jasne

jasnę, dopasuj pod siebie, staraj się jednak zachować dany podział i ćwiczenia bo chciałbym znac relacje pzdr/

Teraz jasne - trochę będzie ciężko bo płatki z trudem się przełyka bez czegoś słodkiego, tudzież mleka. Tak samo kawa... No to od jutra zaczynam schemat ;-)

Ciekawe tylko szczerze powiedziawszy nie jest to dla mnie jasne. Kojarzę zasadę, że lepiej pełny niż połprzysiad (choć mi lekarz ortopeda sugerował przysiad do mniej niż 90 stopni - nie jestem jednak pewien jego porady), tylko (przy równoległe ułożonych stopach), zawsze kolana mi się "wahną" w którymś momencie ruchu. Nie korzystam też ze sztangi [...]

[...] igrzyska, by przyczaić się na Jelenę. Jadę tam po to, by zrealizować samą siebie - mówi nasza tyczkarka Monika Pyrek. - Co mogę osiągnąć w Pekinie? Będę walczyć o medal, to jasne – dodaje. - Dlaczego akurat start na igrzyskach jest tak stresujący? Bo jest świadomość, że to najważniejsze zawody świata, że to finał olimpijski. Ja i tak [...]

[...] walka dla tchorzy... - wielu z nas, w tym także wilk, wreszcie dowiedziało się dlaczego trenuje/trenowało KM. ... nie nazwe tego sztuka walki bo tym nie jest... – jasne KM to system militarny. ... wszystko czego sie nauczylm przez lata treningu to takze kodeks samouraja i kilka innych kodeksow... - "co Ty wiesz k...wa na temat [...]

Jasne, ze nie Dobrze, ze pomagasz w dziale zdr.

jasne ze nic sie nie dzieje. moze niech je na sniadanie kebab, pozniej II sniadanie frytki z parowka pozniej przed treningiem grzesiek (ale pamietac - NIE TOFFI !!!!) a po treningu mega hamburger

Nie mam najmniejszych kłopotów zołądkowych,wzdęć.Stolec jednolity ,wręcz Przykład podrecznikowy Co do innych zródeł białka to jasne że są w diecie np podczas posiłków domowych lub tez w pracy ,gdzie sie stołuje również.Wczoraj jadłem niesamowty miks na kolacje ,zapodawali u nas w szpitalu paste z twarogu i ryby ,całkiem niezłe w smaku jak [...]

[...] co napisałem w piewszym poście i czuje sie sporo lepiej. Dlatego jezeli jest taka możliwośc to prosze o skorygowanie tego planu, i wiem ze jest on ciężki - ale mi to jakoś pasuje ( no ale jak powinienem kilka ćwiczeń wyrzucić bo są niepotrzebne czy coś to jasne ), całe życie cięzko trenowałem różne sporty, teraz przyszła pora na siłownie :)

Żaby było jasne, nie uważam sformułowań zawartych we wspomnianej "encyklopedii" za słuszną, uniwersalną wykładnię, zwracam jedynie uwagę na podłoże pewnych zaleceń, które wynika z pewnego kompromisu i uproszczeń.

[...] kolegi po 20 - 30 skręcanych na kolanie papierosów smoczy od wojny i w wieku 78 lat ma się nieźle. Czy to jest dowód na to, że lepiej palić niż nie palić? I zeby było jasne - nie uważam, że jedzenie 0,5kg schabu = palenie paczki fajek w kwestii zdrowotnej, tylko obrazuję trochę naiwny sposób myślenia. Poza tym przecież nie uważam, ze mięso [...]

spoko, wszystko jasne

Shula nie każdy potrafi się obronić bez uderzenia. Jasne jeżeli potrafimy feceta, czy kobiete obezwaładnić bez uderzenia to spoko:D jak nie to trudno trzeba sobie radzić jak kto umie. Czasy kiedy dziewczynki były grzeczne się skończyły. Teraz trzeba generalnie bronić się jak kto umie, a niestety skuteczna obrona to na ogół brutalna obrona. PS. [...]

[...] kicha wtedy będę kombinował z EllaOne. miczelx zadałem Tobie pytanie czy mam walić Ripy czy zrobią robotę po takiej dawce Testa jaką waliłem. Jesteś bardziej doświadczony to jasne że chciałbym abyś mi doradził czy mam się z nimi wstrzymać bo teraz słabo wypadną. Tak jak napisałem miesiąc na samym teście polecę 250mg E5D, potem jak będzie spadał [...]

Jasne ale nie napisze przecież że chce maleć na SAA nawet odcinając się, nie ważne już zresztą. Zrobiłem 4 dni po tabsie Exe i jest mega poprawa w samopoczuciu, libido wróciło świetne serio pała sztywna i z cyckami już jest także git. Najwidoczniej pół tabsa nie dawało rady z Estro na które jestem jak widać mocno uczulony. Dawkę Testa [...]

dietę zacznę za tydzień w poniedziałek, na razie sobie podszykuje osprzęty (wagę, pojemniki) i niektóre suche produkty. Od lutego będę miał staż trenerski w klubie piłkarskim więc dokładniej będę wiedział jak mi się grafik tygodnia ułoży i w których godzinach wcisnę posiłki :D Jasne, za miesiąc pochwalę się "efektami" czy to dobrymi czy też nie [...]

[...] nie mogła w to uwierzyć. „Co? Co to jest?” zapytała na głos. „Sześćdziesiąt sześć? Stracił pięć funtów?” Nie, to nie była ani ciężka praca przy redukcji, ani magia. Było jasne, że drastycznie mniejsza waga była efektem oszustwa polegającego na oczywistym opieraniu się rękoma o ręcznik, ale oficjalne stanowisko brzmiało: „coś jest nie tak z [...]

[...] świecie. Obydwaj zawodnicy spotkali się ze sobą dwukrotnie pod szyldem UFC, przy czym Anderson wygrał przez decyzję w 2015 roku, a Błachowicz przez nokaut w 2020 roku. Było jasne, że obaj panowie nie mają ze sobą po drodze, więc kiedy Błachowicz doznał porażki przez poddanie w drugiej rundzie z Gloverem Teixeirą, kończąc swoje panowanie w [...]

jasne ;] masa nie zawsze jest wykladnikiem sily :D

[...] + jajka białka i proporcjonalnie żółtka, warzywa 2 posiłek chleb żytni razowy masło wyrzuć ser gouda wyrzuć pomidor sałata redukcja i dlatego mówię: wyrzuć, zeby było jasne Chude mięso/ryby/tuńczyk w ilości do 150 g, do tego zdrowy tłuszcz: oliwa/lniany/tran/orzechy/nasiona 3 posiłek masło chleb żytni pasztet jak wyżej, ww to też [...]