kawy

[...] 20 km pewnie bedzie ;-) DIETA 1.,2. Na jeden i drugi posilek placek: Jaja, platki owsiane, jablko, banan, orzechy brazylijskie, łyżka masla orzechowego + mleko migdalowe do kawy x 2 3. Wafle ryzowe, tunczyk, warzywa 4. Nalesniki owsiane z twarogiem i truskawkami 5. Kasza jaglana, awokado, odzywka bialkowa, wiorki kokosowe + po treningu: wpc, 2 [...]

[...] brzucha siedząc wasko 5 x 10 5. Allachy 4 x 12 6. Rowerki 4 x 20 Dzis bez dodatkowych sportów, tylko tance w planie ;-) DIETA 1. Chleb zytni, serek wiejski, arbuz + mleko do kawy 2. Po treningu: Odzywka bialkowa, wafle ryzowe, arbuz 3.,4. Indyk, warzywa, olej kokosowy 5. Jaja, banan, truskawki, platki owsiane 6. Impreza ;-) , wiec ciezko mi [...]

[...] serano, serek wiejski + magnum i kawa z mlekiem :-D 3,4,5. Salatka a'la grecka: zielenina, kurczak smażony na oleju kokosowym, feta + do jednego posilku gruszka i do jednego jabłko + jesli bede glodna w ciagu dnia to wciagne jakiegos batona bialkowego do kawy :-P Zdjecie na pokuszenie :-D /SFD/2017/6/23/d1ca6f6172a84efe840a4fc9ccd6e704.jpg

[...] wiem o co miałby być zazdrosny ) i nie zamierzam zmieniać tego faktu. Parker - wolałbym takie kontrole, wolałbym podjąć to wręcz mikroskopijne ryzyko wpadki na szklance kawy niż świdomość, że moi rywale biorący koks świadomie czują się bezkarni w okresie pozastartowym Co do ALC - nie mógłbyś podać jakichś konkretów - ciekawe to co piszesz [...]

[...] jasno wynika o czym myslales piszac KOKS ... ale jak tam chcesz ... Co do ostrzezen na termogenikach to przeczytaj jeszcze raz co napisalem wyzej ... dlaczego nie przyczepisz sie np. do preparatow zawierajacych Guarane ? przeciez biorac odpowiednia dawke takiego preparatu tez mozna wpasc na kontroli ... tak samo jak pijac zbyt wiele kawy

Klysek, przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, w obecnej sytuacji zmiana sposobu odżywiania i porządny trening (silowy + aerobowy) przyniosą niezłe efekty z suplementow możesz sie zapoatrzyc w cos prozdrowotnego, omega3, witaminy i minerały, jesli masz więcej pieniędzy to jakis magnez i wapn jeśli pijesz sporo kawy pzodr

z witamin stosuje multipacka36 dwa razy dziennie po jednej tabletce, rano i wieczorem po posiłkach. Kawy nie pije wcale. Dajcie jakies konretne rady.

dużo tej kawy wiem, ale ostatnie dni są mega ciężkie dla oka. wczoraj nawet przysnęłam za kierownicą, ale na szczęście się nic nie stało. odbiłam się od krawężnika i szybko się obudziłam@-) postaram się kawę ograniczyć do 2 dziennie. komputer na szczęście miałam na brzuchu%-)

[...] się robi? Raczej nie będę miała możliwości żeby robić serie łączone. może być jedno, później drugie? 3. jak wygląda BTW? doczytałam, że się totalnie nic nie liczy. prawda to? na razie pytań nie mam. wiem, że zero kawy, mleka, herbat, tylko ziółka, pokrzywa, mniszek, a melisa, mięta? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-12-17 12:13:50

[...] ostatkiem sił. Robiło mi się słabo, kręciło w głowie. Serie są powalające dosłownie Ogólnie bez węgli czuję się dobrze. Jakoś zbytnio nie odczuwam ich braku. z brakiem kawy też sobie radzę. Brakuje mi chyba bardziej smaku niż działania. Pewnie dzięki suplementom:-D Z wodą też sobie jakoś poradziłam. Im więcej piłam, tym więcej siusiałam, im [...]

[...] :) Trening 4x na tydzień +2x cardio (nie jako narzędzie redukcyjne, ale jako metoda walki z problemem) + 1 dzień off total. I jeszcze jedno: - 2l wody minimum - poza woda w trakcie treningu - zmniejszam ilość kawy oraz wywalam wszystkie energetyki - postaram się jeść wolniej Zobaczymy. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-16 20:37:39

Wczoraj wpadło całe... 600kcal... Wieczorem zielona herbata skutcznie stłumiła myśli o grzechu ;) Dzisiaj trening i normalna miska. Było śniadanie, była przekąska do kawy. Co ciekawe po tym wczorajszym dniu, dzisiaj zero uczucia głodu...

ja pije tylko ziolowe owocowe i wode z cytryna i ciagle bezskutecznie oduczam sie pic kawy wiedza juz mi nie wchodzi do glowy to ide kimac pa chlopaki Zmieniony przez - amm w dniu 2008-05-14 00:27:27

podrzuc linka lub dwa makelroj, bo chetnie bym poczytal, ze dobrze robie, zlopiac 3 kawy dziennie

3 litry wody, 4 kawy i jakieś ziółka @@-). Sama po tym biegałabym do łazienki non stop. 4 minuty lepszy czas :-).

[...] udzie i przy tym ćwiczeniu zaczęło doskwierać. Dieta Warzywa: cały brokuł, porcja szpinaku na stołówce (stąd masło bo chyba to dodają), brukselki Płyny: 3l wody z cytryną, 3 kawy, 0,5 coli zero, 2x herbata owocowa, mieszanka ziół (dziurawiec, pokrzywa, przewrotnik, zielona) zalana x3 Inne: tumerin (kurkuma+imbir), l-karnityna, ZMA [...]

[...] na rzecz węgli żeby zostało nadal 1800kcal. 25.07.2012 środa 5h snu ;/ 10h w robocie DNT Dieta Miska czysta! Warzywa: brukselka, fasolka zielona, pomidor Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 1x herbata owocowa, mieszanka ziół (dziurawiec, pokrzywa, przewrotnik, melisa) zalana x3 Inne: tumerin, omega3 i tran, ZMA [...]

[...] 100 pajacyków na podłodze + ćwiczenia rozciągające Dieta Warzywa: pół paczki szpinaku, papryka, 1x pomidor, młoda kapusta na stłówce Płyny: 2,5l wody z cytryną, 4 kawy, 2x herbata owocowa, mieszanka ziół (dziurawiec, pokrzywa, przewrotnik, zielona) Inne: tumerin (kurkuma+imbir), l-karnityna, ZMA, omega3 i tran, multiwitamina musująca [...]

no byłem w warszawie na mistrzostwach pl baristów (tych co kawy robią) accoru, mojej sieci, przegrałem 1 miejsce, a nie zdobyłem drugie co prawda, ale za drugie też powinna mi coś posypać dyrektorka, zobaczymy jak będzie w praktyce %-) swoją drogą przemyśl bardzo ładne miasteczko podobno, kumple mają sztamę, byli i chwalili. Maciek, k***a Ty to [...]

Mi się chce ćwiczyc i bez kawy, ale jak walne kawę to mogę góry przenosic na siłce