kawy

[...] było 30g ryżu brązowego al dente,ale postanowiłam zredukować węgle IV posiłek ok.17:00 jak wyżej,zamiast mięsa jajko (bardzo nie lubię mięsa) V posiłek ok.19:00 2 marchewki VI posiłek ok.22:00 twaróg 0% 150g. Do tego piję sporo kawy,ok.4 dziennie z odrobiną mleka 0% no i oczywiście 2l wody. Będę wdzięczna za wszelką pomoc :)

[...] sztangi ( kaptury ) PRZEDRAMIE: 1. 4x15 podchwytem 2. 4x15 nachwytem do tego brzuszki Co do diety to nie jest ona jakoś specjalnie dopasowana. Jem dużo ryżu , makaronu,kaszy ,twarogu , piję ponad 1l mleka dziennie, trochę owoców i warzyw , pierś z kurczaka, często pije kakao. Staram się nie pić herbaty i kawy, słodycze w niewielkim stopniu.

[...] niej co jakiś czas podmienić żeby nie stała się monotonna. Troszkę o mnie. Jak nie byłem na tej diecie to jadłem około 0,5 chleba, soczysty obiad na pełnym tłuszczyku, 2 -3 kawy dziennie słodzone 2 -3 łyżeczkami cukru i ogólnie dużo było słodyczy. Posiłki nie były regularne. Mój cel tak jak wcześniej napisałem to zgubienie brzucha. W chwili [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Domowy wikt, ale staram się zdrowo odżywiać np. nie jem smażonego. Nie palę, nie piję alkoholu ani kawy. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: HMB formula caps Trec, 440 caps/800 mg oraz Creatine micronized 200 mesh Trec 400 caps/920 mg

[...] na niedobór magnezu i witaminy B6 występujący w okresach: - Długotrwałego stresu - Intensywnego wysiłku umysłowego i fizycznego - Dla osób spożywających duże ilości kawy i papierosów Zalecane dawkowanie Maksymalna porcja dzienna (1 kapsułka) Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Magnez z witaminą B6 Porcja 1 tab. Ilość porcji w [...]

[...] albo schabowy z ryzem badz ziemniakami bez zadnych sosow - to jest ostatni posilek !! o 20 - 1 godzine chodzenia na stepperze, spanie o 24. ( w pracy w miedzyczasie 2 kawy ) Jak widzicie nie jem zbyt duzo a skads te 105 KG musialo sie wziasc ??? Tryb zycia raczej siedzacy - jestem informatykiem wiec w tej pracy siedze na dupie 8h, w domu [...]

[...] tylko na kilku kilogramach. Mam szybką przemianę materii, biegam, uprawiam parkour, jezdżę na snowboardzie, nie palę, piję rzadko, ciśnienie w normie, nie ćpam, nie pijam kawy. Nie liczyłem sobie diety. Moje posiłki wyglądają mniejwięcej tak: 1. śniadanko: -mleko -płatki -bułka z czekoladą 2. "Coś w szkole" - pączki - batony etc. 3. Dom, [...]

[...] drugim, zaraz po wodzie, najpopularniejszym napojem spożywanym każdego dnia w imponującej ilości około 1,6 miliarda filiżanek.  (...) Kofeina została wyizolowana z ziaren kawy w 1820 roku przez Ferdinanda Runge, a w roku 1895 dokonano całkowitej syntezy tego związku, co umożliwiło poznanie jego struktury chemicznej2.  Dlaczego ten związek [...]

/SFD/Images/2015/10/6/ac70259afc3044f59fa9a89c586fd693.jpg Opis - Zwiększona energia - Koncentracja - Wytrzymałość mięśniowa - Zapobiega zmęczeniu mięśni Mr. Hyde Energy Shot jest ultraskoncentrowanym, intensywnym wzmacniaczem energii. Produkt ten został specjalistycznie stworzony jako wygodna opcja do wypicia o dowolnej porze i doznania [...]

[...] z grejpfruta 3) SFD sklep Ekstrakt liści herbaty Yerba Mate(ILEX PARAGUARIENSIS): 125 mg - w tym kofeina 10 mg - w tym mateina 10 mg Ekstrakt z nasion zielonej kawy(COFFEA ARABICA): 200 mg - w tym kwas chlorogenowy 84 mg - w tym kofeina 6 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 100% (CITRUS AURANTIUM 4:1): 25 mg - w tym synefryna [...]

