jasne

[...] jakichś tam ekstremów a już fatu trochę zleci i się sylwetka poprawi przy okazji treningu siłowego. Przede wszystkim zdrowiej a estetyczne wrażenia jako efekt uboczny . No jasne że tak . A dużo fetu to często kłopoty ze zdrowiem serce,cukrzyca itp. A tu sylwetki panów którzy przed prawie stu laty uprawiali strongmen czyli pokazy siły ,zawodowi [...]

Gdyby wykorzystywać kettle jako obciążenie - to jasne, wskazany byłby progres ciężaru itd.. Nawet Steven Cotter w książce Kettlebell Training w programach podał ćwiczenie na kilka kettli. Ale nie oczekuję treningu kulturystycznego trudniąc się kettlami. Nie oczekuję sylwetki kulturysty, widocznej każdej głowy mięśnia X-bocznego, itp.. Gdybym [...]

@Magor-Mam pytanie: załóżmy, że macie życiową szansę. Wytrzymać minutę na nogach z M. Tysonem na ringu. Jasne że odważniki kulowe.Powiem więcej jak bym zbierał ekipę na daleką wyprawę gdzieś w nieznane jak XV wieczny żeglarz odkrywający nowe lądy również podstawą były by odważniki. No i egzamin z ROP rwanie na czas i wyciskanie jednorącz dla ekipy [...]

Jasne, jeśli znajdzie pan chwilę, to będę bardzo wdzięczny!

[...] Nie kłócę się i nie to jest moim celem a raczej wymiana poglądów i ciekawa dyskusja. Tyle w temacie. Zacytuję sam siebie bo nie można edytować i uzupełnię, żeby było jasne. Tak ćwiczą od lat goście od dwuboju, najpierw zarzuty, rwania, podrrzuty itd a na koniec część siłowa jak przysiady, ciągi rwaniowe, wyciskania itd. A Pawłowi nie [...]

Nie chce mi się pisać TRENING Z MASĄ CIAŁA / TRENING BEZ SPRZĘTU, a samo BODYWEIGHT, czy BW nie zawsze jest jasne.. trening z masą ciała = trening bez sprzętu = bodyweight = BW = kalistenikia = kali = kalosthenos = KS = kali session i pewnie jeszcze kilka innych. KALI jest najkrócej, chociaż słowo stare, to popularne od niedawna :-)

panteon - to jasne, że zbieżność imion była zupełnie przypadkowa. Kiedyś sąsiadka popisała się przy mnie taką wypowiedzią: no i dupa Jaś, no nie panie Janku W 5x5 nie musi być tylko 5p; dla rozwoju muskulatury korzystniej nawet będzie zwiększenie ilości powtórzeń do 10p. Tak więc te ketltle mogą Ci wystarczyć na dosyć długo.

[...] wysłałem mu te dwa filmy i parę słów to z czystej chęci pomocy bo wspomniał że jak najszybciej chciałby obłaskawić te kulki 2x 24 czy ile tam i po to żeby było po raz n-ty jasne, że ktoś kto ma mocne albo bardzo mocne wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach targnie cięzkie kulki niejako z marszu. Niestety na odwrót to NIE zadziała i nikt mnie [...]

@Ojan Ktoś Panu gumę polecał na poprawę postawy (narzekał Pan na garbienie się). @Badassgym Chyba każdy kto ma/miał małe dziecko zrozumie o co chodzi z miejscem. Kettle w plenerze - jakoś mi nie po drodze. Kilka razy zdarzyło mi się pójść z obręczami gimnastycznymi na działkę gdzie jest huśtawka - czyli wysoki i stabilny drążek. Był to epizod.. [...]

Jasne, jedna też da radę!

Wszystko jasne. Dzięki :-)

[...] Nawet książki o kiszeniu wychodzą.. Pobawiłbym się. Kiedyś kisiłem ogórki (raczej małosolne robiłem). Pierwszy rok - super. Drugi i trzeci - masakra. Potem się dowiedziałem, że to zależy od ogórków. Jakie się trafią... Kupowałem na targu w 2. i 3. roku, a za pierwszym razem dostałem od rodziny. I wszystko jasne.

Jasne, że będzie lepiej! Cieszę się, że mamy wspólny cel. Będzie mi raźniej :-).

+ kardio z wózkiem 80min Czy edycja postów będzie działać?? Dzień przechodzony i niedojedzony. Czy się opłaci??Jasne że tak!

Double swing, czyli swing z dwoma kettlami (po jednym w każdej ręce - żeby było jasne)

Double swing, czyli swing z dwoma kettlami (po jednym w każdej ręce - żeby było jasne) super ze po jednym na reke :-}

[...] treningu.. Czy warto przyciąć liczbę ćwiczeń, żeby cisnąć drabiny? 1-2 warianty podciągania w drabinach, zamiast 3-4? Dipy na poręczach i na drążku - tutaj wszystko jest jasne. Pompki na koniec, to po prostu taki finisher. Wznosy kolan i wznosy nóg - tu nie mam pojęcia. Na razie maks oscyluje około 8-10, więc nie ma problemu. Przeplatać [...]

A, no to jasne - gadanie jest elementem treningu - jak jest z kim. Ja tam ciągle podpytuję... :-) Cel jest - wymyk i muscle up. Terminu nie wymyślam, choć po cichu myślałem "do końca wakacji". Nieco to niestety musiałem zweryfikować.. Ćwiczenia już obadałem, wiem co mogę zrobić i ile tego mogę zrobić. Pozostaje wybrać marszrutę (ilość ćwiczeń, [...]

Dobra napisze prosto z mostu zrob film bez koszulki i bedzie wszystko jasne,bo w koszulce wyglada ze albo wazysz znacznie wiecej albo jestes nizszy niz 170 cm.

No jasne. Nie będę się powtarzać. :-)