Hehe,dzieki za pomoc panowie,juz mam wszystko teraz jasne. Morde wykreca i to ładnie ;) tak wiec chyba dobrze jest :)
nie mówie że nie pilnuje, nie jem bezwartościowych posiłków takich jak chrupki,zupki chińskie ograniczam fast foody do minimum wcinam ryż,jajka,makrele,szproty,pieczywo jasne/pełnoziarniste,pije soki,oczywiście pierś z kuraka i inne odmiany chudego mięsa, ograniczam też słodycze.Ale w sumie to chcę nabrac wiecej masy zalania niż suchej,a później [...]
no jasne, bierz z carbo jesli masz kase, polecam Pozdrawiam, NoRtOn
[...] jednorazowo nadwyzka niektorych witamin zostanie dosc szybko "wysikana", i po kilku godzinach - przy niewlasciwej diecie - znow zaczna sie niedobory. zeby bylo jasne, sam uzywam witamin w postaci suplementow, uwazam jednak ze są one dodatkiem do witamin z diety, a nie jej witaminową podstawą. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
No jasne że jest, 1,5-2,5g białka na kg masy 5-8 węgli i 1-2 tłuszczy, to tak w skrócie może sie to róznić. spróbuj tak z 2g białka 6g węgli 1,5g tłuszczy. I czytaj, czytaj to co chłopacy tu piszą, Massabit Ci podał link, no a venc ma racje.. bardzo prosto napisane w tym linku co dostałeś. Poczytaj troche, ułóz diete, trening. @ps. A co do tego co [...]
Sakuraba vs Randleman
Jakby doszło do walki Sakuraba vs Silva IV raz do dla mnie da walka juz by nie była ciekawa - tu już jest jasne że SAKURABA o wygranej Silvą moze zapomnieć . Ale jak by tak kiedyś doszło to takiej walki jak Silva - Fedor no no no no - ciekawy pojedynek. Ale mnie tylko jedno zastanawia jak mógł przegrać Silva z Tito think twice before you do or [...]
[...] było to spowodowane osłabionym organizmem ponieważ wcześniej brałem 3 antybiotyki pod rząd A tez w tamtym miejscu mam 2 czubki głowy bo nie mam jednego tylko dwa no jasne na innym zdj juz tak nie widac tak samo sobie kiedys to tlumaczylem :) skoro sam dostrzegasz ''problem'' to zanczy ze juz cos jest na rzeczy Zmieniony przez - aa3 w [...]
no jasne ze duzo ale ja cwicze by wygladac estetycznie i oto mi chodzi, dzieki za omentarze zarowno te dobre jak i negatywne zreszta nie prowadze drkonskiego zycia, i imprezuje itp.... co tydzien, nie zaluje sobie a silka i alko. nie ida w parze i inne uzywki ale mniejsza oto
No jasne, ze zapraszamy SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr
Siła nóg to siady. Poza tym 10 czy 12 powt w siadach to raczej już aeroby a nie siła. Jasne są tacy goście jak Seba Kot ale jaki on ma podkład ,jaki gen i jakim jest harpaganem to coś niesamowitego a i tak większość siły to robią na niskich powt. Dalej przysiad obciążenie tez plecy . Ciężko będzie np zrobić Mc z 120kg a siadać 200. Pokaż filmik [...]
Aha no i wszystko jasne. Pretensje tylko do samego Si2 Ale mam nadzieje że bedzie Nas odwiedzał! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
I Wszystko jasne! Ps. Veronka odbierz maila!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Jasne, jedyny post wartościowy jaki pamiętam to zdjęcia roznegliżownaych fitnesek Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.
Nie, no jasnę, to ma być filet, tylko tak mi się skojarzyło z tym artykułem
Ok ok, ale poziom kcal może zostać ? Jak obniżę białko to podnieść węgle czy tłuszcze. Ogólnie to jest taki zarys... jasne że zamiast kurczaka wrzucę indyka, karpia, łososia. Czasami zamiast twarogu mogę pić odżywkę białkową. Masło orzechowe mam z K**. Ale ogólnie trzymać się takiego schematu i proporcji ? Rano spożywać normalnie posiłek złożony [...]
jasne, ze na dawkę
Układanie diet, systematyka posiłkow
jasne, jak napisałem, nie ma z tym problemu. Co ważniejsze już pododawałem. Szczerze muszę przyznać, że to jeden z przyjemniejszych w obsłudze programów z jakimi miałem do czynienia.. naprawdę warto wydać głupie 10 zeta.. pozdro
No i jasne: Matt Hughes vs Royce Gracie- Matt by TKO (Strikes) 1 4:39 z PBP wynika że Royce niewiele mógł zrobić matt byl bardzo silny. Royce bodajże miał zółwia i Matt go nap.... z góry i Big Johny przerwał komplet wyników (zwyciezca pierwszy): 1 Melvin Guillard Rick Davis KO (Punch) 1 1:37 2 Gabriel Gonzaga Fabiano Scherner TKO (Strikes) 2 0:24 [...]
jasne wydawajmy jak najwiecej. jak mozna cos zrobic mniejszym kosztem nie tracac efektywnosci, to jest blad wg ciebie? bialko tez kupujesz w pol kilogramowych paczkach, zamiast w zbiorczych opakowaniach, zeby przypadkiem ktos nie pomyslal, ze "oszczedzasz na suplementach"? litosci, korva... takze jestem zainteresowany tematem, moze nawet [...]
mhmm moga jasne ,nawet nie stosujac saa/ph to mzoliwe wiec jesli sie obawiasz polecam masci z kolagenem a jesli by sei pojawily to masc z mocznika
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
