jasne

jasne, ze mozesz:-) tylko YT od razu wyskoczy okienko. no na razie za wczesnie by mowic ze idzie dobrze:-) wyjdzie w praniu

[...] lekarz: czy moge ćwiczyć na siłce czy nie. . Jak moge to trzeba bedzie przeczytać: "Stawy reanimowane" dwa tygodnie na spokojnie i później jechać z cyklem . Dieta jasne że trzymam. Na zero albo nawet na lekkim minusie. A spadki. Wczoraj się mierzyłem: Biceps lewy- 37. prawy-36,5 ( już coraz lepiej się zrównują ze sobą ) Klatka 104 - [...]

[...] - pamietam ze raz mialem prawie 39 stopni goraczki i poszedlem robic nogi - zrobilem przysiady - nie dalem rady dokonczyc 2 ostatnich serii tym samym ciezarem - wiec wszycho jasne w moim przypadku. Na pierwsze 3 serie w 8 ruchach dalem rade a na pozostale 2 juz bylem "oslabiony" wiec zrobilem regresje i zrobilem wiecej powt mniejszym [...]

[...] dynamicznie "ze sprezynki" miesniowej to nie uczysz ukladu nerwowego jak w krotkim czasie zwerbowac max ilosc wlokien miesniowych trudno Ci wyobrazic? ojoj jasne bardzotrudno bez komentarza argumentem "za" na treningu 15tek jest to ze cwiczac w sposob jaki opisalem robisz 2 oddechy na kaze 1 powtorzenie od samego [...]

no i wszystko jasne

dzieki za filmik, az chcialoby sie powiedziec- Adzik Niezastapiony wszystko jasne tylko teraz pytanie- czy odchylac sie do tylu (wtedy koncowa faza ruchu juz bez napiecia, czy prostopadle-nawet nieznacznie pochylony do przodu i wtedy cala gorna faza ruchu biceps jest napiety) z lydkami jest tak, ze po przysiadach nic nie musze dokladac i jak [...]

czwartek B2 jest 3ciego czwartek B3 jest 10tego ostatni trening A powinien sie odbyc nie w poniedzialek ale w srode lub czwartek mysle ze wszystko jasne co do Dipsów po prostu zmieniłem zdanie i SĄ w czw B2

pit81 w dalszym ciągu cisza zero fotek ale mam nadzieje, że to szybko sie zmieni. Ionwerth jasne, że dostaniesz tylko proszę napisz o tym w uwagach zamówienia

Ale to chyba jasne - pytanie brzmi jak sobie poradzi ze skracaniem dystansu Kebab. Gameplan panów jest wyjątkowo łatwy do przewidzenia - nie ma tu żadnych rozkmin na poziomie Woodley-Thompson. Ale to skracanie dystansu potrzebnego do obalenia - to jest kluczem w tym zestawieniu.

[...] to Lewis go trafił to byłoby po walce. Jeżeli Lewis ogarnie plecy to będzie miał sporą przewagę w klinczu, chociaż wydaje mi się, że obaj woleliby toczyć walkę w stójce i jasne jak się spotka dwóch strajkerów to... ale nie tym razem, oczywiście gdy Alex przyjmie coś mocniejszego to pójdzie w klincz i wtedy może skończyć jak Marcin. Jakoś nie [...]

No i Reem to jednak ogromne doświadczenie w mma. To nie tylko stójkowicz, ale bdb parter, obrona przed obaleniami - gość jest w miarę wszechstronny, nie ma elementu w którym jest zielony. Powiedziałbym nawet że on jest bardziej zawodnikiem mma niż zawodnikiem k-1. Conor zdecydowanie jest wybitny nie tylko ze względu na technikę, ale ze względu na [...]

Bane nawiazywal do dyskusji w której chodziło o ogólną skuteczność judo pod MMA.Z tym się zgadzam - judo nie jest najskuteczniejsze w MMA.Porównajcie sobie judo do zapasów, i co jest skuteczniejsze, nawet w walce na zasadach grapplingowych.Znowu porównanie z d...py. W judo walczą w GI. Jasne, że na zasadach grapplingowych, gdzie walczy się bez GI, [...]

Dziewczyno! Mam taki sam wzrost i spokojnie wcinam 1900. Trzymasz się ciągle jakichś swoich wydumań a masz tu jasne i precyzyjne informacje. Wszystko w regulaminie. Póki co rzeczywiście jesz za mało - żaden z posiłków nie spełnia tutejszych wymogów ( no może poza obiadem jeśli uznamy porcję łososia za wystarczające dla tego posiłku źródło tłuszczu [...]

słuchaj tego co napisała Obli - dała Ci jasne wskazówki. Zastosuj je! Zmiana nie przyjdzie z godziny na godzinę po jednym dobrym posiłku. Zmiana będzie za kilka tygodni, miesięcy. Czyść miskę - wytyczne Obli + art co jedzą ladies + dzienniki innych osób. Kombinuj podpatruj. Nikt Ci nie powie, że o godzinie 9:34 masz zjeść 45g płatków owsianych i [...]

hymn jest żałosny powienien wykonac Torzewski albo ktos co ma podobny głos jak wykonywał nikt nie miał do Niego pretensji wiec chyba jasne ze sie nadaje

Wszystko jasne bardzo dziękuje .

[...] ogłaszać publicznie. Jeśli będą jakieś problemy, mogą do nas zadzwonić, żebyśmy to wyjaśnili." To, czego Barry i Namajunas nie chcą "ujawnić publicznie", nie jest do końca jasne, ale to nie byłby pierwszy raz, kiedy nacisk ze strony publicznych komentarzy zostałby wykorzystany do kształtowania negocjacji. Dana White zamierza zrobić sobie [...]

dzieki wodyn za odpowiedz wszystko jasne,przetestuje go w nowym roku

Georgu: jasne, ale lepiej moze bedzie 50% i 75% ciezaru docelowego... to by sie stalo predzej czy pozniej.... Gratuluje swietnych postepow obwodowych jak na 1 "tydzien" , hehehe zaczynam sie bac ... Podaj jeszcze jaki to % ciezaru pierwotnych rekordow silowych. karolmax16 zapoznaj sie z zasadami tej gry. dziesiatki konczysz na [...]

1: pamietasz moze.. ze jakis czas temu dasales sie ze waski jest za wczesnie po wyc lezac? a teraz okazuje sie ze ciezary sa niby zanizone... lipa! nie wolno tegozmieniac, w innym wypadku juz dawno zawyzylbym przysiady. 2: zmierz obwod uda i reszte 3: daj porownanie z poczatkiem treningu schodkowego, kiedy to jeszcze powatpiewales zapewne w to co [...]