[...] zaczną to stosować i się wypowiedzą co i jak. W każym bądź razie skład jest taki: Skład w 1 tabletce (1050 mg): Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny - odpowiednik 1 filiżanki kawy) Garcinia Cambogia - 250 mg Green Tea - 150 mg Winian L-karnityny - 50 mg Chrom - 70 mg Jod - 50 mg Jeżeli chodzi o L-karnitynę, to cenowo wygląda całkiem nieźle, a [...]
[...] ziemniak w zależności sobie tym rotuje i zawsze 500 gr brokułów albo kalafioru Po silce 50 g wpc i 2x banan (chyba ze późno robie trening to do tego dodaje miod, truskawki, cynamon i płatki owsiane i mixuje) Kolacja znowu jajecznica / sałatka z owoców W ciągu dnia około 4l wody + oshee zero kawy herbaty nie liczę,. Herbat pije zielona i miętę
[...] /J.W. 18:00 Ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B30,T22,W74) oliwa z oliwek 15gr 21:00 Gainer 4000 Olimpa 70gr (B21,T5,W42) /JEZELI NIE LAPIESZ SZYBKO TLUSZCZU TO OK 22:00 ovo 20gr ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
hehe fajne bobaski :) --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."
[...] ,,sikaczy"). Pij wodę, najlepiej niegazowaną lub gazowaną naturalnie. W ilości ok. 2,5 litra minimum. W tą ilość możesz też wliczyć spokojnie herbatę, soki, kawę. Choć kawy za dużo nie pij gdyż wypłukuje trochę magnez. Podstawa to stara, dobra woda:) 4. ja jem całe jajka. Duża ilość ruchu, ciężkie treningi, aeroby i nie ma problemu z [...]
Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr. Kretke 4 na czco, 4 po treningu w DT DNT 4 w porach treningu Reduktor 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem.
Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. - nonsens, wiele stacków kreatynowych, a zwłaszcza przedtreningowych łączy kreatyne ze sporą dawką kofeiny ... kofeina nie jest polecana ze względu na właściwości moczopędne odwadniające organizm i powinno sie ją ograniczyc w przypadku mono [...]
Jodan-a czy wypicie kawy przed treningiem,też jest według Ciebie dopingiem?Czy zjedzeinie posiłku pogatego w węglowodany przed treningiem też wyapcza idee samodoskonalenia się własnymi siłami? Po to człowiek odżywia się ,aby dostarczyć swojemu organizowi enerii do pracy i treningu.Kreatyna i suplementy to dietetyczne środki spożywcze,które [...]
Nic nie poczulem... Dalem 1 czubatą lyzeczke imbiru, lyzeczke cynamonu i 2 czubate kawy. Odrazu jak to wypilem to mi sie ciepło zrobilo, a na treningu nic nie czulem.
energized zawiera pobudzacze takie jak kofeina, a jeśli nie pijesz kawy i nie masz doczynienia codziennie z kofeiną to pewnie dlatego te kłopoty z zaśnięciem, ale pewnie z czasem to minie bo tej kofeiny tam dużo nie ma, a najlepiej po treningu nie bierz porcji tylko rano i przed albo jak banan Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-01-12 10:14:00
...własnie rozpoczelem cykl na Xpand(E)..i powiem Wam ze mało co chaty nie roz***alem tak mnie nosi...normalnie jak nacpany...(nigdy nie piłem kawy)..zobacze jak na treningu bede sie spisywał...pozdr.
jak ktos nie pije kawy, to w sumie moze sie spodziewac takich akcji przeciez tam jest w***** kofy wrecz kosmiczna dawka jak dla kogos co nie ma z nia do czynienia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-13 13:07:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam w sensie rozpisanej ale staram się odżywiać racjonalnie no i przed treningiem i po jakiś dobry pożywny obiad z mięsem, czy to kurczak czy schab. Wrażliwość na stymulanty: nie stosowałem, prócz kawy , mam nadzieje że o to chodzi Możliwości finansowe: cudów nie ma ale jak będę chciał to coś bym wykombinował. Cel/problem/opis: Masa , siła
[...] to raczej pytanie do rehabilitantów,trenerów. Jeśli było to złamanie ,dieta w tym przypadku to zwiększenie w posiłkach ilości białka, wapnia i witaminy D3,ograniczenienie ilości spożywanego fosforu(wędliny, sery żółte, topione, szpinak, szczaw , rabarbar, duże ilości mocnej kawy, herbaty) –zmniejsza poziom wapnia w organizmie.
[...] minut , jem i ide spac. wstaje po 5 wiec nie mam czasu na problem z zasnieciem. A tak powaznie, nie mam problemu ze snem nawet jesli robie schody ruchome 30 min po treningu. kawy pije duzo ale mysle ze jakbym ja wypil okolo 20, a tym bardziej wzial tabsa ze 100-200mg to bym nie spal do polnocy czy dalej. wiec raczej geranium i kofa odpada. cos [...]
Jak pijesz sporo kawy, to niekoniecznie kopnie Cię mała dawka. Poszperaj w necie za tym, co Ci podałem wcześniej albo zerknij też na ten produkt: http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html Zjadłem kilka miarek i fajnie się na tym trenowało.
soki troche sie unioslem i nei zauwazylem najwazniejszego. kofeina jest w jakis tabsach ?? w postaci kawy odpada. guarana ... przed treningiem jakiegos redbula ?? czy jak ?? moze cos jeszcze z supli ew cos moze zamienic, chce osiagnac jak najlepsze efekty, wiec chce uzyc jak najwydajniejszych srodkow. i tak zeby miesien nie zostal zrzucony. moze [...]
[...] zwłaszcza pobudzająco. Dziś właśnie jechałem autem na siłkę i po dwóch porcjach kierownica wyginała mi się w rękach. Może pobudza tak, gdyż na co dzień nigdy nie piję kawy czy innych środków pobudzających. Czytałem kilka pozytywnych opini o nox pump od Yates'a ale z pewnych względów wydają się nie do końca obiektywne. Jakbyś zdecydował się [...]
jedna porcja przed sniadaniem na czczo, dolac do kawy. druga po treningu dolac do szejka. zeby pol grama tescia nie dzialalo, to chyba trzeba siedziec caly dzien w fotelu i wdupczac kanapki z ogorkiem przy ogladaniu klanu. to sa tylko SUPLEMENTY, czyli uzupelniacze - diety, treningu, strategii regeneracyjnej. to nie proszek do pieczenia ani [...]
[...] jezeli po treningu spozywasz tez odzywke, to najpierw wypij kreatyne, a po 30-45 minutach odzywke. kretke popijaj czysta woda (NIE UZYWAJ w tym celu mleka, odzywki, kawy, alkoholu, coli czy innych napojow). mozesz dodawac czystego cukru prostego (glukoza) ale nie polecam tego rozwiazania osobom u ktorych istnieje prawdopodobienstwo [...]