junior

Masz 14 lat , będziesz rósł jeszcze jakieś 6-7 lat. Potrzebujesz teraz składników odżywczych do wzrostu i budowy ciała. Prawdopodobnie zaraz Ci się zacznie pierwszy skok wzrostu, bedzie potrzebowąła dużo kcal, żeby się rozwijać. 'samoistnie' zejdzie Ci troche sadla - w tym wieku chłopcy smukleją. Nie martw sie za bardzo, jedz zdrowo, graj w kosza [...]

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i endokrynologa.

Udało się, upragniony tytuł mistrzowski ;-) Junior do 75kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3fb816fd50d450f81973370fea0dbc0.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-10-13 19:04:16

znalazłem S http://www.asport.pl/p/11287,642/ochraniacz-zebow-adidas/ porozglądałem się jeszcze za innymi niektórzy producenci dzielą ochraniacze na junior i senior ja mam 174 cm i pewnie zaliczam się do juniorów :) PS mam nadzieje ze żadnego zakazu reklamy tu nie złamałem

Bylem na 3-majowym i nikogo tam nie badali :) W polsce jest tak ze na Pucharze Polski juniorw nie masz szans jak nic nie wezmiesz. A o kontrolach kazdy zawodnik wie przynajmiej dzien wczesniej. Co do torowcow to kazdy bierze, tzn maja takiego jednego co nic nie je a potem sika za nich do pudeleczka. Albo po wyscigu chodza z kondonami z moczem [...]

[...] wagi niewiele daje. Mimo, że w pojedynku z McBrid'em był od niego o 3 klasy lepszy, to nie mógł go nawet naruszyć. Z prostego powodu, Adamek ma siły co najwyżej na junior ciężką i nawet jakby dobił do 120kg, to i tak wątpię, ze znokautowałby słabego McBide'a. Już pomijając to, ze był od rywala znacznie lżejszy, to jednak znalazłoby się [...]

[...] wiem , czy złamiesz 5minut... uwierz mi - wiem co mówie. Przekaz panu od wfu ,ze jest idiotą albo ironizował mówiąc o tej 6 ... patrząc po nicku rocznik 91 - jesteś teraz junior młodszy... to zobacz wyniki z mistrzostw Polski juniorow (2 lata starsi od Ciebie) I miejsce chyba 3:56... koleś pewnie ładnych pare lat trenuje ,a Ty chcesz do tego [...]

[...] zapotrzebowanie licz tym wzorem, nie kalkulatorem, podział na BTW jest zależny od celu jak i przyjętej strategii redukcji - począwszy od wykonywanego wysiłku, po rodzaj wybranej diety, więcej - w dziale junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Bf jak najniższy powyzej 15 % myślę że nie ma co masować Każdy dział ma swoje podwieszone najważniejsze tematy np junior http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odzywianie trening http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

Wklej jak liczyłeś zapotrzebowanie, pełne obliczenia i pełna ankieta działu. Następnym razem - dział junior.

W Twoim wieku wyżej zalecany dział: Junior SFD na pewno będzie dobrym wyborem. Jeżeli jednak nie chce Ci się czytać i zmieniać nawyków żywieniowych, to zapraszam na potreningu.pl

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ten gosc to Junior...On ma proteze nogi ...dlatego jego dolna czesc ciala jest lzejsza ...i chyba dlatego tak potrafi . ;)

lazy legs cierpi na zanik miesni(nie wiem czy tylko nogi czy cale cialo) teoretycznie jest kaleka ale swietnie sobie radzi junior (z ekipy wanted) tez slyszalem ze ma proteze nogi ile w tm prawdy to nie wiem

junior moze i tak, ale scott wills robi te pompeczki bez protez <yes> przynajmniej nie wygladaja na potezy

To gdzie Cię pokierować do zaawansowanych jak masz 16 lat? Albo junior, albo początkujący, wybierz sobie dział i tyle. Ale ten dział nie jest dla Ciebie na pewno, siedź se czytaj, ale cyklu nie dostaniesz, bo w tym wieku więcej krzywdy niż pożytku będzie z tego wszystkiego.

6 miesiecy - doświadczonego ? A tak ogolnie to poczytaj podpiete tematy w dziale junior :). Ja polecam trening na takich ciezarach abys mogl wykonac cwiczenie w zakresie 12-8 powtórzen jakos ;p

O tej 19:00 dowal węgli;na śniadanie lepiej jaja i owies; a na jakiej niby podstawie sugerujesz ww akurat o 19;00? dzieci mają na forum dział JUNIOR i tam proponuje doradzać (jesli w ogóle masz cos do powiedzenia mądrego) i pytać ;-] a autor niech wrzuci diete diete ze zrzutu potreningu.pl Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-09-01 17:34:38

[...] niskokaloryczna dieta patrząc na intensywność treningu, pomijając już sensowność takiego zabiegu w wieku młodzieńczym, bo jak mniemam na scenę się nie szykujesz i grubo koksu nie wbijasz, choć intensywność treningu sugeruje co innego. Także proponowałbym refleksję nad nim i ewentualną modyfikację. Po więcej info zapraszam do działu junior sfd.

Diety dobiera się indywidualnie na nie na zasadzie "podoba mi się dieta kolegi" poczytaj posty podwieszone i sam coś zaproponuj, a do oceny daj w dziale junior sfd http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html