PabloWo123
Siema! Jestem ektomorfikiem (175cm, 56Kg, 17lat), i zacząłem chodzić na siłownie, ponieważ zostałem zmotywowany przez kolege, który sam jest ektomorfikiem. Mówił, że wyglądał tak jak ja. Teraz zmienił się nie do poznania, wygląda bardzo dobrze, widoczne mięśnie. Ćwiczył na sucho ok.6 miesięcy tylko jedzenie żadnych białek protein itp. Teraz mam pytanie czy na początek robić ćwiczenia na mięśnie na takich obciążeniach żebym ledwo dawał rade, czy na małych i mocno rozciągał mięśnie. Proszę uzasadnić. Czy wraz z treningiem będe nabierał apetytu, będe wiecej jadł i tył?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
219
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
744
Skoro masz kolegę juz doświadczonego to dlaczego nie zapytasz jego? :)
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
6 miesiecy - doświadczonego ?
A tak ogolnie to poczytaj podpiete tematy w dziale junior :). Ja polecam trening na takich ciezarach abys mogl wykonac cwiczenie w zakresie 12-8 powtórzen jakos ;p
A tak ogolnie to poczytaj podpiete tematy w dziale junior :). Ja polecam trening na takich ciezarach abys mogl wykonac cwiczenie w zakresie 12-8 powtórzen jakos ;p
