No jasne, celna uwaga Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. niestety to nie sprawdzi sie. jasne, ze mozemy Ci cos poleic i temat zamkniety, jednak bez zbilansowania diety i trzymania sie ujemnego bilansu energetycznego za duzo nie zdzialasz jezlei cokowleik. kluczem na redukcji jest niestety zbilansowana dieta, ktora to umozl;iwi zredukowanie tluszczu, a nie zrzucenie masy ciala, razem z masa [...]
odpowiedz zatem juz znasz - czy cos w tej wypowiedzi nie jest jasne ? Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? zapewniam Cie ze mozesz smialo robic - nie znajdziesz tego o co pytasz a glutaminy bedzie tyle ile powinno byc to samo tyczy sie innych produktow proponuje zakonczyc na tym etapie - aby nie nie podnoscic kortyzolu - to nie [...]
Jasne, że jest to inne ćwiczenie, ale jak zablokowana jest suwnica smitha to robię to zamiast przysiadów, wydaje mi się, że nogi podobnie pracują. Na maszynie tylko kręgosłup nie jest obciążony. Pytanie polegało na tym czy różnice mogą być aż tak duże? No i dodatkowo - czy schodzicie poniżej kąta prostego w kolanach w przysiadzie, bo gdy nie [...]
[...] ale w sumie ta ZALCUSA mi odpowiada najbardziej! Jestem za nia :) Poza tym wszyscy radza aby sprawić sobie magnez - poniewaz on pomaga. Wg ZALCUSA wina to nerwy, a magnez slynie z "kojenia" nerwow. Jak dla mnie wszystko uklada sie w calosc i wszystko jest juz jasne :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Jamal50 w dniu 2006-04-14 13:18:00
Jasne , że mogę cykl 1- wszystkie ćwiczenia po 15powt cykl 2 - wszystkie ćwiczenia po10powt cykl 3 - wszystkie ćwiczenia po5powt cykl 4 - wszystkie ćwiczenia po 2 z pomocą do 5 trening w sumie 2 miechy (4cykle , każdy po 2 tygodnie ) liczba obok ćwiczenia oznacza kolejno cięzar w 1 dniu danego cyklu , 2gim , 3cim itd Przysiad: 72,5 80 87,5 95 [...]
Na grzebiecie więcej podniose to jasne, większe zaangażowanie prostowników. Nie nie bola mnie plecy jak robie z przodu. Tak czuje bardziej czworoglowe ale to pewnie dla tego że rzadko kiedy robie to ćwiczenie i to jest tego przyczyną. pa
jasne ! byl taki post niedawno zajrzyj wiec tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106295 pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
w vitalmaxie masz pproporcje nasycone-jedno-wielo. Jasne, że możesz jeść i migdały i laskowe jak i włoskie. Tylko staraj się utzymywać proporcje 1:1:1. Chociaż bardziej zwróć uwagę na o3-o6.