[...] min. tak aby tetno utrzymywalo sie na poziomie (220-wiek)* 60-70%. Jezeli nie zalezy Ci na miesniach a tylko na utracie wagi to po rowerku spac, jezeli chcesz chronic miesnie to posilek bialkowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] zmienic. Proponowalbym rozlozyc to na min. 4 posilki. Mozesz tutaj posilkowac sie propozycja Smoczka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek Tam tez znajdziesz przykladowy jadlospis. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Przeciez to podstawa!! Bez tych postow ani rusz. A takich dobrych postow mam w kapowniku wiecej. Na rozne okazje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ptasiek, pilnuj Eli zeby ladnie diete stosowala. Ja robie sobie wolny weekend. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] ma za zadanie odprowadzac toksyny. Jedna szklanka tego nie potrafi. Nie polecalbym. BTW: czy to wersja dla kazdego czy tez uzalezniona od wagi? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-04 10:35:03
To zdawaj nam relacje jak mozesz. I przykladowe diety tez poprosimy. Zobaczymy czy to co my, laicy, proponujemy trzyma sie "kupy". BTW: ile taka przyjemnosc kosztuje? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Trzeba zaczac diety za kase ukladac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ela, spokojnie. Poczekamy na nastepne tygodnie. A co do wody to ja gotuje, jem warzywa, czasem owoce i do tego wypijam ok. 4-5 l wody, czasem wiecej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Jak dla mnie ciagle za malo kalorii. ale nie jestem dietetykiem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] ze jest dosc duzo bialka w diecie. Podsumowujac: nie dziwiw sie, ze waga spada. Przy takiej ilosci kcal bedzie. Tylko niepokoi mnie co bedzie po zakonczeniu diety. Ale poczekajmy na kolejne tygodnie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
A ile spadla? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
No wlasnie. Takiej opowiesci dawno nie bylo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ladnie, ladnie.. A ile wagowo? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ptasiek, tak z 10 do przodu? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Oj Elu. Przeciez kibicujemy Ci od poczatku, nie mozesz nas tak zostawic gdy nie znamy zakonczenia. A efekty sa fajne!! Tak trzymac!! I prosze sie nie dasac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Ja juz dowod mam. A z tym docinaniem to Ptasiek ma racje, staramy sie. I prosze Elu, pisz dalej. Z przyjemnoscia czytam tego posta. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Mnie nie trzeba bylo przepraszac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
No i mamy towarzystwo wzajemnej adoracji. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] ZE METABOLIZM ZWOLNIL. Ale pocieszam sie tym, ze to tylko do poniedzialku A CO PO PONIEDZIALKU? No i ten blysk w oku mojego meza... JESTEM ZAZDROSNY A POWAZNIEJ.. DO TEJ PORY MU NIE BLYSZCZALO? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!