SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jasne

  • Mr. Olympia 2008 - Dyskusja po zawodach

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zawodników nie wiem co się stało ale czemu musimy sobie "tłumaczyć" polityka zwycięstwo tej czy tamtej osoby, kiedyś Mr O wychodził na scenę i było wszystko jasne, wiadomo że fani jednego czy drugiego zawodnika nie do końca z werdyktem się zgadzali ale było poczucie że wszystko jest ok teraz się pomyśli nad tym dłużej to jakiś [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-29 16:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcemy wykonac cały trening koszykowki kolejnosc powinna byc nastepujaca Rozciąganie Kozłowanie Zwody Ćwiczenia koordynacyjno- szbkościowe obrona i dopiero rzuty...Cooper...jasne ze liczy sie rozumienie gry czyli tak zwane obycie , czucie pozycji, umiejetnosc znajdowannia sie czyli shoot selection, jednakze dobrze opanowany ball handling i zwody [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19339 Data: 2003-07-18 21:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego dziewczyny unikają siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Instruktorem nie jestem, więc na ten aspekt posta nie odpowiem, ale od początku: "Kto z osób, które ćwiczą regularnie chce przez 4 tygodnie 3x w tygodniu ćwiczyć ten sam plan?" Ja. Póki plan przynosi efekty takie jak zamierzone, to go nie zmieniam. Dopiero jak nadejdzie stagnacja. Ew zmiana priorytetów treningowych. Nie zmieniam planu co [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9285 Data: 2011-09-11 23:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jasne, kumam :-) to ja mam to szczęście, że już dawno mnie wszyscy przestali namawiać na alko, bo wiedzą jakie mam podejście, a jak sam wyskoczę, że w sumie to mógłbym się napić to patrzą się na mnie jak na d****a %-)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 20:01:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jasne dziekuje serdecznie za uwage. Platki zmiksowane prawie na make z dodatkiem odzywki i z woda. Co do ww prostych przed treningiem naczytalem sie w szczegolnosci na tym forum, zeby nie dawac a dac po treningu wiec sam juz nie wiem;p Myslisz zeby uciac wegle w pp i nocki w obiedzie i podwieczorku? Ale ja wtedy pracuje wiec sile do pracy musze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2015-01-24 01:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda mineralna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to teraz wszystko jasne. Więc zostaje przy wodzie którą piłem do tej pory a od czasu do czasu będę pił wysokozmineralizowaną. Jeśli chodzi o to jakiej firmy pić wode to wydaje mi się że to jest wszystko jedno, najlepiej popatrzyć na skład. Tak to już jest że kilku producentów bierze wode z jednego i tego samego źródełka , nakleja swoje firmowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-06 18:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A. Masz zrobić 32 powtorzenia i już Jeśli wyrobisz się w < niż 10 seriach, dokładasz na następnym treningu 1 kamyk, itd. C. Zaczynasz od najłatwiejszej wersji, ręce wzdłóż tułowia. Jak dasz radę 4x 60 sek, następny trening w trudniejszej wersji. Jak dasz radę wykonać 4x 60 sek z rękami przed sobą, to zmienimy ćwiczenie (albo nie ) Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 10:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs

    Post
    Odżywki i suplementy

    I jeszcze jedno foto cos te fotki malo jasne zrobilem :D Moj megazestawik mimo to mysle ze fajnie widac :)

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 00:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jasne, punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia... Np. arsan jest podawany astmatykom a ludzi którzy są otyli interesuje to co zdaniem lekarzy jest efektem ubocznym właśnie !PzdR!

