jasne

Dzisiejszy trening - jest filmik i wszystko jasne :-) https://youtu.be/hQYkelwtFDI Jutro wolne od treningu. Ponownie wprowadzam trenowanie brzucha na krześle - już wczoraj zrobiłem 2x20p i w przyszłości nie będę robić więcej niż 5 serii (tyle robiłem za młodych lat w wojsku i było to wystarczające :-) )

Jest filmik i wszystko jasne ) https://youtu.be/3YZa8cZg-HY aeroby też zaliczone https://youtu.be/VQxyNZNDl1A Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-13 16:04:11

Filmik i wszystko jasne :-)https://youtu.be/YaekViIiXVc

[...] są problemy ze zdrowiem) można wręcz raz na zawsze zarżnąć metabolizm i zrobić z człowieka kalekę na resztę życia. Jeśli ktoś posuwa to do jakichś absurdalnych poziomów, jasne. Chociaż z tą resztą życia bym nie przesadzał ;) Z kolei są zabiegi dietetyczne nie polegające na nakładaniu deficytu, ale naprawiające , przyspieszające metabolizm - [...]

jasne, wiem o co Ci chodzi mowie o tym ze sam w sobie brand OLIMP nie jest pozycjonowany wysoko, mowiac wprost - sa to tanie suplementy, o przecietnej renomie, dostosowane do masowego odbiorcy, po prostu odiobr jako przecietnosc bez rewelacji - zdecydowanie jest to inna bajka niz np pozycjonowanie universala w Polsce (swietna robota chlopakow z [...]

aha takie buty no i prawie wszystko jasne, szkoda że nie ma np. dwóch kat tzn uczeń walczy o punkty dla siebie (także o podium) ale jednocześnie o punkty dla szkoły bądź miasta. No nic trzeba uzbroic sie w cierpliwośc i poczekac na regulamin :)

[...] w/w artykulow i do IG to rzeczywiscie, napisalem w dobrym zamiarze, jednak zupelnie nie na temat i troszke nietechnicznie-nikt nie jest nieomylny Kryteria podzialu sa jasne. "...Różnica w składzie wyżej wymienionych polega na czymś innym, ale to nie znaczy, że te produkty zawierają znaczące ilości węglowodanów prostych (kryteria [...]

Queblo ja sie z Toba zupelnie nie zgodze, pomijajac juz aspekt prewencji bez odpowiedniego zaplecza to Twoja wypowiedz wydaje mi sie dosc naiwna. Jak na moje to to, iz ktos cwiczy SW widac, slychac, a przede wszystkim czuc, z kolei sam, jesli mam byc szczery nie czuje wiekszego respektu przed byczkami z silki. Jasne, moga wsrod nich zdarzyc sie [...]

[...] dawne Chicago Bulls, ale jakoś nie widzę dywagacji, czy dawne byki by sobie poradziły z dzisiejszym Bostonem czy Lakersami. Po prostu sport poszedł mocno do przodu i jasne jest, że nawet Polska z formą taką jaką ma by rozniosła mistrzowski Urugwaj z 1950 r. Dlaczego? Bo zmienił się styl gry, teraz króluje głównie defensywa. W boksie jest [...]

[...] po treningu (dla uproszczenia załóżmy, że chodzi tu o dany dzień treningowy)? Wtedy też musimy dostarczyć organizmowi więcej energii nie tylko ze względu na zwiększoną konsumpcję tlenu (i to w stopniu najbardziej intensywnym, chyba), ale również powinniśmy odbudować zasoby glikogenu w mięśniach i wątrobie. Mam nadzieję, że teraz jest już jasne.

interwały to nie hiit żeby było jasne. możesz po górkach.

Hmm dla mnie to jest troche nie jasne bo jak dobije do 2g na Kg masy ciała to kcal jem zaduzo i zaczne tyć ;/ ...

[...] a co do potreningowego dorzucił bym jeszcze węgle złożone. ko2a Na wszystkie twoje pytania odpowiedź znajdziesz na pierwszej stronie tematu Gdyby coś było i tak nie jasne, to sprecyzuj pytanie, bo jak napisałem, pierwsza strona wszystko powinna wyjaśnić. Od siebie moge dodać, że najlepszym spalaczem tłuszczu jest dieta z ujemnym bilansem [...]

To i ja dołożę swoje 3 gramy... ee grosze ;) Sam jestem regularnym palaczem, i wiadomo raz częściej raz rzadziej. Wszystko zależy czy aktualnie mogę sobie pozwolić, czy nie mam napiętej sytuacji w szkole (Uczę się w LO). Jak stoję z pieniędzmi, czy mogę wydać teraz na to pieniądze. Jasne że jak zbucham się jak "szmaciosz" to nie pójdę na trening. [...]

[...] że zauważył zmianę w zachowaniu mistrza świata. - Postawa Lewisa podczas dwóch pierwszych posiedzeń wskazywała, że on mówił, to co mu kazali. W niedzielę było już jasne, że kłamał - powiedział Whiting. - Fakt, że przyszedł do mnie i przeprosił, tylko to potwierdza. Powiedział, że przeprasza za wszystko, co zrobił i że to już się więcej [...]

Kazdy sport uprawiany wyczynowo prowadzi do przetrenowania i kontuzji_:-))Sytuacje przetrenowania i kontuzje się zdarzają. To jest jasne. Jednak nie tak często. Gdyby tak było to następowałby spadek formy lub wykluczenie z treningów i startów.To jasne, że sparingi prowadzą do przetrenowania i kontuzji. I to zarówno uderzane jaki i zapaśnicze oraz [...]

jasne, że tak. Swoją drogą taki układ dowolny gdzie ma się przed sobą publiczność a nie lustro to musi być niełatwe zadanie :-P

Jasne jasne nie podpuszczaj tu, właśnie chcę to ograniczyć lekko.. :)

...wróciłam do domu i poczyniłam sernik dyniowy niedopracowany, niziutki, a czy smaczny napiszę jutro jasne - niedopracowany, niziutki... boski jest. a czy smaczny - ja znam odpowiedź, a jak nie znam to się domyślam, bo odpowiedź może być tylko jedna. no i ciekawam wrażeń z treningu nowego :)

no niby tak. ale czemu rozliczanie z przeszłością musi być zawsze tylko polską domeną? inne narodowości oszczędzają sobie tego. ale jasne, każdy ma własne zdanie i jak piszesz - o to w tym chodzi, żeby poprzez emocje prowokować i wyrobić sobie pogląd na otaczającą rzeczywistość / przeszłość. dobra - nie spamuję Ci już bo się z tego wątek [...]