...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wygląda dobrze. Ciężko jednak określić w ogólnej perspektywie, ponieważ jest to tylko jeden przykładowy dzień, a kwestia urozmaicenia diety odgrywa istotną rolę. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914
Pamiętaj również, aby starać się dodawać do każdego posiłku warzywa. Minimum 200 gramów.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/warzywa-niezbedny-element-posilku-5256
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914
Pamiętaj również, aby starać się dodawać do każdego posiłku warzywa. Minimum 200 gramów.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/warzywa-niezbedny-element-posilku-5256
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jasne, wezmę to wszystko pod uwagę, a powoedz mi jeżeli do Makreli będę chciał zrobić sałatkę z cebula pomidorem ogórkiem i dam tam jogurt naturalny, to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
W jakim sensie dobrym pomysł? Masz na myśli walory smakowe? Tutaj miałbym wątpliwości. Być może tak, ale osobiście nigdy nie próbowałem łączyć wędzonej makreli z jogurtem naturalnym. Spróbuj samemu, a przekonasz się.
Jeżeli jednak pytasz o to, czy jogurt naturalny jest wartościowym elementem zdrowej diety, to jak najbardziej. Mlecznej napoje fermentowane są dobrymi źródłami wapnia i baktierii fermentacji mlekowej.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety-1356
Jeżeli jednak pytasz o to, czy jogurt naturalny jest wartościowym elementem zdrowej diety, to jak najbardziej. Mlecznej napoje fermentowane są dobrymi źródłami wapnia i baktierii fermentacji mlekowej.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety-1356
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerW jakim sensie dobrym pomysł? Masz na myśli walory smakowe? Tutaj miałbym wątpliwości. Być może tak, ale osobiście nigdy nie próbowałem łączyć wędzonej makreli z jogurtem naturalnym. Spróbuj samemu, a przekonasz się.
Jeżeli jednak pytasz o to, czy jogurt naturalny jest wartościowym elementem zdrowej diety, to jak najbardziej. Mlecznej napoje fermentowane są dobrymi źródłami wapnia i baktierii fermentacji mlekowej.
https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-warto-wlaczyc-jogurt-do-diety-1356
Chodzi mi o połączenie ryby i nabiału, bo coś kiedyś słyszałem że nie wolno ryby łączyć z jakimiś jogurtami, mlekiem i dlatego pytam, mam sałatkę zrobiona z poprzedniego posiłku i jest w niej jogurt naturalny i chciałbym ja zjeść wraz z makrela i dlatego pytam czy nic mi się nie stanie :)
...
Napisał(a)
jak nie masz problemów żołądkowych to śmiało zajadaj
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu
Następny temat
Zmiana sylwetki - dieta
Polecane artykuły