[...] bardzo często jeżdżę po hotelach, gotuje sobie wtedy w multicooker (miałem kiedyś dietę z pakietu multisport-nie sprawdziło się). Dziennie wypijam 3-4 filiżanki mocnej kawy, dodatkowo zażywam VitalPack 2x tab. Lubie też warzywa(tych ponoć się nie wlicza o ile nie są strączkowate) i owoce (głównie jabłka oraz sezonowe,truskawki,jagody itp.). [...]

[...] że kompletnie nie mam pojęcia o dopingu i się tym nie interesuje bo chcę ćwiczyć naturalnie. Natomiast sytuacja jest jaka jest i niestety coś z tym muszę zrobić, bo pomimo kawy i przedtreningówki ja zasypiam podczas siadów... już nie mówiąc ze mam pracę przed komputerem i 70% mojej pracy to siedzenie z zamkniętymi oczami bo nie mogę wytrzymać. [...]

[...] chłodni. Obiad: To co akurat serwowane w domu, wyrzucam jedynie ziemniaki. Kolacja Nie jem Poza tym ograniczyłem wszystkie słodkości do zera, piję dużo wody, do tego dwie kawy dziennie i przed posiłkami ClenBurexin zażywam. Każda rada i krytyka mile widziana :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód [...]

[...] ) II podwieczorek-cycki z kury zwykle 200 g kolacja-chudy twaróg 300g lub cycki Dodam że mega dużo pije około 3-4l dziennie, głównie herbatkę zieloną albo phu-erth -nie piję kawy -owoce czasami-jak głód doskwiera wszamam jabłko -staram się pokrywac moje zapotrzebowanie na blonnik pokarmowy, Wydaje mi sie że wagi nie straciłam z utraty masy mm, [...]

[...] zawitałem w celu znalezienia pomocy odnośnie diety lub domowych treningów. Nie jestem optymistą jeśli chodzi o siłownie. Jeśli to ma jakieś znaczenie to nie pije alkoholu/kawy, nie pale, żadnych używek. Podsumowując.. chciałbym zacząć schodzić z wagi. Napotkałem tu ciekawy temat kogoś z podobnym problemem, gdzie zawarta była rozpiska swojej [...]

[...] staram się ograniczać ostatnim czasem, nie pije piwa tylko lekkie drinki z whisky i cola zero. Nie piję żadnych soków, tylko cola zero i woda, częsciej woda, nie słodzę kawy, herbaty- totalnie nic. Sadło spadło, wszystko na pierwszy rzut oka w porządku, jako tako zarys jakiś widać na brzuchu lecz czuje, że fatu zostało, jestem świadomy, że [...]

Jeżeli podobny temat był, to do kasacji. Ostatnio natrafiłam w internecie na dietę kobiety. JAdłospis składa się z fistaszków, kawy, owoców, "gotowanych liści sałaty w sosoie sojowym" (autantyczne danie), mleka i owsianki. JAk sie okazało ta dieta została ułożona przez dietetyczkę. Kobieta nie jest wegetrianką. Sama pojęcie o odżywianiu mam [...]

[...] minut ciągle mieszając, aż masa zacznie gęstnieć. Pozostałą część białek łączymy z serkiem homogenizowanym i rozpuszczoną i przestudzoną żelatyną oraz słodzikiem i łyżką kawy rozpuszczoną w bardzo małej ilości wody. Blachę wykładamy papierem do pieczenia/sreberkiem. Dno wykładamy pokruszonymi waflami ryżowymi i wylewamy na nie masę [...]

[...] formy aktywności : 4x w tyg. siłowy fbw superserie na koniec 20min orbitrek, 2x w tyg. rower/basen/tenis/piłka. Odżywianie : trzymam makro ściśle, czasem podjem słodkie do kawy :D generalnie trzymam się zdrowej żywności, dobre tłuszcze, białko i węgle. Cel : zrzucić zbędny tłuszcz / rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo [...]

[...] jestem pod wrazeniem. chcialam najbardziej dokladnie jak moglam zobrazowac Wam jak sprawa wyglada. pytanie: co ta reka mozna robic? pisac na klawiaturze? podbosic kubek od kawy? jakie proste czynnosci sa zalecane w celu rozpoczecia rehabilitacji? i jakie codzienne czynnosci mozna robic? ugniatalismy w wannie gąbkę, nie mocno tylko delikatnie. [...]