[...] Teraz jęczenie: no nie powiem, trochę źle mi z tym, aż nawet stwierdziłam, że straciłam motywację do redukcji (bo czysta miska i treningi to co innego - jasne, że to jest i zostaje, z przyjemnością). Albo muszę dodać jakąś aktywność, albo nigdy nie spalę fatu :-) -,- (a ostatnio pojawił się temat o braku okresu i tam było, [...]
halinae: W sumie tak przypuszczałam, ale pomyślałam, że to może jednak jakieś tajemne oznaczenia kolejności ;-) Jasne, a b c w założeniu na przemian. jurysdykcja: Oo, dzięki! Aczkolwiek to poczytam tylko w ramach ciekawostki/doedukowania się (i wysiłku umysłowego, bo po angielsku xD), ponieważ wznosów chyba w ogóle robić nie będę z powodu bólu [...]
No jasne, ja nie tak serio ;-) Trening rzabby bardzo mi się podoba, ale nie widzę go u siebie w tej chwili - w domu nie zrobię przysiadów ani MC (ani wiosła, wyciskania itd.). I ogólnie FBW potraktuję raczej jako przejściowy ze względu na kwestię regeneracji... Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-11-03 10:56:20
[...] nie powodować wyrzutu insuliny, to oczywiście zbilansowane posiłki (owoce na pusty żołądek - nie, a po treningu tak czasem robiłam i potem byłam głodna i senna - wszystko jasne), a oprócz tego niskie IG, tzn. ładunek, jeśli dobrze się orientuję. Muszę jeszcze dużo doczytać, bo nie jestem w temacie. Także rady mile widziane :-)) Zmieniony przez [...]
Jak na moje to to, iz ktos cwiczy SW widac, slychac, a przede wszystkim czuc no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. jesli mam byc szczery [...]
hehe jasne jasne tylko ze ja np nie wsadzilbym kolesiowi palcow w galki ze o gryzieni to juz niewspomne hehe kodeks nie kodeks pewnych rzeczy sie poprostu nierobi a historia jest dluga i ciekawa ale zachowam ja dla siebie
[...] przewyższają n-krotnie, ale nie ma w nich medialnej aury potencjalnego wielkiego sukcesu w MMA bo np. Drwalowi się nie udało, a reszta pewnie nawet nie da rady spróbować. A Pudzi ? Dla wszystkich bardziej obeznanych jasne jest, że nie ma szans na wielkie osiągnięcia, ale dla reszty jasne to nie jest - ot cała filozofia. Dziękuję za uwagę :D
no jasne dziwię się, że Doriana nikt nie rozpoznawał, przecież jest postacią znaną, prawie kultową, przecież dopiero niedawno zszedł ze sceny, a może ludzie się go po prostu wstydzili poprosić o zdjęcie, albo autograf . Mam pytanie, jaki jest Pudzian, bo czytałem, że z nim gadałeś, taki luzak jak w telewizji pokazują? widziałem go w Giżycku na [...]
[...] co to ma byc? nie czaje tego toku myslenia. jesli juz chcesz podyskutowac przedstaw mi argumenty, nie puste slowa, belkot ktory nie ma tu zandego znaczenia. I żeby było jasne, mam za sobą wiele różnych cykli treningowych, od klasycznego splita, przez wszelkie odmiany bardziej intensywne (push&pull, split partia 2x w tyg), aż po HST czy [...]
z niechecia w UK sie nie spotkalem w wyrazny sposob :D jasne mamy anglikow o mentalnosci naszych skinheadow (propos znasz jakichs Pikaczumba? :D) ale oni zwykle nie lubia hindusow i czarnych, bialych toleruja. jasne jak robisz w ochronie i kogos wy***.i.e.s.z za fraki z lokalu albo go nie wpuscisz to odejdzie 100 metrow i kozaczy ze polish to czy [...]
[...] kilometrów 50 na godzinę przez pustą wieś? poza tym to złapali mnie na radar przenośny, droga był prosta, nie było sniegu, widocznośc ok, nie mam prawka ;)- wszystko jasne, a teoretycy wiedzą swoje moim zdanime powinni sie zabrac za "niedzielnych kierowców" i oszołomów któży 100 to jeżdzą miedzy blokami, wymijaja na zakrętach, [...]
Spoko, jasne ze pomoc zawsze jest wskazana. Prosiłem już żeby odezwał się ktoś decyzyjny w tej kwestii więc zobaczymy. A dokładnie tak jak mówisz potem można działać dalej Pozdrawiam
Solaros-cała przyjemność po naszej stronie Kacper, jasne ,że możesz zamówić inne marki, przy czym to już niestety jest poza nagrodą ale i tak wysyłka oczywiscie za free Tylko wyslij mi zamowienie w mailu w takim razie
[...] Ale stać Cię na odrobinę finezji. ******************************************* OK. Koniec off topa. Nie gadam dalej. To obniża pozim dyskusji. Ta "d****e", jasne, luz. Gadka z Tobą to jest jak kopanie się z koniem. Chcesz udowodnić, że JKD to Ty? jasne. Już udowodniłeś. Macho jak się patrzy. Wejdź do klatki i hopla. Tylko [...]
http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 4 grudzień DT Nogi i wszystko jasne :-) ostatni tego typu trening , w weekend musze pomyśleć co pozmieniac i jakoś do konca roku damy troche odpoczac im a od nowego roku 2 x tydzień polecą . http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 10x10 powtórzeń 100kg [...]
/SFD/Images/2016/5/24/ff62724442d44dfd8b3f99647362429d.jpg 24 maj DT Nogi i wszystko jasne ! Zmiana w makro w dni treningowe , troche białko w góre wegle w dół 220/440/90 i juz głodny chodze haha /SFD/Images/2016/5/24/fcc10e5a11844ca59f8a84190cf2d87e.jpg /SFD/Images/2016/5/24/7e5c7f6d5c5c4cfa8a2ca1d918ac9694.jpg 1.prostowanie nóg na maszynie 4 [...]
[...] nogi nie są wskazane w takim przypadku, niemniej jednak ten temat jest mi obcy, bo zajmuje się jedynie problematyką żywieniową. Może ktoś inny się wypowie. Jasne, jasne. Dlatego właśnie zabrałem się za siebie by zdrowie podreperować i mieć dużo lepszą kondycję. Efekt wizualny jest pozytywnym skutkiem ubocznym :) Do czasu wizyty u [...]