jasne

Jasne Tomku, pewnie, że wolałbym teraz brać 'na klatę' te 80+ niż 40 i doskonale sobie zdaję z tego, że gdyby te wyniki siłowe byłyby zdecydowanie lepsze to moje fundamenty treningowe byłyby solidniejsze i pozwalały na efektywniejszą pracę. W miarę możliwości, będę starał się poprawiać cały czas te wyniki siłowe - nawet podczas tej redukcji. [...]

[...] choć nie wiem do końca jak ;) Przysiady dziś szły ciężko - trza pewnie nad techniką popracować. Do tej pory mało co ćwiczyłem na wolnych ciężarach. po kolejnym treningu dam ciężary właściwe (sztanga+obciążenie) - ile trzeba by myślisz dołożyć ? ławeczka pozioma - jasne nie wiem skąd ta płaska mi się wzięła. Edit jest już niemożliwy.

[...] takiego chłopa to mozesz śmiało spróbować w ostatniej serii podejsć po 40-50 kg i sprawdzić czy pójdzie Ci x 5 i w jakim stopniu trudności ( jeśli zapas był spory to następnym razem dołóż +5kg jeśli cieżko walcz o kolejne powtórzenie z treningu na trening) ławeczka pozioma - jasne nie wiem skąd ta płaska mi się wzięła. Edit jest już niemożliwy.

[...] a pod nia 400 capsow, i niby wszystko ok ale dlaczego te kapsy sa białe ? czy takie kremowe jakby ? wielkosc i kształt taki sam jak niebieskie ktore widac tutaj, ale kolor inny ? czy to normalne czy cos po*******one ? Kumpel mial tylko mniejsze opakowanie i byly niebieskie, ludzie tutaj tez gadaja, ze niebieskie a ja patrze a tu jasne tabsy ??

Jasne, że kojarzę. Co najlepsze, u nas w PowerPicie mniej osób nosi te koszulki niż w innych czesciach Polski, taki paradoks :p

A zaprosisz nas na grilla? :-P Tylko jest problem, bo nie wiemy gdzie @-)%-) };-) Mis jasne :-D Adres mogę wysłać na priv :-)) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 63 20.03.2012 6 dni do finału Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-20 - shake - kanapka z [...]

Jasne 8-)

jasne ujmuj mi zasług %-)

ta jasne bayern zostanie rozniesiony gdyz słabi sa

noi wszystko jasne

jasne. leje z tej wiary co im kortyzol skacze że jedno czy dwa piwa wypili a są na "cyklu" kreatynowym. byl czas imprezowej ascezy i na treningach wcale lepije nie szlo. miesnie i psychika potrzebuja relaksu. byle nie za długiego i byle nie za często

jasne-bartdzo chetnie

no do ciebie Jabi. ok - teraz jasne, jak widzisz, ja mam manie uscislania.

Jasne ... ale ważne, że dostałeś.... Ktoś jeszcze był na Targach i chce opisać co widział???

Jasne, że tak. CL to jest puchar w którym też szczęście decyduje. United w 2008 roku było gorsze od Chelsea

kurek czemu kakao nesquika, weź w ogóle się ogarnij, albo na 100% albo wcale, jasne?!

Jasne, że chore, wiele innych rzeczy na imprezach jest chorych z wykręcania się. Zwalania na smartfony to nie najlepszy pomysł. Oglądacie Legie dzisiaj?

jasne, tylko zgłoś to modom

No tak, to jest raczej jasne, ale Dream napisał "bierzesz ciężar pod najsłabsze ćwiczenie i najlżejsze ćwiczenie robisz na początku"

uwielbiam określenie lekka praca biurowa :-D proponuję usiąść na 8h przed biurkiem w wymuszonej pozycji siedzącej i pracować cały czas przy komputerze - ( rok, albo ze 4 lata %-) - ja tak pracuję 8 lat już ) i wtedy wcale takie lekkie to się nie robi %-) niestety większość osób, które tak nie pracowały nie mają zielonego pojęcia o tym :-) No [...]