jasne

[...] z tego powodu poznawał uroki nadstawiania dupy spoconym murzynom pod celą amerykańskiego więzienia przez min. 10 lat. Na chwilę obecną wszystko w tej jest już właściwie jasne, tzn. po zeznaniach matki, byłej laski oraz postawieniu zarzutów zabójcy, żadnych nowych rewelacji raczej nie będzie. Edit: Aha, zabójca Eilersa jest byłym [...]

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie wnerwia lub po prostu uwazam za glupie. OD KIEDY PAMIETAM TO WSZYSTKO CIE WNERWIA HE HE OD TRENINGU SIŁOWEO MIESNIE SIE TAKZE UWYPUKLAJA NIESTETY ,POSLADKI TEŻ HE HE,POWODUJE TO LEPSZY TONUS I JEDRNOSC MIĘŚNI KTORA UWIDACZNIA [...]

jasne że nie ale myśle, że 3 razy w tygodniu powinno wystarczyć

Jasne fajnie się mówi :( Moja praca powoduje że nie zawsze mógłbym przestrzegać diety :( Dlatego prosze o pomoc w sprawie konkretnych supli.

Lepiej nie trenuj bo ci ręka odpadnie. A na poważnie pytanie bez sensu jak nie wiesz czy ćwiczyć czy nie bo masz jakąś kontuzje to idź do lekarza na konsultacje obejrzy, doradzi i wszystko będzie jasne.

jasne!

Dzieki za odpowiedzi :) Wszystko w sumie jasne, tylko zastanawia mnie jedno... gdy masuje mam bardziej uwage zwracac do wegli, to dla czego wiekszosc chlopakow ktorzy masuja skupiaja tez duza uwage na odpowiedniej ilosci bialka.. bialko jest chyba glownym budulcem miesni czyz nie.. w wiekszosci weglami to chyba dobres masy nie zrobic wzgledem [...]

jasne;-) tylko nie przesdadzaj z iloscia masla jezeli to arachidowe

jasne, ze tak. masz na mysli po prostu robic negatywy, czyli ekscentryke

Kozak . Progres ogromny brzusio pierwsza klasa- poka więcej :D Da sie?? jasne że się da ale cza dupsko ruszyć a nie mękolić że to po dziecku Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-11 20:20:22

Na masie jasne polecam w innym wypadku odpada a i nie po treningu chyba ze wczesniej walniesz carbo

wszystko jasne!dzieki za pomoc!sogi leca,choc lodzianin chyba tobie nie wejdzie!

Byk jasne jesli wie co sie robi , i chce sie dobrej ochrony przy malej ilosci dodanych kcal do diety to tak

Jasne mój temat o rozciąganiu Tematy które podałeś są w innych działach dlatego tu napisałem nowy, każdy początkujący raczej najpierw zagląda tu lub do działu "trening dla poczatkujacych" a tam jest masa tematów. A każdy nowy nigdy nie używa wyszukiwarki niestety.

Jasne Sam chodząc kiedyś na sw sie do nich stosowałem. ps. Czy moderator ma możliwość edytowania pierwszego posta w temacie? Jak tak to możesz dodac te linki na koniec mojego posta w tamtym temacie.

Czesc, jasne, zapraszam :) Przenosze post do działu vitamin-shop. Pozdrawiam

A jak myślisz?Można czy nie można o to jest pytanie.Jasne kur... że masz dać mieśniom regeneracje szczególnie jak jest to masa.Po za tym dorzuć do bicepsa i pleców jeszcze przedramiona (bo chyba nie ma).

jasne ze jest mozliwosc pokonania bolu w walce. Adrenalina! ona powoduje ze nie czujesz bolu itp. Lionheart - Walka to moje życie!

Michail wszystko jasne, dziękuje serdecznie

albo masa miesniowe albo biegi długodystansowe. to nie idzie w parze. jasne, bcaa przed i po w stosunku 1 g na kgmc bedzie ok ale cudów sie nie spodziewaj