jasne

[...] podziwem dla drugiej osoby, tak więc laska mówiąca "kocham cię" po kilku spotkaniach, nie jest dla mnie odpowiednia. "A co do stawiania panienkom to chyba jasne, ze musisz za nia zaplacic skoro sam ja zaprosiles na randke..." Porządna panienka nie powinna patrzeć, jak jest współtowarzysz rezygnuje dla niej z ostatniej [...]

jak co to pisz do kogo kierujesz wypowiedz bo nie jest jasne, ja nie skrytykowałem Ciebie tylko kilka ostatnich wypowiedzi które z lekka urazily twoje karate. Nie ważne co trenujesz ważne że! Nie chwale się ale ja mam wrodzonego lewego sierpa i haka dlatego zajrzałem do tego tematu ;)

[...] robie 4 rozne cwiczenia -lawka plaska -lawka skosna -sztangielki skos -rozpietki Kazde z 4 robie w seriach 18,16,14,12 powtorzen I tak robie z kazda grupoa miesniowa oddzielnie innego dnia na mniejsze grupy robie 3 cwiczenia po 4 serie a na wieksze grupy miesniowe robie 4 rozne cwiczenia po 4 serie czy wszystko juz jest jasne co do treningu?

ale słyszałem że po przerwie wypadałoby zmienić plan w taki sposób, że np. poprostu ćwiczenia na te same partie mieśni zamienić na inne. No, ale to przecież wiadomo... nie podlaega to dyskusji. Wszystko już jest jasne Dzięki

to ja jutro dodam fote ok i będzie wszystko jasne ; ]

Udaj się najpierw na konsultacje lekarską Konsultacja lekarska 150 zł + MRI 400 zł + konsultacja lekarska 150 zł = 700 zł MRI 400 zł + konsultacja lekarska 150 zł = 550 zł I jeszcze wersja z USG Konsultacja lekarska 150 zł + USG 100 zł + ponowna konsultacja 150 zł = 400 zł USG 100 zł + konsultacja lekarska 150 zł = 250 zł Czy na pewno nie będzie [...]

Czy na pewno nie będzie lepiej najpierw wykonać badań skoro i tak wiem że zleci mi je ortopeda? MRI podobno najpewniejsze, mam tylko pytanie czy istnieją różne warianty tego badania lub ortopeda może zalecić aby zwrócono uwagę na jakąś szczególną okolice (konkretny mięsień, ścięgno, chrząstkę, kość). Bo jeżeli lekarz nie daje żadnych szczególnych [...]

Jasne, nie ma co katować jak boli - lepiej na tydzień odpuścić zapobiegawczo niż na miesiąc przez kontuzję :-))

[...] 1. wyciskanie ciężarem 50 % CC x 20 powtórzeń + drążek x 10 powtórzeń + pompki z klaśnięciem 2 powtórzenia Tu w 1 macie konkretne powtórzenia do zrobienia-chyba wszystko jasne. 2. wyciskanie ciężarem 50 % CC x A powtórzeń + drążek x( A/2) powtórzeń + pompki z klaśnięciem 2 powtórzenia W 2. już możecie po swojemu sobie ustalać ilość [...]

Mniej więcej wszystko jasne, Jutro coś nakręcę, na zachętę dla WW;-)

Mniej więcej wszystko jasne, Jutro coś nakręcę, na zachętę dla WW;-) To tu już w prezencie dla Ciebie za WW projekt do okna forum przy loginie |-) /SFD/2016/10/7/2f6b1722a4474318b7def33625f72260.png

Mniej więcej wszystko jasne, Jutro coś nakręcę, na zachętę dla WW;-) To tu już w prezencie dla Ciebie za WW projekt do okna forum przy nick-u |-) /SFD/2016/10/7/2f6b1722a4474318b7def33625f72260.png sie z angielskiego pomyliłem a cos nie wyszlo za pierwszym razem żeby poprawić ;) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-07 23:01:49

i wszystko jasne :)

Szajba był tym słabszym ogniwem :) De facto to ja się wcale nie zgłaszałem:-D Napisałem tylko, że wszystko jasne i że filmik na zachętę nakręcę. Udział w konkursie wezmę, ale już teraz przy obecnym składzie wiem w którym miejscu wyląduję. Nigdy nie wyciskałem na ilość (pomijam że w samym wyciskaniu jest cieniutko), w podciąganiu zawsze cienko [...]

Szajba był tym słabszym ogniwem :) De facto to ja się wcale nie zgłaszałem:-D Napisałem tylko, że wszystko jasne i że filmik na zachętę nakręcę. Udział w konkursie wezmę, ale już teraz przy obecnym składzie wiem w którym miejscu wyląduję. Nigdy nie wyciskałem na ilość (pomijam że w samym wyciskaniu jest cieniutko), w podciąganiu zawsze cienko [...]

nie martw się o to taka krew nie zostanie użyta,najpierw jest badana przecież to jasne

no jasne, "wiadomo przecież", zapraszamy do działu zabobony i czarna magia.

Teraz jak by zsumować pełnowartościowe białko, z w miarę przyzwoitych źródeł, to też będzie go niecałe 50g. ;-) Wliczać należy każde białko, jasne, tyle że pełnowartościowe białko powinno stanowić bazę, a nie skromny dodatek. Ogólnie dieta kiepska, zobacz inne, już poprawione diety i poczytaj posty podwieszone.

[...] jest bialko mleka(lub jaj-ostatecznie)? (pytam,gdyz na rynku pelno jest "mixow" roznego rodzaju bialek serwatki,ktore tak naprawde niczym sie nie roznia. ta,jasne! roznia sie czasem wchlaniania w roznicy kilku-kilkunastu minut). nie zapominaj,ze kazeina to wlasnie mix dwoch rodzajow bialek: kazeiny(80%) i serwatki(20%),wiec [...]

Jasne, rozumiem, tylko to po prostu przeczy wszystkiemu co do tej pory czytałam. Bo zawsze ujemny bilans kaloryczny jest potrzebny do schudnięcia = basta, a jej styl życia, jedz tyle kalorii ile chcesz całkowicie temu przeczy.