jasne

jony- jasne. mozna sie tak wyciąc ze nic z ciebie nie zostanie. Zrobiłem tak w tamtym roku. MAcMan robisz aeroby na IF?

Jasne ,że tak:) Tutaj chodzi o pewien dystans ,że o ile się mieścimy w makroskładnikach to możemy sobie zjeść ,np. pizze czy coś:) Nie chodzi oczywiście o to żeby jeść same śmieci bo to bez sensu:)

Kazdy kto ma odrobine rozumu u jest zaglebiony w temat silowni nie powinien przegladac tego dzialu bo na IF zje was wszystkch katabolizm, pozniej insulina bedzie miala taki spike ze cokolwiek zjecie upchnie sie w tkanke tluszczowa... I co wyszlo z tego wpajanego od dziesiecioleci schematu 6 i wiecej posilkow dziennie ? G.O.W.N.O Ludzie na IF [...]

Jasne ,że tak:) W gruncie rzeczy jeśli się trzymasz kalorii i makroskładników ( i jeśli masz je dobrze dobrane pod siebie) to czy jesteś na masie czy na redukcji to formę zrobisz. Bo przecież nasz organizm działa prymitywnie i nie rozróżnia jedzenia jakie spożywamy bo dla niego liczy się tylko to czy dostarczyliśmy odpowiednią ilość [...]

[...] i 400g węgli to nie uzupełnisz tego tylko śmieciowym jedzeniem bo ono jest jednocześnie bogate w tłuszcze i węgle i po prostu przekroczysz swoje makroskładniki i wtedy jasne ,że przytyjesz w tłuszcz bo masz nadmiar kalorii:) Więc Twoje kłucenie się jest w sumie bez sensu jeśli tylko o to Ci chodziło :D Zmieniony przez - GhostRecon w dniu [...]

jasne, robię test createston'u dla hi teca-znaczy będę robił. W nowym dziale jest post podwieszony. pzdr/

...według niego sparingi prowadzą do przetrenowania i kontuzji, nie widzę powodu żeby w to nie wierzyć.To jasne, że sparingi prowadzą do przetrenowania i kontuzji. I to zarówno uderzane jaki i zapaśnicze oraz parterowe. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-12-17 21:36:27

To jasne, że sparingi prowadzą do przetrenowania i kontuzji. I to zarówno uderzane jaki i zapaśnicze oraz parterowe. Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-12-17 21:36:27 Może źle się wyraziłem, on sam podał taki powód na brak sparingów ( uderzanych ). :-P Zmieniony przez - Tyxx w dniu 2018-12-17 21:59:21

Duzo wy***ek.Kopie jak jest legit chyba jasne.

nom jasne ze nie patrze tylko czasem sobie zmierze zeby wiedziec czy nie maleje czasem;p

[...] emocjonalnego związku z Polską, to jego decyzja - choć nie do końca "honorowa" - była jednak w miarę racjonalna. Co do wyboru Michniewicza, to chyba dla nas wszystkich jest jasne, że nie był on dla PZPN i Kulszy pierwszym wyborem. Świadczy o tym fakt, że choć był "pod ręką", to wybrano go dopiero po miesiącu. Znakiem tego Nawałka, a być może i [...]

[...] na rosyjskich jachtach niejedna kurtyzana robiła "co trzeba" Infantiniemu i jego kumplom, na co Władek ma pewnie dowody w postaci niejednego filmu i zdjęć, też jest raczej jasne. No i wyszedł klops... beton chciał przejść suchą nogą stosując manewr pt. zagrajcie pod szyldem Dzieci z Bullerbyn i jakoś to będzie, ale i w przypadku sportu Zachód [...]

Jasne że Howard to nie rywal dla Kuszczaka (już nie teraz). A nawet gdyby ten wrocił do Man.Utd to Kuszczak może być wypożyczony gdzieś do innego klubu i bronić w podstawie bo faktycznie Van Der Sar to i do 40 może dociągnąć na tym poziomie .

jasne że tak, Kuszczak sobie poradzi z tą angielską gwiazdką kreowana na siłę a Ferguson nigdy nie patrzył na narodowość piłkarza tylko na jego umiejetnosci i aktualna forme

no jasne :-)

Jasne, że tak!

A to w takim wypadku wszystko jasne :-)

Czyli wszystko jasne w piątek wrzucam.

Jasne, że palenie tłuszczu przy jednoczesnym budowaniu masy jest możliwe, ale to już dość trudna sprawa. Może pomyśl nad tym, żeby zrobić wino z propem i kcal delikatnie na +, a pozniej dorzucic clen i zrobić typową redukcję. Tak będzie łatwiej, a i efekt myślę, że ciekawszy.

"walka jest najmniej ważna w sztukach walki" jasne, najważniejsze są "utwardzone" piszczele