[...] 0 różnicy. Dalej nie choruję, wysypiam się tak samo, regeneruje się tak samo, rosnę tak samo jak nie lepiej , pić nie piję maks to butelka wina na miesiąc, palić nie palę , kawy nie pije za dużo tak więc tutaj zależy mi głownie na cena/ilość nie koniecznie super jakość i rzeczy typu niekiedy śmieszne składniki w olimpie typu "AM wake up blend" [...]
[...] spojenia łonowego, pęknięta kość ogonowa (lubi podokuczac) WADY POSTAWY: lekka skolioza prawostronna lędźwiowa ALERGIE: nikiel (staram się unikać kakao, pomidorów świeżych, kawy, herbaty i paru innych produktów) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie [...]
[...] dziennie, w tym 2-3x nabiał typu jogurty, sery, twarogi, mleko- nie wiem, czy to nie za dużo. Kaloryczność będzie ok. 1500 kcal. Piję 1,5 l wody plus dużo herbatek, nie piję kawy. To chyba na tyle,mam nadzieję, że powyższe info wystarczą, by cokolwiek mi doradzić, o co bardzo gorąco Was proszę.Czy dobrze dobrałam zestaw ćwiczeń? W razie czego, [...]
[...] co dzisiaj jadłem : a więc wstałem i na śniadanie zjadłem jajecznice z żółtym serem + pomidora troche pokrojonego do tego to było tak o 11 po tym wypiłem pół szklanki kawy z 1 łyżeczki. obiad zjadłem o 15.30 Kaszę jęczmienną 1 worek polałem to jogurtem (joggobela truskawkowa i dodałem jajko zjadłem to Popiłem zieloną cherbatą bez cukru [...]
[...] razowe, zawarte w produktach tj. niektóre płatki śniadaniowe, pieczywo. Kawa z mlekiem Zawarte w kawie kwasy reagują na białko mleka utrudniając trawienie. Po wypiciu kubka kawy z mlekiem spożyte pokarmy zalegają w żołądku. Herbata z cytryną Liście herbaty zawierają glin, czyli pierwiastek, który przyczynia się do powstania choroby Alzheimera. W [...]
[...] środki spalające to: 1 i 2 tydz. ECA (Thermo Speed 90 kaps+Efedryna HCL) Piramidalnie: zacznę od 5xTS + 60mg Efki dziennie i w górę tak do 8 TS+120mg efki. Do tego 3-4 mocne kawy dziennie. Tak, żeby wychodziło ok. 1 g kofeiny dziennie... 3 i 4 tydz. Clenbuterol od 80mcg-160mcg ed, tu mi nikt nie doradzi w "odchudzaniu" ale to już sprawdzony [...]
[...] PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 0,5kg chudego mięsa, 250g chudego twarogu, 5 jaj L ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: Tyle co z jaj i mleka do kawy (mniej więcej wychodzi ze wszystkiego 65-70g tłuszczu) ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 450g produktu węglowodanowego, opcjonalnie zamieniam np. 100g ryżu na 400g [...]
[...] przychodzą sami lub w większych dwu- i trzyosobowych grupach, zamawiają duże zestawy z colą lub sokiem. Rzadko który klient w tych godzinach odwiedza sklep, aby napić się kawy lub herbaty. Cieszą i kuszą duże zestawy w promocyjnych cenach, najlepiej zawierające jakiś gratis w postaci gadżetu lub dodatkowej bułeczki. Zielone jabłko nie [...]
[...] (drób), smażę bez tłuszczu, do każdego głównego posiłku jem warzywa ok 750 g dziennie, piję wodę mineralną ok 1 litra dziennie, w dni z treningiem więcej, herbaty ani kawy nie słodzę, jogurty, serki jem odtłuszczone, czasem (raz/ dwa razy w tygodniu) jem coś słodkiego i wypiję trochę wina Moje wymiary: wiek: 27 lat wzrost: 163 cm waga: [...]
[...] objawy jakby wróciły, zwiększyłem więc dawkę Asparginu i od kilku dni biorę po 6 tabl. dziennie + 2-3 tabl. MG+B6 (ogólna więc dawka magnezu wychodzi mi 204-255 mg), kawy 0, alkoholu 0, staram się trzymać dietę, wstrzymuję się od ćwiczenia, ale jakoś poprawy nie widzę. Znajomy z uczelni powiedział że miał te same objawy i musiał mieć [...]
