakas kreska i temu podobne substancje i tak o to doprowadzilem do przesycenia cokolwiek by to mialo znaczyc w wyniku czego ich liczba sie [...]

[...] się z Wami podzielić tym co ostatnio mi wyszło Mianowicie: Chciałem zrobić szejk ze zmielonych płatków owsianych i odżywki białkowej WPC Protein. Zmieliłem w młynku do kawy 120g. płatków owsianych na proszek, dałem to do szejkera, do tego dodałem 4 łyżki odzywki WPC Protein, zalałem pół szklanki wody, zszejkowałem, wymieszałem łyżką aż się [...]

[...] zamiast mięcha ryby Kolacja: różnie, makrela, kilka plastrów sera, kawałek piersi z kurczaka (węgli zazwyczaj brak) Napoje: woda, kawa(słodzik), pepsi light, czasem to kawy imbir dodaję Przekąski w ciągu dnia: 2-3 rzodkiewki, kilka gramów orzechów, etc. Suplementy: rano przed treningiem: 10g-15g BCAA po treningu do śniadania i po [...]

[...] jest taki prosty.Teoretycznie najlepsze gatunki czekolady są droższe ale w wolnorynkowym świecie ta reguła może się mylić. Są różne odmiany kakao,mocne i słabe(podobnie jak kawy)Jakość czekolady w dużym stopmniu zależy od użycia odpowiedniego gatunku ziarna.Najlepsze czkolady uzyskuje sięz połącenia dwóch odmian mocnych i jednej slabej. Jak [...]

[...] w takim razie wyniki są ok. Chciałbym poznać wasze zdanie. Może akurat trafiłem na słabego lekarza? Najgorsze są poranki.. Wstawanie to męczarnia. Potrzebuję kilku h i duużo kawy aby się rozbudzić. Po prostu czuję różnice z tym co jest teraz a co było powiedzmy sobie 2 lata temu. Wrzesień 2014 TSH 2.34 uIU/l (0.27 - 4.20) Prolaktyna 13.34 [...]

[...] leksza słaby jestem to jabłko. Kolejna sprawa. Trenuję BJJ. Czy po treningu uzupełniać glikogen węglami, typu ryż/makaron/itp. czy wystarczą białka?? Rozumiem, że słodzenie kawy odpada. Ze słodzikiem nie będę pił, bo paskudna. Na koniec prosiłbym o podanie dokładnie ile g węgli powinienem jeść, bo tego jakoś nie doszukałem. I jest coś takiego [...]

[...] rok, ale aktualnie niczym się przesadnie nie stresuje (no chyba że podświadomie), poza tym były 4 dni wolnego, więc wykluczam przemęczenie przez jakiś czas piłam dużo kawy, ale po tym ograniczyłam nadciśnienie wątpie, przeważnie mam niższe lub poprawne temperatury nie mam (mierzyłam w tym samym dniu) niestety wszystko się na siebie [...]

[...] Metoda stosowania skorupki jest prosta, nie wymaga poniesienia żadnych kosztów. Skorupki zanurzyć na 5 minut we wrzątku. Pozostawić do wyschnięcia i zmielić w maszynce do kawy. Używać od 0,5 do 1 g dziennie. Można spożywać je dodając do kasz i twarogów. Źródło www.zdrowezywienie.w.interia.pl Czy to prawda? zaleca się jeść? ja zawsze wyrzucam [...]

[...] 1 całe jajko 4 białka 100 g sera białego chudego 50g jabłka aromat do ciasta ( ja wykorzystalem o zapachu szarlotki) cynamon Wykonanie: -płatki owsiane mielimy w młynku do kawy lub blenderze na mąke wsypujemy do naczynia. -wbijamy całe jajko i 4 uprzednio oddzielone od żółtek białka jaj - dodajemy cynamon , aromat do ciasta, słodzik jeśli ktoś [...]

[...] przerwami (srednio 200m 52 sek) O nawodnienie się staram ponieważ też podejrzewam że było za niskie - teraz ok 3 litry wody (gaz i niegaz) w dni nietreningowe plus herbaty (kawy nie pije). W dni treningowe jeszcze ok 1,5 - 2 litrow Mr Big Low Carb Isotonic - jest w silce za free w ramach członkostwa. Dodatkowa aktywnoscia jest również rower. [...]

[...] tak samo jak jakichkolwiek innych sytuacji, kiedy trzeba pokazać ciało. nie wiem co mam robić, byłabym wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki. dodam tylko, że nie piję herbat, kawy (przestałam ją pić jakieś pół roku temu), soków, tylko wodę. wiele już przeczytałam, codziennie będę przeglądać forum, z nadzieją, że trafi się coś, co będzie mogło mi [...]

[...] ich widok wstyd mną targa. Przykładowy jadłospis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2c5b023b5fc4735a940d99eae27bc41.png do jadłospisu: jem ponad pół kilo warzyw i owoców piję 6 kubków kawy z mlekiem dziennie nie piję wody- już wiem że mam pic ok. 2 litrów dziennie Z zamieszczonego jadłospisu widzę ze mam nadmiar węglowodanów w diecie. Ogólnie czasem jem o [...]

[...] się, że za mało białka. Przykładowy jadłospis: Śniadanie (8:30) 200 ml mleka, płatki owsiane 50 g, łyżeczka miodu, pół łyżeczki cynamonu, jabłko, kawa z ~15 ml mleczka do kawy Snack (11:00) banan, 200 ml jogurtu naturalnego Lunch (13:00) 3 kromki chleba pełnoziarnistego, 10 g masła, sałata, 10 plastór ogórka, 1/2 pomidora, masło orzechowe - [...]

[...] grani piątnicy 180 kcal 22g białka 8 g tłuszczu 5 węgli Piję około 1,5 litra wody i około litr zielonej herbaty. Jednak palę około 2-3 papierosów dziennie i piję 2-3 kawy. Czy jest też możliwość, że organizm przyzwyczaił się do zdrowego odżywiania? Bo gdy mam dni słabości, to przyrost tłuszczu jest natychmiastowy (sprawdzane na wadze [...]