jasne

jasne ze phantom moze tyle spalic nie porownuj silnika z siodemki z 9tego ktoregos roku do najnowszych disli z wv czy audi ja mam a4 1.9 diesel 2006r w miescie przy normlanej jezdzie 6-7l przy mojej ~10l

jasne, kazdy zaczynal od 15kg wagi. ja zaczynalem od kilo z haczykiem, jak sie urodzilem. niezle pierdy. po co brac koksy, jak i tak sie jest plackiem? szkoda by mi bylo sie szprycowac, zeby miec cos, co mozna miec przykladajac sie do jedzenia i treningu.

[...] osób się zadeklarowało,a wyszło jak w pierwszej edycji... Poziom pierwszej dwójki jednak sporo wyższy niż za pierwszym razem. Nie ma co czekać z wynikami,bo wszystko jest jasne :) Zwycięzcą II-edycji Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20-kg. zostaje Michał"Iti' Bojanowicz z Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego! -GRATULACJE DLA [...]

aha i wszystko jasne to teraz beda ostrym endo powinienem trzymac ww nisko a wiekszosc energi pozyskiwac z tluszczy tak? bedac na masie powiedzmy ww do 4g/kg a do ilu gram mozna dociagnac tluszcze do 2g to juz chyba przesada? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-08-06 20:37:39

jasne, gryczaną, jęczmienną perłową, pęczak ew. kuskus.

jasne, kefiry/jogurty naturalne, mozesz jesc z rodzynkami/orzechami/pestkami itd.

ad1. tak ad2. jasne, jeżeli będzie suplementacja około treningowa pomyślałbym też o jakiś węglach

Tak jasne że tak szkodzi z białkiem oczywiście nie przesadzam tylko staram się jeść więcej białka niż węgli,tłuszczy.Czyli jak nie mam twarogu mogę to zastąpić wypijając połowe jogurtu(500g) czyli około 250g + oliwa (a jak nie będzie możliwości wypicia jogurtu to zastąpić to mlekiem)?

jasne ze jajka sie nadadza dodatkowo zawieraj tluszcz wiec beda dobre do tego troche warzyw i bedzie ok.

aaa bo widze ze mi odpowiadalas na pytanie z str 278 a nie str 279 (teraz juz wszystko jasne) bo wczesniej mi nie pasowalo co ma jedno do drugiego ale juz ok bo myslalem ze odpowiadasz odnosnie magezu a odpowiadales(las) do twarogu

jasne, żaden problem %-)

jasne, już tworzę! %-) przykładowo dzień 1 triceps+klatka+brzuch rozpiętki na ławce - 4 x 15, 6kg wyciskanie sztangi szerokim uchwytem, 4 x 15, 25kg wyciskanie wąskim uchwytem - 4 x 15, 20kg prostowanie ramienia ze sztangielką, 4 x 15, 6kg wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 4 x 15, 4kg rozpiętki w siadzie na maszynie 4 x 15, 20kg [...]

Jasne. Mam problem, żeby zrobić dobrze MC, strasznie gną mi się plecy. @-| Ale próbuję.

sa czasem jakies akcje?? Głupie pytania jasne że są

Jasne :) Kto ma ochote to zapraszam. Akuray nowy placuszek fit wpadł :) Przy okazji bedzie poczestunek. /SFD/2020/6/22/52b84243970142fd91c914e5d5148030.jpg

Ja nie pwoiedzialem ze to pomoze, napisalem sprobuj. A badania wiadoma sprawa ze po nich bedzie wszystko jasne co robic dalej A nastepnym razem grubo sie zastanwo czy zaczynac cykl... Organizm to nei zabawka..

No to chyba jasne że Hunt i Browne albo dostali za to kasę albo po prostu musieli. już widzę jak Hunt i Browne szczerze z samych siebie zajmują się po godzinach gadkami o krzewieniu tęczowych wartości %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-07-22 15:20:45

No to chyba jasne że Hunt i Browne albo dostali za to kasę albo po prostu musieli. już widzę jak Hunt i Browne szczerze z samych siebie zajmują się po godzinach gadkami o krzewieniu tęczowych wartości %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-07-22 15:20:45 Ludzie, on I te koszulki zalozyli dla ofiar zamachu w klubie gejowskim, a nie by wartosci [...]

Zapomniałem dodać że waga wyjściowa na 30 sierpnia to 104,5kg. Wiek i wzrost bez zmian %-) Hepcio - jasne że lepiej. Nawet w smaku bardziej mi pasuje. Na bezrybiu i rak ryba. Czyli nie było... Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-10-27 13:54:06

W sumie wszystko jasne, ale sogacz poleciał