[...] + jabłko + migdały / kanapka na chlebie razowym z jajkiem / serek wiejski Piątnica lekki lub naturalny Co jako deser : suszona żurawina Ograniczenia żywieniowe : nie słodzę kawy/ herbaty, nie jem Fast foodów, nie jem słodyczy (ciasta, muf finy, czekolada), Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]
[...] dzień przykładowy, w zeszycie mam więcej rozpisanych posiłków, czasem wrzucę sobie jakiś deser, który sam przygotuję. Nie jem słodyczy oraz czipsów, nie słodzę herbaty, ani kawy, piję 3,5 l wody dziennie. Dieta raczej nie jest wykwintna, a trening to będzie split co drugi dzień. Suplementy jakie przygotowałem to: białko - Hi Tec Anabol Protein [...]
[...] płatków owsianych na mąkę, nie musi być ona jakaś idealnie drobna, mogą pojawiać się co większe kawałki, wystarczy zmielić blenderem / nakładką do miksera / młynkiem do kawy. 2. Twaróg i mleko ubijamy także na jednolitą masę przy pomocy blendera, bądź nakładki do miksera. 3. Mieszamy mąkę z naszą cieczą nabiałową, dodając przy tym mąki [...]
[...] skórze odpocząć przez dziesięć minut - nie wykonuj żadnych zabiegów, nie smaruj twarzy kremem, nie nanoś toniku. Uspokój się również wewnętrznie - przez te 10 minut nie pij kawy, alkoholu, herbaty. Odprężona stań przed lustrem i obserwując oraz dotykając skórę na twarzy, oceń jej typ. Porównaj własne spostrzeżenia z poniższymi opisami: Skóra [...]
[...] się jakby stres wyżerał mnie od środka, jestem zmęczony, serducho znacznie mocniej mi wali, nie mam apetytu i ogólnie czuję się jakbym był po amfie albo po dużej ilości kawy. Raz jest w miarę dobrze i jestem spokojny a za chwilę z nieuzasadnionych przyczyn znowu wraca stres. Co najgorsze nie mam takiego jak zawsze zainteresowania seksem i [...]
[...] warzyw, kaszę gryczaną, ryż, kuskus, ciemne pieczywo. Lubię makarony i traktuję je jako grzeszną przyjemność raz na jakiś czas. Unikam słodyczy, ale nie potrafię nie słodzić kawy, którą pijam z mlekiem. Mam słabość do rzeczy mocno przyprawionych (poniekąd z konieczności, ponieważ nie używam soli) i smażonych. Na swoją obronę mam tylko to, że nie [...]
[...] produkty o niskim bądź średnim IG. Jedynie po teningu jem produkty o wysokim IG,np.b.dojrzałego banana,ziemniaki ugotowane w "mundurkach",rodzynki,itp. Nie piję alkoholu,kawy,herbaty(prócz zielonej,czerwonej,białej czy jakichś ziółek),słodzonych soków i napojów. Nie jem chleba, fast-foodów,żywności wysoko przetworzonej i dosładzanej. Cel: [...]
[...] WPC w przypadku gdy nie dam rady podciągnąć białka standardową dietą + kreatyna w ilości 2g dziennie (tak, wiem że to jest niewiele), okazjonalnie kofeina w postaci tabletek, lub kawy, a także codziennie VitaPack z *FD oraz tran. /SFD/2020/4/5/08882a48f0c545f8b6eb092ca6ab4d42.jpg Zmieniony przez - mikronik24 w dniu 06/04/2020 00:38:04
[...] Don’t Stop Opinie o produkcie powinny być przedstawione w dwóch wariantach: - produkt stosowany przedtreningowo, jako typowy pobudzacz - produkt stosowany jako zamiennik kawy Każdorazowo, przy opisie odczuć i opinii należy wypisać: - ilość spożytych kapsułek - rodzaj pobudzenia (momentalne, stopniowe, bądź żadne) - czas pobudzenia - ogólne [...]