jasne

Nie no jasne ale nie możemy stawiać jako mięsożercy aż tak nisko tego białka roślinnego bo to trochę hipokryzja z naszej strony ;p

Nie no jasne ale nie możemy stawiać jako mięsożercy aż tak nisko tego białka roślinnego bo to trochę hipokryzja z naszej strony ;p Wiadomo, że nie można ich pominąć zupełnie bo są integralnym elementem diety i poziom białka podbijają :-))

Suplementacja witaminą D w okresie jesiennym jak najbardzije wskazana, bo jednak tych promieni słonecznych jest mniej. Ale tak jak chłopki piszą, jak zrobisz badania będzie wszystko jasne. Co do laboratorium, to od siebie polecam Diagnostykę. Punktów pobrań jest cała masa, wyniki są dość szybko i pełen wgląd masz online.

jasne w takim razie jutro wkleje wyniki, dzieki

Jasne, właśnie też gdzieś wyczytałem informację, że kreta przed i po treningu po 5g, utwierdziłeś mnie tylko w tej kwestii. Nie chcę zakładać nowego tematu żeby niepotrzebnie nie śmiecić to zapytam na przyszłość. Jak skończę obecny spalacz to jaki polecilibyście na ostatni cykl. Myślę, że będę już gotowy na coś mocniejszego. Dodatkowo będzie to [...]

Jasne, spróbuję za jakieś półtorej miesiąca. Podsumowując jeżeli chodzi o kretę 5g przed i 5g po treningu siłowym. W DNT dorzucę może 5g na czczo. Będzie okej? Zmieniony przez - Regnaron w dniu 2015-11-22 16:07:01

Jeśli jest jasne to po co zadajesz takie pytanie?

Jeśli jest jasne to po co zadajesz takie pytanie? Haha no i wszystko w temacie :D chyba można zakmnąć temat :D

Jasne... Szkoda że nie ma dowodów na długofalowy pozytywny wpływ syntetycznych witamin, a na korzyści z warzyw i owoców takie dowody są, w postaci np. zmniejszonego ryzyka nowotworów. Każdy ma swój rozum, ja uważam, że koncerny piorą ludziom mózgi wmawiając, by jedli ich produkty i deprecjonując warzywa. Pozdrawiam.

Jasne... Szkoda że nie ma dowodów na długofalowy pozytywny wpływ syntetycznych witamin, a na korzyści z warzyw i owoców takie dowody są, w postaci np. zmniejszonego ryzyka nowotworów. Każdy ma swój rozum, ja uważam, że koncerny piorą ludziom mózgi wmawiając, by jedli ich produkty i deprecjonując warzywa. Pozdrawiam. To też racja.

M-ka, dziękuję za linki. Część z nich już czytałem. Jasne i bezdyskysyjne jest to, żeby korzystać z naturalnych a nie sztucznych witamin czy minerałów. Tylko czasami różnie bywa z ich dostępnością. I tu z pomocą, w ciężkich chwilach, przychodzą suplementy...

Jasne, że możesz biegać przed snem :) tylko pamiętaj, że na to czy jesteś na redukcji czy masie decyduje odpowiednią podaż kalorii :)

Jasne, wrzuć z chęcią ocenię. Zapewne znajdą się osoby, które również dorzucą swoje 3 grosze :-))

[...] wykonać co najmniej 25 pompek -10 podciagnieć na drążku -pełnego przysiadu to siłownie zostaw na później bo poprzez asymetryczny trening ( najczęściej przewaga ćwiczeń klata,biceps,brzuch) rozbijesz ciało jasne że schudniesz jeżeli wiele lat sie nie ruszałeś to spacer na ciebie nawet dobrze wpłynie :) annarchista - w pełni się zgadzam :)

Jasne :) Dzięki za odpowiedzi

Wszystko jasne. Jeszcze jedna kwestia i już dam spokój. :) Tryb pracy zmusza mnie do tego, żeby rozdzielić trening siłowy z kardio. Trening siłowy wykonuje o 7 rano, natomiast kardio o godzinie 17.Całą dawkę dzienną spalacza i johimbiny brać rano przed treningiem siłowym czy rozdzielić to także na trening kardio, czy stosować w jeszcze innych [...]

Jasne, wezmę to wszystko pod uwagę, a powoedz mi jeżeli do Makreli będę chciał zrobić sałatkę z cebula pomidorem ogórkiem i dam tam jogurt naturalny, to dobry pomysł?

Dobra wszystko jasne, można zamykać :D będę trenował rano, sprawdzę na sobie jak to działa. Dziękuje wszystkim za pomoc

Jasne, Bardzo ci Dziękuje, teraz wydaje mi się to prostsze i przyjemniejsze do wykonania, Nie takie straszne trzymanie diety jak się wydaje chciałbym jeszcze zadać pytanie odnośnie ćwiczeń otóż od dłuższego czasu trenuje FBW 3x w tyg robiłem podstawowe ćwiczenia zęby się uczyć i progresować przysiady ze sztangą -5seri po 8 powt staram się dodawać [...]

Jasne, Bardzo ci Dziękuje, teraz wydaje mi się to prostsze i przyjemniejsze do wykonania, Nie takie straszne trzymanie diety jak się wydaje chciałbym jeszcze zadać pytanie odnośnie ćwiczeń otóż od dłuższego czasu trenuje FBW 3x w tyg robiłem podstawowe ćwiczenia zęby się uczyć i progresować przysiady ze sztangą -5seri po 8 powt staram się dodawać [...]