kawy

[...] ACTIVLAB Body Fire 8) twaróg półtłusty, 2 jaja, białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 15 g = serniczek, siemię lniane B/T/WW 162/ 61 / 140 // 1761 kcal + 2 kawy słodkie białe. TRENING Nr 47 AERO Rowerek stacjonarny: 55 minut: Tętno średnie - 139, max – 148 HR zone 2 (133 – 152): 95 % czasu, Kcal: 441 [...]

[...] Guarana Caps *****trening siłowy***** zakończenie o godz. 22.50 SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 6) banan (80 g) - bezpośrednio po treningu + cukier do kawy (5 g). B/T/WW 150/ 66 /140 // 1754 kcal + nadprogramowo: 30 g orzechów nerkowca = 5/13/9/// 166 kcal. nie będę już więcej kupować tych orzechów – [...]

racja, może dla tego, że nie pijam kawy hehe to faktycznie się męczyłaś

[...] Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 5) twaróg półtłusty, rzodkiewki B/T/WW -----> 144/ 86 /116 // 1749 kcal + cukier do kawy (5 g). TRENING Nr 62 Rowerek stacjonarny: 40 minut, tempo szybkie, obciążenie średnie. nie zabrałam pulsometru, więc dokładnych danych dot. tętnie nie mam Miałam dziś [...]

[...] mnie głód (tego gulaszu z poprzedniego posiłku dużo nie było), ale i tak nie starczyło na walkę z głodkiem, więc jeszcze odżywka wleciała 7) twaróg półtłusty + cukier do kawy – 6 g (=1 biała, słodka kawka) B/T/WW// kcal ---> 145/ 69 / 70 // 1503 kcal TRENING Nr 67 INTERWAŁOWO Rowerek stacjonarny: 30 minut: Rozgrzewkowo i po [...]

[...] po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 4) twaróg półtłusty 5) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme B/T/WW ----- 130/ 59 / 112 // 1521 kcal + cukier do kawy (10 g) + 1 porcja sernika na zimno (wielkości połowy dłoni, z galaretką i truskawkami) - "impreza" służbowa, nie wypadało odmówić Szefowi TRENING Nr 68 [...]

[...] SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink 5) czit ----- cyc, boczek, makaron (50 g), ser topiony /foto B/T/WW ------- 127/ 94 /119 // 1836 kcal cukier do kawy: 5 g Posiłki 1 i 2: Czit’ek – posiłek nr 5: TRENING Nr 73 1. push press 4x6-8 rampa, 2min przerwy rozgrzeweczka: 10x 14,5 kg 8x 14,5 kg 7x 17 kg [...]

[...] bezpośrednio po treningu /foto 6) cyc, ogórek zielony 7) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme B/T/WW// kcal ------- 154/ 83 / 57 // 1614 kcal + cukier do kawy – ok. 5 g + 1 cappucino Zestawik potreningowy: TRENING Nr 74 AERO Rowerek stacjonarny: 60 minut 30 min: tętno w zakresie: 75% - 80 % HR max 30 min: tętno [...]

[...] 5) jabłko (150 g) – bezpośrednio po treningu. 6) cyc smażony (na smalcu) Herbatka z korzenia mniszka na noc. B/T/WW ----- 148/ 90 / 71 // 1692 kcal + cukier do kawy (10 g) ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku truskawkowym: TRENING Nr 76 Rowerek stacjonarny: 30 minut. Tętno: w zakresie 69 - 74 % HR max. Ah kurcze, ale [...]

[...] mam tetno solidne,wiec czy wiarygodne jest zmierzenie tak tętna po 20 minutach aerobow np ? Wtedy wychodzi mi kosmicznie duze tetno uderzen na minute. Co robic ? Nie pic kawy ? Dobre spalacze maja zwykle wiecej kofy niz kawa,wiec jak to taktowac co proponujecie? pomiar po pobudzaczach jest zupełnie niemiarodajny musiałbyś dokonać pomiaru bez [...]

