kawy

[...] ser żółty, sałata lodowa, marchewki,oliwa 4.jajka, ser żółty, brokuł 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki, kapusta czerwona + sok pomidorowy- 2 szklanki, mleko do kawy (wiejskie) ---------------- tak mi posmakował sok z burakiem, że nie potrzebna w nim jeszcze marchewka. I tak słodki, jak dosładzany :-) [...]

[...] imbir) + jajko 3. soczewica, marchewka, oliwa 4. pomarańcza, białko 5. sok warzywny + jajko, orzechy laskowe 6. jajka, ser żółty, sałata lodowa, wiesiołek + mleko do kawy (wiejskie) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. 1. MC 44kg x 6/ 49kg x6 / 54kg x6 / 59kg x6 / 64kg x3 2. Wyciskanie żołnierskie [...]

[...] szczypior, brokuł, oliwa 3. marchewki, migdały 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, marchewka 5. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, ogórek świeży + mleko wiejskie do kawy, sok pomidorowy muszę bardziej pilnować żeby wrzucać węgle, bo idę zbyt mocno w stronę tłuszczu @@-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png 5 minut [...]

[...] 4. orzechy włoskie, po plasterku trzech różnych serów żółtych 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki + podgryzane pomiędzy: rzodkiewki, młoda kapusta + wiejskie mleko do kawy Truskawki to jeszcze nie to. Bez smaku. Ale zostały kupione, więc jeszcze jutro wpadną, a potem czekam na prawdziwe. ;-) [...]

[...] orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, cebula + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. 1.Wiosło sztangą 21kg x6/ 26kg x 6/ 31kg x6/ 36kg x6/ 40kg x3 2.Przysiad [...]

[...] orzechy brazylijskie, nerkowce 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, papryka, wiesiołek + pomiędzy: sok pomidorowy, rzodkiewki, ogórek, marchewki ,mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, vit. D, wiesiołek Przyszły dzisiaj nasionka ;-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-05-22 [...]

[...] papryka 2. owies, pomarańcza, whey 3. jajka, marchewki, oliwa 4. orzechy nerkowca, marchewka 5. jajka, ser żółty, kapusta pekińska, pomidor, wiesiołek + wiejskie mleko do kawy, kapusta czerwona http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni taki trening: [...]

[...] 1. jajecznica, owies 2. ser pleśniowy, orzechy nerkowca, oliwa 3. omlet z guacamole, marchewki 4. owies, whey, grejpfrut 5. omlet z serem żółtym + mleko do kawy (wiejskie), sok pomidorowy, kapusta czerwona, sałata lodowa, rzodkiewki, pomidor malinowy, ogórek świeży, cebula, szczypior [...]

[...] 3.whey, owies, marchewki,truskawki %-) 4.omlet, ser żółty, oliwa + sałata lodowa, rzodkiewki, ogórki świeże, szczypior, kapusta czerwona, sok pomidorowy + wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669-s132.html#post4 [...]

[...] truskawki, krem z nerkowców 2. fasola, buraki- dużo buraków %-), oliwa 3. owies, whey, truskawki 4. jajka, ser żółty, marchewki 5. jajka, ser żółty + wiejskie mleko do kawy, rzodkiewki, ogórki małosolne, sałata lodowa http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening A. poprzedni taki trening: [...]

[...] je „naruszy”. Stawiałabym jednak na młynek, zwłaszcza, że to koszt już 50-60 zł za coś sensownego, co trochę posłuży :-)) , a przy okazji można wykorzystać do kawy/orzechów/płatków owsianych, no i nie zajmuje wiele miejsca. Niger, zapraszam 8-) Zrobimy imprezę w stylu Ladies. Dobra zabawa i… czysta micha gwarantowane %-) Inga, [...]

[...] marchewki 4. jajka, ser żółty, migdały 5. twaróg wiejski, oliwa + rzodkiewki, ogórki, kapusta czerwona, szczypior, sałata lodowa, pomidor, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png GPP „Miękkie nogi” Czas: 24: 18 Jak na zmęczenie + @ to luz. %-) Burpee z wyskokiem. [...]

[...] migdały 4. whey, owies, truskawki 5. twaróg wiejski, wiejska śmietana + sok pomidorowy, rzodkiewki, ogórki świeże, dymka, kapusta czerwona, pomidor + śmietana wiejska do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Powylatywały mi treningi, ale cóż. Będę po prostu leciała kolejnymi dniami, kiedy się uda coś zrobić to [...]

[...] strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, ser żółty 4. jajka, migdały, śmietana wiejska +sałata lodowa,szczypior, pomidor, ogórek, kalarepa, sok pomidorowy, wiejskie mleko do kawy, kefir grzybkowy ;-) (wyszedł lepszy niż wczoraj, ale na jutro wlałam trochę więcej mleka, bo wolę jeszcze odrobinę mniej kwaśny. I wkręciłam do picia mamę :-D Na niej [...]

[...] strączkowy, oliwa 2. jajka, truskawki, chia 3. pasztet strączkowy,oliwa 4. whey 5. jajka, ser żółty + kalarepa, sok pomidorowy, szczypior, sałata, brokuł, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png GPP „Miękkie nogi” Czas: 23: 11 bez komentarza %-) *** 18.06.12 DNT Mam takie zakwasy, że odechciało [...]

[...] orzechy laskowe 3. jajka, owies 4. whey, truskawki 5. jajka, ser żółty + sok pomidorowy, pomidor, rzodkiewki, ogórki świeże, dymka, kapusta czerwona, śmietana wiejska do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669-s140.html#post10 [...]

[...] Pasztet strączkowy, oliwa 2. Ciecierzyca,buraki, oliwa 3. Whey, owies, truskawki 4. Jajka, marchewka, kawałek sera pleśniowego 5. Jajka, śmietana wiejska + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy, sałata lodowa, kapusta pekińska, pomidor http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Interwały w terenie 5 minut biegu + 30/30 x 3 ¾ [...]

[...] nowy, bo ostatnio wszystkie suple pokończyłam). Patrząc na dietę wcinam sporo rzeczy z potasem i magnezem :-) no i nie mam takich problemów, nawet przy piciu dużej ilości kawy i nawet jak prowadziłam bardzo intensywne treningi. Także problem ten i jego rozwiązanie znam z własnego doświadczenia. przynajmniej mi to pomogło i przyczyny doszukuję [...]

[...] Pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. Owies, whey, melon 4. Jajka, brukselka, masło 5. Jajka, sałata lodowa, pomidor + kilka ogórków chrupanych pomiędzy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. 1. MC 55kg x 6/ 60kg x6 / 65kg x6 / 70kg x6/ 75kg x5/ 80kg x 2 2. Wyciskanie żołnierskie [...]

[...] pyszne. Zresztą zawsze najbardziej smakuje mi coś co przyrządził ktoś inny :-D Do tego jedzenie było na tyle w moim guście, że nie musiałam potem tego odchorować %-) 3. Jajka, dwa pomidory, cebula, migdały + mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Tylko część stałego zestawu: kombucha, chia, wiesiołek