Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
caprion owsiane sa mniej przetworzone,maja wiecej błonnika,mało cukru i wiecej witamin
a kukurydziane sa wysoko przetworzone,co do tych czekoladowych czy miodowych itp. to one maja pełnow cukru i sa wysoko przetworzone
100g zwaz a jak nie masz wagi to jak kupujesz owsiane 500g opakowanie to 100g to bedzie 1/5 opakowania
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Pestki dyni - lecz nie kazdym smakuja, ja osobiscie nie jestem do nich przekonany. Mozesz rowniez sprobowac na slodko, z miodem lub naturalnym kakao. Tak, twarog to swietny produkt na noc poprzez zawarta w nim kazeine, wolnowchlanialne bialko. Zdr.
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5371
mam takie pytanie,
czy mam zmieniać kaloryczność diety w dni nietreningowe, czy ewentualnie zmienić proporcje makroskładników?, czy sobie tym głowy nie zawracać????
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
75867
caprion po obiadku odpoczynek i o 17 zaczynasz trening
jeśli chodzi o kalorycznośc poszczególnych produktów to zajrzyj np. tu www.dobradieta.pl po treningu zjedz posiłek składający się z węgloowdanow oraz bialka np. ryż + chude mięso oczywiście ze ser twarogowy możesz zjeśc ze szczypiorkiem
Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-30 20:29:30