Ja też walczyłem długo z cukrem.. najpierw ograniczenie slodyczy, następnie rezygnacja ze slodzonej herbaty, ostatnio nie slodze nawet kawy. To ostatnie bylo ciezko ale dalem rade. :) Teraz pijąc herbate np jak ktoś mi przypadko poslodzi to mam wrazenie ze nawet przy 1 lyzeczce jest za slodka. Tak jakby znak od organizmu ze coś jest nie tak i zeby [...]

[...] oleju (straty oleju przez okres procesu) * filka z roztworem do rozpuszczenia drazetek * 3 Duze igły * strzykawka o pojemnosci 10ml * strzykawka o pojemnosci 5ml * filter do kawy * Filtr strzykawkowy PES 0,22 microm * Lejek * pojemnik w ktorym mozemy skruszyc drazetki finaplix-h Zmniejszono 90% Załączony obrazek 1600 x 1200 (301.27K) Krok 1 : [...]

To jest prawda każdy organizm jest inny i należy go troszkę wyczuć :-) ja nawet bez kawy idę na trening nie lubie pić kawy i dlatego nie piję takich cudów . Na początku jest lekka zamułka lecz jak już pójdzie rozgrzewka i pierwsze serie to już jest git ,dlatego myślę o jakieś przed treningówce ;-)

Jak Ladies się zapatrują na aromatyzowane kawy? Dostałam wczoraj paczuszkę i jak na razie ma jedną wielką zaletę- nie potrzebuję dodawać mleka (normalnie 100ml na kubek stanowi minimum). Myślę, że to by mi pomogło lepiej kontrolować się z nabiałem, ale z drugiej strony nie mam pojęcia, jakie świństwa do tej kawy dodali, że tak ładnie pachnie. %-) [...]

witam;) mam pytanko odnosnie sniadania;) do tej pory jadlem owiasne na mleku lecz lecz zmienilem to na owsiane z kawa;) duzo lepiej wchodzi lecz szukam odpowiedniej kawy tz by miala smak w miare;x jedyne co sie sprawdza to kawy 2w1 lecz wolalbym kupic cos wiekszego i miec na dluzej;) jesli ktos stosuje jak ja i ma moze sprawdzona dobra kawe [...]

Dzisiejsza miska cal 1814,30 B244,49g W13,21g T83,5g. Rano wpadło 20min kardio tętno 150. Pocenie się podczas ćwiczeń jest bardzo duże. Dzisiaj zaczęły mi drżeć dłonie, coś jak po clenie, może to od nadmiaru kawy bo walnąłem dzisiaj 2x200mg cofy i wypiłem trzy kawy.

[...] tluszcze opytmalnie do50g, bialko uciac do polowy w stoskunku do dni bez ww i to jest ladowanie, a czit to co innego, wpyerdalanie bez umiaru, co niekoniecznie musi byc zle, ale to sa inne sprawy. Co do kawy to na VLCD codziennie rano pije kawe z olejem kokosowym, kawy 0,4L + 8-10g oleju kokosowego, 2 slodziki, mixowane w blenderze, miod malina

Dzisiaj nie wypiłem kawy i taki efekt z tego że całe popołudnie i teraz boli mnie głowa,wniosek taki że żadna kofeina w kapsułkach nie zastąpi dobrej kawy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-09 19:36:17

IHS Supreme Whey Cafe Latte na wodzie- rozpuszczalność świetna, pianka na pół palca, niezbyt słodkie, ale w smaku zdecydowanie za mało kawy! na mleku- super smakuje, ale kawy za mało, rozpuszczalność, słodkość idealna jak dla mnie, nagroda po treningu lux

Cafe Latte: Rozpuszczalność: 25g rozpuszczane czy to w mleku czy to w wodzie rozpuszcza sie po kilku ruchach shakerem 10/10 Smak: Smakoszem kawy nie jestem, a mimo to smakowało mi bardzo. Nawet smak mógłby być bardziej wyrazisty 9/10 Konsystencja: Praktycznie 0 piany czy to w mleku czy w wodzie 10/10 Vanilia Ice Cream: Rozpuszczalność: Równie [...]