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 20:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji czas na dobra mase - Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki Power :) Sog juz dostales wiec nie moge dac wiecej <sorry> :P no ok to klatka pewna. nie bylem pewien tylko co z tymi pompkami ale juz wszystko jasne. Do plecow nie zabardzo dam rade dodac tylnie aktony juz i tak troche tego jest. mysle ze na poczatek zostawie osobno plecy/barki zobaczymy jak bedzie pozniej najwyzej sie zmieni. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2010-02-28 23:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    Jasne, biorąc pod uwagę potencjalną dostępność w/w żywności i fakt, że nie można wykluczyć iż owe rośliny były w czasach paleolitu prażone czy moczone, uznać należy że prawdopodobne jest iż w diecie dawnych łowców-zbieraczy się pojawiały (niemal na pewno jadali je neandertalczycy, których dieta zawierała także pewne ilości zbóż). Biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 11:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    Hmm... Chyba jednak pozostanę przy twarogu. Jasne, że lepszymi źródłami białka wg Paleo są produkty wymienione przez Ciebie, ale nie jestem przekonany do jedzenia tak ogromnych ilości mięsa i jaj:) Ryba jest świetna, szkoda że ryby są takie drogie. Z kolei jeśli chodzi o kurczaki, to też ciężko według mnie odnieść obecne kurczaki, hodowane na [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 10:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    [...] podobnie z ostrożnością należy podchodzić do zaleceń dotyczących zwiększania spożycia białka nawet do 5g / kg masy ciała czy stosowania dawek BCAA typu 40g / trening. Dla mnie jasne jest, że to raczej służy budowaniu wizerunku bezkompromisowego "guru" i po prostu - generowaniu profitów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-12 17:08:19

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 17:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    [...] ma wiecej Omega3? albo ile g tluszczu jesc? serio? w rzeczywistosci gdzie podstawa diety sa przetworzone produkty, w optymistycznej wersji 'zdrowe' ziarna co do kranu, to jasne, jesli psuje sie codziennie i za kazdym razem potrafisz go naprawic moze i jestes ekspertem :) i serio to napisales...nie majac pojecia kim jestem, co wiem, co robie a [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 13:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rozwój masy mięśniowej. Mięśnie regenerują się od 24-48h. a rosną kolejne 2 doby. Jeżeli krócej niż po 4 dniach zrobisz kolejny trening przerwiesz proces wzrostu. Chyba jasne, co ?...Mawashi" -wiedziałem ze cos mądrego wydłubie no wiec jak pompuje dół klaty i szeroko do góry to z regeneracja sie to nie gryzie wiec mit obalony w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2010-03-16 19:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pompki do rzeźby cycka mowiąc po polsku ;) pozatym wywalajac słowo grzbiet z soboty i ostatnie cwiczenie bo grzbiet to chyba nazywacie to co ja napisalem plecy i wszystko jasne;) uznajcie sobie ze sobota jest dniem wolnym od treningu a ja sobie trzasne serie pompek i brzuch zrobie kto nie próbował nie wie jaki jest tego cel i efekt wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2010-04-07 22:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] normalnej trenującej osoby. Ciebie nie zaliczymy do naturalnych więc nic innego ci nie poradzimy. Z bombą kolego to pytaj w dziale dla bombowców= doping. Choć logiczne i jasne jest, że jeśli połączysz dobry trening na ponadczasowych zasadach( rady MOrepowera) i tą swoją bombę= wyjdzie ci na pewno lepszy efekt końcowy. Ale jak chcesz. Na [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2010-04-08 03:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa+siła PYTANIE ??

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jasne mialbys 50 och jaka szkoda ze przerywales treningi heh a ja bylbym pudzian gdybym sie sluchal ciebie ;) wejdz sobie w dzial doping i zobacz jak chlopaki maja po 45 srednio a jak jada to mi nie pier... takich farmazonow bo zycia nie znasz ;) nie masz pojecia to sie nie wypowiadaj

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2010-04-08 12:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziwne i co z tego, że 2 lata temu nosiłam rozmiar S, a byłam przygarbionym wysuszem widze ze sie domaga moj organizm tluszczu bo do wegli mne nie ciagnie ale do orzechow tak. Taaa jasne, a ostatnie lody to ciśnienie na tłuszcze? Duża ilość zielonych warzyw I daj spokój z jakimś odejmowaniem od bilansu itp. Było, minęło, jesz jak w planie.

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-08 13:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale się uśmiałam z odpowiedzi Ani. "Taaa jasne, a ostatnie lody to ciśnienie na tłuszcze? "

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 2011-04-08 14:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)