jasne

40% z ciężaru który max mogę podnieść na raz czy z masy ciała? Jeszcze tylko tego nie rozumiem i wszystko będzie jasne. A co do tych treningów push, pull z twojego tematu. Jeśli będę trenował 4 razy w tygodniu to mam ćwiczyć: pull 1, push 1, pull 2, push 2? Czy na zmianę pull 1, push 1? I jeszcze parę pytań co do tych ćwiczeń. Czym mogę zastąpić [...]

taa jasne nie ma to jak 3xhmb, 2 kreatyny, 2xcell pump w***** bialka i jeszcze miesiac phiee ja bym w tydzien to obrucil i jeszcze pozniej bym se za***al na koniec kroploweczke w szpitalu hehe

[...] inne z chwytami na tzw czuciu miesniowym), itd itp, etc. Nawet dla osoby calkowicie nieobeznanej ze sztukami waslki, ale potrafiacej myslec i wyciagac wnioski powinno to byc jasne. A moze myslisz ze sprinter bez problemu przejdzie do rzutu mlotem? Tak naprawde wiekszosc tego co przejalem na Kyokushin mi teraz p r z e s z k a d z a a nie pomaga. [...]

nie jest to takie jasne. szukasz porady dotyczącej suplementacji -> http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html jesli szukasz porady dotyczącejdopingu - idz do dzialu doping

Ooopss jasne, dzięki

jasne, ze mozesz zastapic tak jak napisałeś, chodzi o to, zeby krew byla pompowana do mięsni, a nie do żołądka - dlatego istotny jest dłuzszy odstęp między posiłkiem i treningiem lub zmniejszenie ilosci tłuszczu, jesli nie dasz rady zjesc ok 2h przed treningiem białka+ww+t+warzyw

jasne - rozumiem - ale p ozmierzeniu maxow tez musi byc sd - to mialem na mysli Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

tesciu - i wszystko jasne robiles jakis odblok po tym cyklu? ile trwal tygodni? jakie dawki? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-20 12:24:39

[...] pomóc zwłaszcza że pytam o wiele rzeczy a nie jedną... i dla wyjaśnienia, czytałem wiele postów i szukałem oceny innych użytkowników, ale skoro jestem czegoś nie do końca pewny to chyba jasne że zakładam temat? a że nikt sie nie zainteresuje, tylko ktoś taki jak ty pisze posta nie wiadomo po co.. pozostaje tu sie dziwić i tyle na ten temat

hehe no i wszystko jasne... trzeba bylo odrazu mowic ze cwiczysz 3 miechy i miales 2 redukcje w tym czasie Cwicz, jedz i nie ******l, zjedz sobie moze jakas kreatynke i nie marudz ze nie idze hehe

jasne że tak :)

Jasne rozumiem zdrowie najważniejsze, dzięki ;)

Żeby było jasne, mam świadomość że nie da się spalić tłuszczu z jednej partii i wiem także że dodatkowo potrzebne będą aeroby bądź interwały. Nie mam także problemów z trzymaniem diety. Wcześniej plan układał mi trener, był to split, rozłożony na 3 dni w tygodniu. Teraz niestety wyjechałam i ćwiczę w domu więc poprzednie plany nie sprawdzą się w [...]

W tym przypadku (juz po 4 cyklach HST) jest dla Twojego kumplowi jasne, ile ma robic serii, itp. Ale tez w tym przypadku dobrze sie zastanowic nad tym, jak zintensyfikowac plan treningowy, aby "wycisnac" z HST jak najwiecej Czytajac Twoj post mam wrazenie, ze gdzies miedzy wierszami przebija pewne niezadowolenie z HST. Inaczej nie moge [...]

jasne

Ruchu dla kondycji :P redukować nie mam co ale kondycja by się lepsza przydała! nie mam za bardzo gdzie biegać... ponadto brak czasu a 15 min na skakance co 2 dzień będzie jak znalazł :) a co do dziewczynek na podwórku jeżeli tylko są w moim typie to jasne że skakać z takimi to czysta frajda

jasne ze sie przejmuje musialem z zapasow przez to zrezygnowac. Na silce sie nie op*****lam i czasami przez to boli. Nie wiem ile stopni itd .. W sumie nic nie widac po za lekkim wcieciem w okolicach ledzwiowych. Lecze sie sam bo boje sie ze skrzywdze kolejnego lekarza ktory olewa swoja robote bylem u 3 !

jasne lifter choc w tej wa-wie to juz sekta chyba powstala

ciesze się że wszystko jasne i czekamy na kontakt pod koniec tygodnia .. pozdrawiam serdecznie

Dzięki już czaję HAHAHA ;p więc wszystko jasne :)